職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的心理原因及預(yù)防

劉 權(quán)

（常州幼兒師范學(xué)校，江蘇 常州 213164）

理論與方法探索

職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的心理原因及預(yù)防

劉 權(quán)

（常州幼兒師范學(xué)校，江蘇 常州 213164）

從課前、課中、課后3個(gè)時(shí)段分析職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素質(zhì)，并提出有針對(duì)性的心理預(yù)防措施，以期減少或避免職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

職業(yè)學(xué)校；運(yùn)動(dòng)損傷；心理因素；心理治療

體育教學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能與提高運(yùn)動(dòng)水平的主要途徑，也是學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的主要方法，但在體育教學(xué)中時(shí)常會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)體育教學(xué)效果大打折扣，給師生帶來(lái)了很大的心理壓力，正確處理好運(yùn)動(dòng)損傷是體育教學(xué)的必備技能。

1 職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的心理治療的重要性

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生有其自身的特點(diǎn)，自我管理能力、自控能力欠缺，人生目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，學(xué)習(xí)積極性不高等特點(diǎn)使得學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中思想上不重視，學(xué)習(xí)不認(rèn)真，態(tài)度不端正，不按要求練習(xí)訓(xùn)練，是職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因之一。師生的安全意識(shí)不高，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，教師沒(méi)有很好地考慮，教學(xué)時(shí)講解含糊；學(xué)生不認(rèn)真聽(tīng)講或者練習(xí)與訓(xùn)練時(shí)不按照要求執(zhí)行，從而引發(fā)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷要想盡快痊愈，既要在生理、醫(yī)學(xué)上治療，同時(shí)要針對(duì)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行心理治療。現(xiàn)在對(duì)學(xué)生在體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷的心理治療還沒(méi)有引起重視，但運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)傷者所產(chǎn)生的一系列心理方面的負(fù)面影響卻是客觀(guān)存在的，心理因素又是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素與隱形因素，只有在運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與治療上引起足夠的重視，才能夠使得傷者在身心方面得以真正康復(fù)。

2 職校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的心理原因

2.1 課前心理

2.1.1 備課態(tài)度不端正教師在教學(xué)中的備課不充分。有部分教師課前不備課或備課不全面、不細(xì)致，憑自己的運(yùn)動(dòng)能力與工作經(jīng)驗(yàn)，想當(dāng)然地進(jìn)行教學(xué)，沒(méi)有系統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃，不按教學(xué)進(jìn)度來(lái)執(zhí)行，使得教學(xué)秩序混亂，學(xué)習(xí)不系統(tǒng)，學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)水平的提高不協(xié)調(diào)。教師的運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備不足，教學(xué)時(shí)的示范不標(biāo)準(zhǔn)、不流暢、動(dòng)作僵硬、甚至錯(cuò)誤動(dòng)作，這些會(huì)使得學(xué)生產(chǎn)生心理恐慌。

2.1.2 學(xué)情分析不充分對(duì)學(xué)生的具體運(yùn)動(dòng)水平和能力與身體素質(zhì)差異不夠了解，對(duì)每個(gè)班級(jí)學(xué)生的課務(wù)不清楚。例如，學(xué)校不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，所學(xué)課程有很大差異，有的班級(jí)體育課之前是連續(xù)的舞蹈課，還有的班級(jí)前面都是理論課，這樣的班級(jí)雖然是同一年級(jí)或者是相同專(zhuān)業(yè)，但學(xué)生的各方面的差異很大，要做到不同專(zhuān)業(yè)、不同班級(jí)、不同時(shí)間、不同課務(wù)、不同天氣情況下，備課要有區(qū)別而且要每上一節(jié)課都要重新備課。

2.1.3 教材理解不透徹教師對(duì)教材的研究與學(xué)習(xí)不足，在重點(diǎn)、難點(diǎn)的把握上有偏差，把教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)誤當(dāng)作一節(jié)課的重難點(diǎn)，而該節(jié)課的難點(diǎn)、重點(diǎn)沒(méi)有作為主要環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)目標(biāo)制定不切實(shí)際，這樣目標(biāo)過(guò)高或過(guò)低都是教師對(duì)教材理解不透徹的表現(xiàn)，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的教師心理原因之一。

2.1.4 器材準(zhǔn)備考慮不周體育課教學(xué)器材是不可缺少的教學(xué)資源，上好一節(jié)體育課，器材的準(zhǔn)備是重要環(huán)節(jié)之一，課上需要的器材課前要檢查有無(wú)損壞，有無(wú)松動(dòng)，器材的數(shù)量多少，器材的高度、質(zhì)量是否符合上課班級(jí)的要求，有無(wú)與其他教師在使用器材上沖突，場(chǎng)地是否協(xié)調(diào)就緒，場(chǎng)地上的安全隱患是否已經(jīng)排查，發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題是否及時(shí)去解決。

2.1.5 學(xué)生上課態(tài)度不端正調(diào)整好工作狀態(tài)，有很多因素導(dǎo)致教師的教學(xué)狀態(tài)不佳，甚至帶著情緒進(jìn)課堂，這樣容易引起師生沖突。學(xué)生在上體育課前沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，不少學(xué)生認(rèn)為體育課是非主課，不重要。學(xué)生的服裝與鞋要及時(shí)關(guān)注，對(duì)于職業(yè)學(xué)校的學(xué)生尤其要關(guān)注，很多同學(xué)為了時(shí)尚，不愿意換上運(yùn)動(dòng)服與運(yùn)動(dòng)鞋上體育課，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)服與運(yùn)動(dòng)鞋看上去很土，換服裝很麻煩，甚至少數(shù)學(xué)生穿著高跟鞋、涼鞋等就上體育課。

2.2 課中心理

2.2.1 輕視準(zhǔn)備活動(dòng)體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相比，準(zhǔn)備活動(dòng)的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求，包括老師在內(nèi)，都沒(méi)有引起足夠的重視。有的很簡(jiǎn)單做一下徒手操或者慢跑幾百米，有的上課了就簡(jiǎn)單講一下本課的內(nèi)容就讓學(xué)生開(kāi)始自由活動(dòng)了。而學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的認(rèn)真程度就更成問(wèn)題，有的同學(xué)不愿意跑步就裝病，有的跑一會(huì)、走一會(huì)，有的還少跑；做徒手操時(shí)，有的學(xué)生有氣無(wú)力，動(dòng)作不到位，沒(méi)有力度。準(zhǔn)備活動(dòng)不足，肌肉沒(méi)有較好地舒展，韌帶沒(méi)有很好地拉伸，進(jìn)入正式教學(xué)內(nèi)容時(shí)，負(fù)荷量急劇增大，而人體的呼吸、循環(huán)系統(tǒng)等還沒(méi)有進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，極易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2.2 定位不夠準(zhǔn)確學(xué)生在學(xué)習(xí)一個(gè)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，不同學(xué)生有不同的心理定位，有的同學(xué)認(rèn)為動(dòng)作難度很大，有的同學(xué)就認(rèn)為難度適中，還有的則認(rèn)為太容易，而往往兩端的同學(xué)容易出現(xiàn)問(wèn)題。一部分學(xué)生心理有緊張、恐懼、驚慌、焦慮等反應(yīng)，另一部分學(xué)生心理有麻痹大意、無(wú)所謂、高度興奮狀態(tài)等反應(yīng)，前者的心理狀態(tài)容易產(chǎn)生肌肉僵硬、動(dòng)作變形；后者的心理、生理能量的大量消耗，出現(xiàn)體力下降，精神疲乏，注意力分散，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2.3 保護(hù)與幫助不重視保護(hù)與幫助是基礎(chǔ)課程中體育教學(xué)中特有的一種教學(xué)方式，同時(shí)也是必不可少的。對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)起著重要的作用，但現(xiàn)在體育教學(xué)中，少數(shù)教師不重視，本應(yīng)該講解的保護(hù)與幫助的方法與步驟，有時(shí)很簡(jiǎn)單地一帶而過(guò)，有時(shí)干脆就不講，甚至教師也不會(huì)保護(hù)與幫助，這樣很多難度大的動(dòng)作就不能夠很好地分解教學(xué)，難度無(wú)法降低，對(duì)初學(xué)者過(guò)高，使得學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，造成運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2.4 比賽規(guī)則不清與要求不明所有的比賽都需要規(guī)則與要求，比賽規(guī)則與要求是教學(xué)比賽和體育教學(xué)過(guò)程能夠順利進(jìn)行的保證，也是確保學(xué)生在比賽和教學(xué)過(guò)程中不受損傷的前提，然而在實(shí)際教學(xué)中，師生對(duì)規(guī)則與要求不足夠重視，有的教師講解規(guī)則與要求一帶而過(guò)，有的根本就不講，還有少數(shù)學(xué)生不能認(rèn)真聽(tīng)講或者不能夠正確理解和遵守規(guī)則與要求。這樣就導(dǎo)致參與運(yùn)動(dòng)的同學(xué)受到傷害。例如，在籃球教學(xué)比賽中，有些同學(xué)在帶球突破的時(shí)候，防守隊(duì)員的犯規(guī)，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)攻隊(duì)員的傷害。

2.2.5 放松的忽視放松是體育課堂教學(xué)中不可缺少的組成部分，是盡快恢復(fù)身心、去除疲勞的有效途徑，雖然放松活動(dòng)是體育教學(xué)中3大組成部分中結(jié)束部分的主要組成部分，但在現(xiàn)實(shí)的體育教學(xué)中，真正非常重視放松活動(dòng)的課不是很多，輕視或忽視放松活動(dòng)是常規(guī)體育教學(xué)的正?，F(xiàn)象，忽視放松活動(dòng)使得局部的疲勞進(jìn)行積累，長(zhǎng)期的局部疲勞積累是運(yùn)動(dòng)損傷的又一成因。

3 體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的心理預(yù)防

3.1 加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)的檢查力度與教師業(yè)務(wù)知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)

教學(xué)主管部門(mén)要加強(qiáng)平時(shí)的檢查力度、教學(xué)常規(guī)執(zhí)行情況，包括教師上課的教案、教師的服裝、課前的場(chǎng)地、器材的準(zhǔn)備以及對(duì)學(xué)生的服飾進(jìn)行檢查，要求穿運(yùn)動(dòng)服與運(yùn)動(dòng)鞋，不佩戴首飾，手機(jī)等不帶入體育課堂，對(duì)身體不適學(xué)生的安排，心情糟糕的學(xué)生要進(jìn)行必要的溝通。學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)的記載以及考試的具體要求與標(biāo)準(zhǔn)，總成績(jī)的計(jì)算和生成。在教學(xué)過(guò)程中，提醒、督促教師要遵循體育課堂的教學(xué)規(guī)律，教材內(nèi)容上先易后難，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小到大再小，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適中，身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能并重。開(kāi)展教學(xué)與運(yùn)動(dòng)技能的比賽，每學(xué)期組織組內(nèi)技能大練兵，促進(jìn)教師不斷提高自身運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。同時(shí)，要提供學(xué)習(xí)與交流的平臺(tái)，請(qǐng)專(zhuān)家或經(jīng)驗(yàn)豐富的教師為大家開(kāi)講座、上示范課，開(kāi)展科學(xué)研究活動(dòng)，組織教師外出參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高教師的教學(xué)能力與水平，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念，不斷更新教學(xué)方法與教學(xué)手段，做到教學(xué)相長(zhǎng)。

3.2 強(qiáng)化安全意識(shí)

安全對(duì)學(xué)校來(lái)說(shuō)是保底線(xiàn)，是學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)的首要考慮因素，安全得不到很好的保障，其他活動(dòng)將會(huì)大受影響。那么體育教師在教學(xué)過(guò)程中是否已經(jīng)有足夠的認(rèn)識(shí)了呢？現(xiàn)實(shí)并非如此，因?yàn)榍懊嫣岬降倪\(yùn)動(dòng)損傷中很多就是因?yàn)榘踩庾R(shí)不強(qiáng)而引發(fā)了運(yùn)動(dòng)損傷。例如，一節(jié)體育測(cè)試課，因?yàn)樯险n時(shí)沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全注意事項(xiàng)的教育，測(cè)試完的一部分男生就去打籃球了，學(xué)生的安全意識(shí)就更加薄弱，一節(jié)體育課上竟然發(fā)生2次沖撞，造成了4人受傷的情況。據(jù)了解，該教師對(duì)安全很不重視，而且不知道怎樣正確地處理運(yùn)動(dòng)損傷的傷者與課堂的關(guān)系。在這種情況下，教師只是讓學(xué)生與家長(zhǎng)聯(lián)系，等待家長(zhǎng)帶學(xué)生去醫(yī)院治療。在其他老師的建議下，該教師與班主任老師進(jìn)行了聯(lián)系，將班級(jí)的其他學(xué)生安排好，由其送學(xué)生去醫(yī)院進(jìn)行治療，其中一位同學(xué)的傷勢(shì)較重。這是缺乏安全意識(shí)、極其不負(fù)責(zé)任的做法，需要引起校方與教師的高度重視，定期對(duì)教師進(jìn)行安全教育，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高而發(fā)事件的處理能力。

3.3 遵循教學(xué)規(guī)律與運(yùn)動(dòng)原則

體育教學(xué)中，每一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，對(duì)一節(jié)體育課來(lái)說(shuō)都是不可缺少的，尤其是課堂上的準(zhǔn)備部分與結(jié)束部分，經(jīng)常被我們師生給淡化或者遺忘了。平時(shí)要強(qiáng)化課的完整性，還要對(duì)教學(xué)時(shí)間的安排、各部分的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以及教學(xué)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，講解準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)的重要性與必要性，在平時(shí)的教學(xué)行動(dòng)中要充分體現(xiàn)。教學(xué)與運(yùn)動(dòng)時(shí)養(yǎng)成遵守運(yùn)動(dòng)原則，運(yùn)動(dòng)量從小到大、循序漸進(jìn)。體育教學(xué)中教學(xué)比賽與游戲時(shí)，要求、規(guī)則與注意事項(xiàng)必須講解清楚，只有這樣才能夠保證有一個(gè)相對(duì)比較安全的教學(xué)環(huán)境，才可能減少運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

4 結(jié) 語(yǔ)

職業(yè)學(xué)校的體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷在很大程度上是因?yàn)樾睦碓蛞鸬?，要想減少體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷，平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)教師與學(xué)生在心理方面的教育，不斷提高預(yù)防能力，避免因?yàn)樗枷肷系牟恢匾暥斐傻倪\(yùn)動(dòng)損傷。

[1]鄭影.運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防策略[J].體育研究，2011（12）.

[2]尚延峰.高等職業(yè)院校大學(xué)生體育課堂中運(yùn)動(dòng)損傷的成因及對(duì)策[J].無(wú)錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（12）.

G807.0

A

1674-151X（2012）08-119-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.08.059

投稿日期：2012-06-13

劉權(quán)，中教一級(jí)，蘇州大學(xué)在讀碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)與課余訓(xùn)練。