博覽之窗

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“公益訴訟”首入民訴法

近年來，環(huán)境污染和食品安全事故時有發(fā)生，公益訴訟越來越多地受到人們的關(guān)注。針對司法實踐中的情況，全國人大常委會前不久表決通過了關(guān)于修改民事訴訟法的決定，并首次將公益訴訟制度寫入民事訴訟法。修改后的法律規(guī)定，對污染環(huán)境、侵害眾多消費者合法權(quán)益等損害社會公共利益的行為，法律規(guī)定的機關(guān)和有關(guān)組織可以向人民法院提起訴訟。根據(jù)修改決定，當(dāng)事人對已經(jīng)發(fā)生法律效力的判決、裁定，認為有錯誤的，可以向上一級人民法院申請再審；當(dāng)事人一方人數(shù)眾多或者當(dāng)事人雙方為公民的案件，也可以向原審人民法院申請再審。

（清 明）

國家禁止收取與入學(xué)掛鉤的任何費用

前不久，國務(wù)院出臺的關(guān)于深入推進義務(wù)教育均衡發(fā)展的意見中，要求各地強化學(xué)校代收費行為的監(jiān)管，規(guī)范學(xué)?；蚪逃块T接受社會組織、個人捐贈行為，禁止收取與入學(xué)升學(xué)掛鉤的任何費用。意見同時指出，禁止學(xué)校單獨或與社會培訓(xùn)機構(gòu)聯(lián)合或委托舉辦以選拔生源為目的的各類培訓(xùn)班，嚴厲查處公辦學(xué)校以任何名義和方式通過辦班、競賽、考試進行招生并收費的行為。制止公辦學(xué)校以民辦名義招生并收費，凡未做到獨立法人、獨立校園校舍、獨立財務(wù)管理的獨立教育教學(xué)并取得民辦學(xué)校資格的改制學(xué)校，一律執(zhí)行當(dāng)?shù)赝惞k學(xué)校收費政策。加強教輔材料編寫、出版、使用和價格管理。 （叢 林）

首份公民政策參與報告發(fā)布

前不久，中國社科院發(fā)布的《中國政治參與報告（2012）》中，披露了我國首份全國性“公民政策參與”調(diào)查情況。報告作者表示，對中國公民政策參與水平和狀況的全面了解，將有助于提高政策制定者決策過程的科學(xué)化和民主化。報告稱，中國公民政策參與的基本模式是民眾“接受政策”，即“接受型的政策參與模式”。在政策內(nèi)容認知方面，中國民眾對“三農(nóng)政策”的了解程度最高，其次為“城鄉(xiāng)居民最低生活保障政策”、“醫(yī)療體制改革政策”，對“物價政策”、“收入分配改革政策”的認知程度較低。這也表明我國公民政策參與的客觀狀況并不樂觀，存在一定的提升空間。

（大 河）

官場“隱性世襲”引憂慮

父位子繼的傳統(tǒng)世襲方式已不多見于今日官場，但是，另一種被稱為“隱性世襲”的“權(quán)位傳遞”，正引起人們的普遍憂慮。所謂“隱性世襲”，指的是少數(shù)地方政府及部門掌權(quán)者，雖然不直接錄用或提拔自己的子女，但彼此之間達成默契，相互關(guān)照下一代，使國家權(quán)力資源變成一種私下互利、見不得光的“內(nèi)部分配”。顯然，這種隱性世襲，是赤裸裸的權(quán)力轉(zhuǎn)移，它的泛濫，破壞公平競爭，踐踏社會公正，影響社會穩(wěn)定，而且也將使官員素質(zhì)日益下滑，直接制造權(quán)力腐敗。浙江理工大學(xué)文化傳播學(xué)院副教授廖衛(wèi)民表示，“隱性世襲”是社會不平等在政治領(lǐng)域里的一種客觀呈現(xiàn)，如果能加大信息透明的力度，爭取更多的信息平等，將有助于治理種種政治腐敗和社會不公，從而消除“隱性世襲”于萌芽狀態(tài)。

（明 天）

閱讀也是一種健身

俗話說“開卷有益”，閱讀不僅能增長知識，提高個人修養(yǎng)，還有益于身心健康。

1.閱讀增加腦容量。一般故事包含開始、過程和結(jié)局，故事的走向可以促使大腦按順序思考，分析其中的起因、影響和意義。孩子讀書不僅能增加腦容量，而且可以延長注意力集中時間，提高思考能力。

2.?？磿娜瞬还陋?。美國紐約州立大學(xué)布法羅分校心理學(xué)家希拉·加布里埃爾發(fā)現(xiàn)，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。英國蘇塞克斯大學(xué)也研究發(fā)現(xiàn)，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張，降低心率。

3.愛讀書的人不易老。美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發(fā)現(xiàn)，從小就開始閱讀可抑制淀粉蛋白斑塊形成，預(yù)防老年癡呆。

4.對癥讀書事半功倍。不同類型的書籍，會對人體產(chǎn)生不同的影響。如讀優(yōu)美的詩篇，有利于胃潰瘍的愈合；讀笑話、喜劇一類的書，有利于治療神經(jīng)衰弱；讀情節(jié)曲折、引人入勝的名著，可緩解心煩意亂；讀故事生動、幽默風(fēng)趣的小說，可治精神抑郁等。

5.大聲朗讀改善身體機能。大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強神經(jīng)元的數(shù)量和神經(jīng)之間的聯(lián)系，放松大腦，降低血壓，心情也就隨之變好了。朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液循環(huán)更加流暢。朗讀時，應(yīng)運用腹式呼吸，促使肺吐納更多的空氣。尤其是朗讀長句子時，肺會徹底排空，有助于吸入更多的新鮮空氣。

（綠 蘿）

正能量是筆財富

人的內(nèi)心好比一座“能量場”，既隱藏著自信、豁達、愉悅、進取等正性能量，又暗含著自私、猜疑、沮喪、消沉等負性能量。這兩種能量的關(guān)系，可以說是此消彼長。因此，當(dāng)正性能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，我們的幸福感也會慢慢增加。正能量好比一座“磁場”，可以向外輻射積極和樂觀。擁有正能量的人是自信、值得信賴的，和他們相處你會感到安全和輕松，它還能幫我們建立良好的人際關(guān)系，這無疑是一筆巨大的財富。那么，如何擁有正能量呢？首先，試著轉(zhuǎn)變思維方式。裝了半杯水的杯子，在樂觀人的眼中便是還剩半杯水；在悲觀人的眼里卻是怎么只剩半杯水了。其次，對不良情緒不可一味忽視或忍讓。負性能量好比一只壓力罐，不斷地蓄積，終有一天會爆發(fā)，應(yīng)及時釋放不良情緒，如自我分析、開導(dǎo)，向信賴的人傾訴，或是通過跑步、旅游等方式向環(huán)境宣泄。最后，給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，心動不如快行動，讓我們加入時尚的正能量大軍吧。

（川 北）

好習(xí)慣的最佳時間

人體各種激素和化學(xué)物質(zhì)的變化與生物鐘調(diào)節(jié)密切相關(guān)，所以應(yīng)在正確的時間做有益健康的事。

吃雞蛋：早上7點。吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質(zhì)，早餐吃富含蛋白質(zhì)的食物可有效抑制饑餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。

喝咖啡：中午12點。午餐時間喝咖啡，有助于調(diào)節(jié)餐后血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。

整理房間：下午2點。下午2點易倦怠，可安排一些不太需要用腦的活動，如整理房間或清理電子郵箱。

吃零食：下午3點半。下午吃零食和上午吃零食的人，一年后體重可分別減輕11%和7%。下午3點半吃點零食，如一個蘋果、一把杏仁等，晚餐就不會吃多。

散步：下午5點。下午至傍晚肌肉溫度高，代謝率更高，鍛煉消耗的熱量和脂肪都更多，建議快走或者慢跑10分鐘。

喝紅酒：下午6點。下午2點至晚10點，肝臟分解酒精速度更快。因此晚餐喝紅酒，不但有益健康，還不容易醉酒。

補充維生素D：下午6點半。晚餐時補充維生素D可使血液中維生素D水平提高50%。

與親朋溝通感情：晚上7點。晚上與親友聊天有助放松身心，幫助睡眠。幸福感等正面情緒在晚上7點達到峰值，并可持續(xù)一整晚。

美容：晚上10點。睡眠可修復(fù)皮膚，因此大多數(shù)抗衰老美容都宜在睡前進行。

（木 子）

在與人溝通中慎用10個詞

應(yīng)該?！皯?yīng)該”給人不容置疑的強迫感。因此，無論對自己提要求還是與他人談話，最好用一些緩和的語言替代它，比如“我建議”、“我覺得”等。

一定。“我一定要去”、“你一定得答應(yīng)我”……這樣的措辭不僅生硬，而且會讓人覺得你的欲望非常強烈，從而產(chǎn)生抵觸心理，最好換成“你可以答應(yīng)我嗎”等商量的口氣。

必須?！氨仨殹笔且粋€命令式的職責(zé)性詞語，這樣的口吻通常讓人難以接受。最好先解釋一下理由，然后表達自己的意愿，比如“我實在太困了，所以得先睡覺了”等。

需要。與其用“你需要做什么”來限制他人，不如換成提建議的溫和方式，比如“這件事我們最好這樣安排”等。

不得不。這樣的表達容易給人消極的心理暗示。一件事當(dāng)你“不得不”做時，最好提醒自己說“我想做”或“我可以做”。

不能。“不能”這樣的語言就像關(guān)上一道門，把諸多機會擋在外面。用“也許”、“可能”這樣的詞代替它，則會給自己提供更多的選擇。

不可能。沒有什么事情是完全不可能的，因此，不要用這樣的話輕易預(yù)測。在預(yù)測前，最好加上一個“如果”，會避免很多尷尬。

絕不?！拔医^不會答應(yīng)這件事的”很容易傷害他人的感情。即使心里不愿意，口頭上也最好找個委婉的理由。

閉嘴?！伴]嘴”、“討厭”等暴力性詞語帶來不必要的負面情緒。表達意見前，最好先說出原因，然后加上“請”字。

你別管。冰冷地拒絕他人的善意，會讓人覺得你沒有人情味。在拒絕他人前，也最好先肯定和感謝一下對方。

（山 彥）