對體育教學(xué)中滲透健康知識的探討

湯寅

（江蘇省宜興市紅塔中學(xué) 江蘇宜興 214201）

對體育教學(xué)中滲透健康知識的探討

湯寅

（江蘇省宜興市紅塔中學(xué) 江蘇宜興 214201）

體育健康知識是體育課的重要組成部分，也是保護(hù)和維護(hù)學(xué)生身心健康發(fā)展的知識技能。本文通過對體育教學(xué)中體育健康知識內(nèi)容以及在體育教學(xué)中如何滲透進(jìn)行分析，有針對性地提出了從運(yùn)動習(xí)慣、突發(fā)事件、滲透時(shí)機(jī)、運(yùn)動技能教學(xué)和課余體育文化生活入手的滲透方法，以期讓學(xué)生掌握科學(xué)、健康、安全、文明運(yùn)動的基本知識技能。

體育教學(xué) 滲透 體育健康知識

體育運(yùn)動只有掌握正確的鍛煉方法才能增進(jìn)學(xué)生的身體健康，否則就會對健康有損傷。所以對于學(xué)生而言，就必須在運(yùn)動前掌握相應(yīng)的體育健康知識，這樣才能更好地進(jìn)行科學(xué)的健身，來達(dá)到增進(jìn)健康的目的。體育健康知識是體育課的重要組成部分，不僅可以讓學(xué)生樹立健康意識，掌握健康知識，還可以為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但當(dāng)前很多地區(qū)的體育課卻忽視了體育健康知識的傳授，那么如何在體育課中滲透保健的知識技能呢，下面筆者結(jié)合自己的教學(xué)，在體育健康知識教學(xué)中做了一些探討和研究，和同行進(jìn)行交流。

1 體育健康知識的內(nèi)容

1.1 與運(yùn)動有關(guān)的保健的知識技能

如合理運(yùn)動場地的選擇，運(yùn)動服裝的要求，跳躍運(yùn)動中的落地屈膝緩沖；中長跑教學(xué)中的“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”知識，克服“極點(diǎn)”的方法；滾翻教學(xué)中通過低頭對頭頸部位的保護(hù)；運(yùn)動中比較容易發(fā)生的傷害事故和預(yù)防等等知識技能。

1.2 與健康相關(guān)的知識技能

如運(yùn)動、飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，科學(xué)用眼的知識技能，合理膳食與體育運(yùn)動的關(guān)系，學(xué)生之間的關(guān)系培養(yǎng)，運(yùn)動中對情緒的調(diào)控，以及運(yùn)動過程中良好的價(jià)值觀的養(yǎng)成等等，通過這些來為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供有益的幫助，使學(xué)生樹立良好的健康意識。

2 滲透體育健康知識的形式

2.1 理論講解形式

利用開學(xué)第一課或者因天氣等原因進(jìn)行室內(nèi)教學(xué)時(shí)，可以將體育健康知識帶入課堂，但當(dāng)前學(xué)生對于體育理論課普遍缺乏興趣，所以教師要轉(zhuǎn)變觀念，充分運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，如網(wǎng)絡(luò)、動畫、教學(xué)影片等將一些實(shí)用性較強(qiáng)的健康小知識穿插其中，來加強(qiáng)理論課教學(xué)的知識性和興趣性。

2.2 實(shí)踐教育形式

在體育課中不僅要讓學(xué)生掌握動作技術(shù)，還要向?qū)W生介紹衛(wèi)生保健方面的體育基礎(chǔ)知識，多進(jìn)行一些安全教育方面的知識介紹，讓學(xué)生運(yùn)動中加強(qiáng)自我保護(hù)能力。如在短跑教學(xué)中，可以對小腿肌肉痙攣的預(yù)防與簡易處理方法的介紹；在耐久跑教學(xué)中，可以對如何處理腹痛辦法和極點(diǎn)現(xiàn)象的介紹；夏季體育課可以對中暑和暈厥處理的方法進(jìn)行講解。這種形式可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的性質(zhì)，在教學(xué)前進(jìn)行講解，在課結(jié)束時(shí)以提問的形式，通過學(xué)生的積極參與，來掌握體育健康知識。

2.3 個(gè)人體驗(yàn)形式

在體育教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生練習(xí)中的個(gè)人體驗(yàn)，以及出現(xiàn)的一些身體的反應(yīng)，運(yùn)用實(shí)例進(jìn)行及時(shí)的健康知識講解，達(dá)到健康教育的目的，這樣更有說服力。如肌肉酸痛，極點(diǎn)等在跑動中的身體反應(yīng)，讓學(xué)生通過個(gè)人的體驗(yàn)，來鞏固所學(xué)習(xí)的基本運(yùn)動知識與技能以及體育與健康的基礎(chǔ)知識，并提高體育與健康知識的運(yùn)用能力。在講解時(shí)要提醒學(xué)生注意這方面的問題，語言要簡明扼要，多讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來定體驗(yàn)的時(shí)間和方法。

2.4 模擬實(shí)驗(yàn)形式

在體育教學(xué)中教師可以通過創(chuàng)設(shè)情境，模擬突發(fā)事件的場景，讓學(xué)生通過親身的體驗(yàn)，來掌握一些操作簡單的一些技能，目的是讓學(xué)生通過體驗(yàn)的過程，來加深對體育健康知識的掌握，并增強(qiáng)健康知識的實(shí)踐操作能力。如運(yùn)動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應(yīng)急處理，讓學(xué)生在課堂和課余鍛煉中掌握運(yùn)動損傷的處理技巧，避免運(yùn)動損傷后果加劇。

2.5 互相監(jiān)督形式

在體育教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生從身邊的小事做起，讓學(xué)生之間相互提醒，相互監(jiān)督，來逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的健康意識的養(yǎng)成。如運(yùn)動著裝、技巧動作練習(xí)時(shí)的保護(hù)與幫助、自我保護(hù)。在體育課中，要讓學(xué)生之間的這種提醒和監(jiān)督始終貫穿于課堂，教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)向?qū)W生進(jìn)行體育健康知識的講授。

3 滲透體育健康知識的方法

3.1 要從運(yùn)動習(xí)慣入手

良好的體育運(yùn)動的習(xí)慣可以讓人的生命充滿活力，達(dá)到健康的目的。在體育教學(xué)中要從大處著眼，小處著手，抓良好運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)，來規(guī)范學(xué)生體育運(yùn)動行為，這樣就可以對學(xué)生進(jìn)行保健知識技能的傳授，引導(dǎo)學(xué)生對體育保健知識的技能進(jìn)行自我建構(gòu)。如每節(jié)體育課都要進(jìn)行準(zhǔn)備活動的熱身練習(xí)。通過向?qū)W生講解運(yùn)用準(zhǔn)備活動可以克服人體的惰性，提高身體的興奮度，預(yù)防運(yùn)動傷害的保健知識技能。也可以通過本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，向?qū)W生講解本節(jié)課我們需要活動的關(guān)節(jié)、部位，針對不同的教材進(jìn)行專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動，來提高學(xué)生保健的知識技能。還比如在課前安排見習(xí)生，教師可以告訴學(xué)生如何根據(jù)自己的身體狀況來選擇是否見習(xí)，避免盲目運(yùn)動對機(jī)體帶來的傷害，讓學(xué)生知道運(yùn)動保健的知識技能。

3.2 要從突發(fā)事件入手

體育課中有很多的突發(fā)事件，體育教師可以根據(jù)突發(fā)事件的性質(zhì)和類型，根據(jù)不同的突發(fā)事件類型進(jìn)行借事給力，來滲透體育與健康的知識技能。例如：在進(jìn)行前滾翻教學(xué)中，學(xué)生感到脖子疼，此時(shí)教師就應(yīng)該結(jié)合學(xué)生脖子疼給學(xué)生講解準(zhǔn)備活動不充分的道理，在練習(xí)時(shí)，學(xué)生為了避免出現(xiàn)這樣的狀況，所以學(xué)習(xí)的效果就比較好。再如：學(xué)生跑跳不慎扭傷踩關(guān)節(jié)，此時(shí)教師應(yīng)該針對學(xué)生扭傷程度，及時(shí)作出反應(yīng)，給學(xué)生進(jìn)行冷敷處理，然后給全體學(xué)生介紹冷敷處理的方法，提醒學(xué)生受傷不超過24小時(shí)，不能對受傷部位進(jìn)行一些如熱敷和藥物等的治療，讓學(xué)生學(xué)會自救、自護(hù)的方法，掌握體育健康的知識。

3.3 要從教育時(shí)機(jī)入手

體育教學(xué)中，教師要要善于發(fā)現(xiàn)滲透體育健康知識的時(shí)機(jī)，要有意思地去創(chuàng)造時(shí)機(jī)，進(jìn)行滲透體育健康的知識。在滲透體育健康的知識時(shí)要注意適時(shí)和適度，將體育與健康的基礎(chǔ)知識通過好的時(shí)機(jī)對學(xué)的生行為有指導(dǎo)，思維有觸動，情感有調(diào)節(jié)。例如：耐久跑教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行兩步一呼、兩步一吸的呼吸方法介紹，結(jié)合擺臂進(jìn)行呼吸的調(diào)節(jié)，讓學(xué)生收獲知識技能。在游泳教學(xué)時(shí)，教師要滲透游泳前要做好準(zhǔn)備活動，防止在水中出現(xiàn)不適和腿、腳趾抽筋現(xiàn)象，不能獨(dú)自下水，練習(xí)前要注意不能空腹、飽食下水，生病期間不能下水等。夏季體育課避免中暑，向?qū)W生滲透不能在高溫下進(jìn)行體育鍛煉；冬季體育課要預(yù)防感冒，向?qū)W生滲透熱身時(shí)間長的道理，以及運(yùn)動出汗及后的保曖；霧天體育課也要滲透不宜參加體育鍛煉的理由。

3.4 要從運(yùn)動技能入手

體育課的學(xué)科性質(zhì)決定了要在教學(xué)中讓學(xué)生掌握運(yùn)動技能，所以在教學(xué)中教師可以根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容所承載的體育健康知識技能含量，挖掘教材中存有的保健的知識技能，結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)進(jìn)行素材化處理，將其滲透出來作用于學(xué)生的學(xué)習(xí)過程之中，這樣不但能提高學(xué)生掌握體育運(yùn)動技能的速度，而且還可以讓學(xué)生掌握體育健康的知識技能。例如：在滾翻教學(xué)中，不但要向?qū)W生進(jìn)行頭頸部位的熱身，而且還要讓學(xué)生學(xué)會保護(hù)與幫助的方法，還要讓學(xué)生知道在生活中遇到意外，要學(xué)會利用滾翻進(jìn)行自我的保護(hù)。這些體育健康知識的滲透，一定要合理分配到每一節(jié)教學(xué)中，根據(jù)每節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)來進(jìn)行。從運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)入手進(jìn)行滲透時(shí)，教師要注意，一定要實(shí)事求是，講授體育健康知識時(shí)不要牽強(qiáng)附會，要把握主次，對那些終身性強(qiáng)的教材，要突出滲透。

3.5 從課余體育文化生活入手

新課程理念下的體育健康知識的滲透要改變過去傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，課堂講授是單一的，學(xué)生處于被動地位的教學(xué)方法，教師要積極鼓勵學(xué)生參加課余體化，來獲取體育健康知識。例如：每周給學(xué)生布置觀看有關(guān)的體育電視節(jié)目，“天下足球”、“籃球公園”等，讓學(xué)生了解體育，關(guān)注體育；還可以利用學(xué)生開展的運(yùn)動月，體育節(jié)等活動要求學(xué)生自己動手辦一份手抄報(bào)，讓學(xué)生們通過閱讀有關(guān)書報(bào)雜志、網(wǎng)絡(luò)等多種途徑學(xué)習(xí)體育與健康知識；也可以結(jié)合運(yùn)動會、校園廣播等活動讓學(xué)生當(dāng)一回體育解說員，學(xué)生為了出色地完成任務(wù)，就會想方設(shè)法，通過看體育和健康書籍、報(bào)刊，向老師或體育健將咨詢，與同學(xué)、朋友的交流等多種渠道去收集資料。也可以讓學(xué)生聽一次體育與健康知識講座，邀請有經(jīng)驗(yàn)的老師為同學(xué)們做精彩的報(bào)告，來促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展。

4 結(jié)語

終身體育需要體育運(yùn)動的知識技能來奠基，需要保健的知識技能來保駕護(hù)航。所以在體育教學(xué)中要重視體育與健康知識、技術(shù)的傳授，這樣既是對學(xué)生在體育運(yùn)動中身體的保護(hù)，還為學(xué)生終身體育活動奠定基礎(chǔ)，也只有這樣學(xué)生才能在體育課中積蓄身心健康發(fā)展的力量。

[1]李文江.在體育課中滲透保健的知識技能應(yīng)該明確的四個(gè)問題[J].體育教學(xué),2011.

[2]吳立新.讓學(xué)生獲取體育與健康知識的“五個(gè)一”[J].體育師友,2007.

[3]李曉珍.初中體育與健康基礎(chǔ)知識課教學(xué)之我見[J].吉林教育,2010.

G807.3

A

2095-2813(2012)10(b)-0060-02