武術(shù)課程對(duì)大學(xué)生身心素質(zhì)的影響探析

王建國(guó)

(太原理工大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030024)

武術(shù)課程對(duì)大學(xué)生身心素質(zhì)的影響探析

王建國(guó)

(太原理工大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030024)

目前在我國(guó)大學(xué)生中普遍存在著身心素質(zhì)差的問(wèn)題，如何促進(jìn)大學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)是我國(guó)高校體育教育者必須思考的重要問(wèn)題。傳統(tǒng)武術(shù)是我國(guó)健身文化中不可忽略的重要內(nèi)容，在幫助大學(xué)生強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性方面具有明顯的作用。高校體育工作者必須充分發(fā)揮傳統(tǒng)武術(shù)的重要價(jià)值，將傳統(tǒng)武術(shù)精神納入體育教育中，從而培養(yǎng)大學(xué)生的民族精神，提高大學(xué)生的身心素質(zhì)。學(xué)校體育課程的價(jià)值取決于對(duì)學(xué)生身心全面發(fā)展對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅僅是身體健康的需要，也是促進(jìn)心理健康，實(shí)現(xiàn)自我完善的需要。近年來(lái)，中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)已被規(guī)定為高等學(xué)校體育必修課程，并受到了廣大高校師生的歡迎和支持。

武術(shù)課程 大學(xué)生 心理 生理 武術(shù)運(yùn)動(dòng)

1 選題的依據(jù)

1.1 選題的背景

我國(guó)的武術(shù)在校內(nèi)的普及程度不夠，其內(nèi)在的精神與教育功能始終沒能得到很好的開發(fā)與利用，武術(shù)教育幾乎處在擱置狀態(tài)，沒能發(fā)揮其應(yīng)有的教育作用，更多高層次的武術(shù)教育學(xué)者只是把目光聚集在武術(shù)專業(yè)訓(xùn)練的研究和成人教育模式的研究當(dāng)中。借此開展高校武術(shù)課程，推動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性，從而提高大學(xué)生身心素質(zhì)，極大地推動(dòng)了高校武術(shù)課程的開展。

當(dāng)代大學(xué)生正出于學(xué)習(xí)壓力等各種壓力的情況下身心疲憊，影響著大學(xué)生身心的健康發(fā)展。大學(xué)階段是大學(xué)生人格發(fā)展的重要時(shí)期，對(duì)于塑造怎樣的人格，對(duì)將來(lái)社會(huì)有多大的貢獻(xiàn)密不可分，所以通過(guò)開展高校武術(shù)課程建立起大學(xué)生以身心素質(zhì)健康的發(fā)展的教學(xué)方式。

1.2 選題的目的與意義

健康是人類社會(huì)永久不變的話題，在當(dāng)代社會(huì)，健康是衡量人們生活水平相當(dāng)重要的條件和標(biāo)準(zhǔn)。我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)經(jīng)過(guò)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的創(chuàng)造和發(fā)展，以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式和深厚的武術(shù)文化內(nèi)涵，深受大學(xué)生的喜歡，并且成為當(dāng)下各種人群熱衷的一種鍛煉方式。傳統(tǒng)武術(shù)和高校體育教育相結(jié)合，不斷發(fā)揮傳統(tǒng)武術(shù)的重要價(jià)值，并且通過(guò)武術(shù)課程的教學(xué)和鍛煉不斷提升大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的健康。

讓高校學(xué)生了解武術(shù)課程的意義，增加對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性，提高大學(xué)生在校的身體素質(zhì)，積極推動(dòng)高校武術(shù)課程在校的發(fā)展，為大學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)提高大學(xué)生身體形態(tài)、速度、耐力、柔韌、意志品質(zhì)、心理素質(zhì)有積極的作用，提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，并且極大地推動(dòng)了高校武術(shù)課程開展普及和推廣。

2 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

2.1 國(guó)外研究現(xiàn)狀

綜觀國(guó)外將民族特色運(yùn)動(dòng)和學(xué)校教育的整合現(xiàn)狀來(lái)看：日本將柔道、韓國(guó)將跆拳道作為學(xué)校的一種必修課和一項(xiàng)國(guó)學(xué)教育，一向抓得很緊，不惜重金投入，為國(guó)民素質(zhì)的提高起到了不可估量的作用。

2.2 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

武術(shù)是民族傳統(tǒng)的代表，很早就被列入各個(gè)高校體育院系的正式課程。作為巨頭特色的體育教育內(nèi)容，在學(xué)校體育課程教育中占有重要的地位。但截至到目前為止，我國(guó)高校體育課程在武術(shù)教學(xué)過(guò)程中，因?yàn)榉N種客觀因素的影響，其在武術(shù)知識(shí)、技術(shù)和能力等方面的實(shí)際水平，并未能達(dá)到所規(guī)定的要求，所以要加強(qiáng)我國(guó)高校開展武術(shù)課程必修課，對(duì)其發(fā)展進(jìn)行理性思考與探索，積極開展高校武術(shù)課程迫在眉睫。

我國(guó)的高校開展武術(shù)課程雖有一定時(shí)間和年限，但是對(duì)于武術(shù)課程開發(fā)并沒有取得實(shí)質(zhì)性的研究和效果，對(duì)于武術(shù)課程的開展并不了解對(duì)于在校大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的影響。每年的研究報(bào)告指出現(xiàn)在校大學(xué)生的身體素質(zhì)心理素質(zhì)普遍呈下降趨勢(shì)，為有效提高大學(xué)生身體心理素質(zhì)，必須要了解大學(xué)生對(duì)于武術(shù)的興趣和態(tài)度，并且積極開展武術(shù)課程從而提高大學(xué)生的身心素質(zhì)。

3 武術(shù)課程的含義

武術(shù)必修選項(xiàng)課，通過(guò)健身武術(shù)課教學(xué)，能夠使學(xué)生了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和發(fā)展，掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本技術(shù)，進(jìn)而提高大學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，提高對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的欣賞水平，推進(jìn)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的普及。通過(guò)武術(shù)課程的教學(xué)，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，提高大學(xué)生的防身自衛(wèi)能力，陶冶情操，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的健康發(fā)展，使學(xué)生成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的參與者和倡導(dǎo)者。全面發(fā)展大學(xué)生的身心素質(zhì)，提高體育文化素養(yǎng)和生活質(zhì)量，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)，成為一個(gè)體質(zhì)強(qiáng)健、身心協(xié)調(diào)發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者。

4 身心素質(zhì)的內(nèi)涵

4.1 心理健康的內(nèi)涵

對(duì)于心理健康的定義，美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛(Marlow)和密特爾曼(Middleman)提出的十條標(biāo)準(zhǔn)被心理健康研究者定義為經(jīng)典：(1)有充分的自我安全感；(2)能充分了解自己，并能恰當(dāng)估計(jì)自己的能力；(3)生活理想切合實(shí)際；(4)不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；(5)能保持人格的完整與和諧；(6)善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；(7)能保持良好的人際關(guān)系；(8)能適度的宣泄和保持情緒；(9)在符合團(tuán)體要求前提下，能有限的發(fā)揮個(gè)性；(10)在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本需求。

總體來(lái)說(shuō)，心理健康是能夠持續(xù)的，積極的心理狀態(tài)，并且在這種狀態(tài)下個(gè)體能更好的適應(yīng)環(huán)境，發(fā)展自我。

4.2 生理健康的內(nèi)涵

生理健康就是身體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活的自理能力，是人體生理上的健康狀態(tài)。過(guò)去將生理健康定義為：“能夠精力旺盛地、敏捷地、不感覺過(guò)分疲勞地從事日?；顒?dòng)，保持樂(lè)觀、蓬勃向上以及具有應(yīng)激能力”。對(duì)于生理健康的定義來(lái)說(shuō)，很多人都把生理健康的定義區(qū)分開來(lái)，分為健康和健康行為。健康是身體的內(nèi)在機(jī)能能發(fā)揮正常的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，并且在生理和心理方面達(dá)到平衡，對(duì)社會(huì)現(xiàn)象表現(xiàn)出正常的適應(yīng)能力。健康行為要求做到一定的健康水平，并且在正常的生理活動(dòng)范圍之內(nèi)，能夠更好的使身體機(jī)能發(fā)揮正常的生理活動(dòng)。

4.3 生理健康和心理健康的關(guān)系

根據(jù)身心互感作用中的理論基礎(chǔ)身體健康與心理健康的大量研究分析表明，長(zhǎng)期積累的身體鍛煉對(duì)心理健康具有一定的促進(jìn)作用，對(duì)身心疾病具有一定的治療作用。武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解大腦中樞神經(jīng)的過(guò)度緊張，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的活動(dòng)功能，使人在心理層面上發(fā)生一定的變化，使人愉悅精神，胸懷舒暢。

5 武術(shù)課程對(duì)大學(xué)生身心素質(zhì)的影響

5.1 武術(shù)課程對(duì)大學(xué)生體制健康的作用

5.1.1 增大大學(xué)生的肺活量

肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡量最大力量所呼出的其體量。它反映了一個(gè)人呼吸的最大通氣能力，也能反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平和評(píng)價(jià)呼吸機(jī)能的重要指標(biāo)，肺活量越大就表明肺功能就越好。練習(xí)武術(shù)對(duì)呼吸系統(tǒng)的要求是相當(dāng)高的。例如對(duì)初級(jí)長(zhǎng)拳的測(cè)定結(jié)果表明：長(zhǎng)拳練習(xí)后呼吸頻率升至31L/min—41L/min，肺通氣量達(dá)26L-29L，氧債的百分率相對(duì)較高，氧債完全消除需要6min-9min。學(xué)生在幾分鐘的長(zhǎng)拳練習(xí)中不停練習(xí)運(yùn)動(dòng)，練習(xí)的節(jié)奏緊密，練習(xí)的強(qiáng)度大。通過(guò)這樣的鍛煉可以使心臟肌肉變的發(fā)達(dá)，收縮更有力，心臟壓出的血液也會(huì)相應(yīng)增多，心的儲(chǔ)備力增大，從而使呼吸肌變得發(fā)達(dá)，收縮有力，呼吸的最大通氣量增強(qiáng)，因此有效的提高了大學(xué)生的心肺功能。

5.1.2 促進(jìn)大學(xué)生身高的增長(zhǎng)

在武術(shù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大學(xué)生身體的各個(gè)關(guān)節(jié)在解剖結(jié)構(gòu)允許范圍內(nèi)進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)，因而要求有關(guān)肌肉群進(jìn)行有效的收縮和拉伸，當(dāng)肌力作用于定點(diǎn)時(shí)，也就對(duì)其在骨骼上的附著點(diǎn)產(chǎn)生牽拉作用。武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢骨的壓力及上肢長(zhǎng)骨的牽拉力，是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的一種良好的機(jī)械刺激，因此，它也可以促進(jìn)學(xué)生身高的增長(zhǎng)。

5.1.3 提高大學(xué)生的速度

速度是體育運(yùn)動(dòng)中身體素質(zhì)之一，可以分為反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度。武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)動(dòng)作的位移速度要求相當(dāng)高，把“快”看作是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，把“慢”看作為對(duì)速度藝術(shù)的處理。在練習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作中，各種基本的動(dòng)作都要求快速有力，各種拳法、腿法，只有快才能充分展現(xiàn)出武術(shù)獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，這種速度的表現(xiàn)力，也體現(xiàn)了武術(shù)強(qiáng)烈而鮮明的節(jié)奏感和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。經(jīng)過(guò)這樣快速有力的運(yùn)動(dòng)方式，可以使腿部肌肉力量增加和髖關(guān)節(jié)的柔韌性加強(qiáng)，而且可以提高大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)的靈活性和中樞間的協(xié)調(diào)能力，從而提高學(xué)生的反應(yīng)、動(dòng)作和位移方面的速度。

5.1.4 提高大學(xué)生的身體柔韌度

柔韌素質(zhì)是在人體運(yùn)動(dòng)和完成各個(gè)運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，各個(gè)肌肉群和身體關(guān)節(jié)伸展能力的表現(xiàn)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，腿法、拳法都充分要求動(dòng)作的舒展，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，特別對(duì)腿部、肩、髖等柔韌都有較高的要求。例如各種腿法和跳躍動(dòng)作等，要求腿和肩要有足夠的柔韌性，動(dòng)作才能正確而規(guī)范的做出來(lái)。在武術(shù)課程教學(xué)中，每節(jié)課的開始都要要求學(xué)生做韌帶的拉伸練習(xí)準(zhǔn)備，即防止學(xué)生受傷，也為學(xué)生在課堂上更好的學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作做準(zhǔn)備，在進(jìn)行初級(jí)長(zhǎng)拳、武術(shù)操等練習(xí)過(guò)程中，正踢腿、理合腿、外擺腿等各種腿法、推、挑穿等掌法和盤，頂?shù)戎夥?，通過(guò)這些練習(xí)，學(xué)生股后側(cè)肌群和肩部肌群的伸肌都能得到一定的拉伸效果。

5.1.5 增強(qiáng)大學(xué)生的力量訓(xùn)練

武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究靜力性力量和速度性力量的完美結(jié)合。大學(xué)生在進(jìn)行武術(shù)運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)必須要掌握三中或者三中以上的步型，并且要有明顯的停頓時(shí)間，通過(guò)良好的靜力性力量才能正確的維持身體平衡性，通過(guò)踢、打、摔等技術(shù)動(dòng)作，以及蹦、跳、躍、騰、挪、滾翻等防守性動(dòng)作訓(xùn)練自身的速度性力量。所以進(jìn)行武術(shù)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以培養(yǎng)大學(xué)生快速起動(dòng)，快速踢打，快速翻轉(zhuǎn)的能力，有利于大學(xué)生力量素質(zhì)的提高。

5.2 武術(shù)課程對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

5.2.1 培養(yǎng)大學(xué)生高尚的武德精神

“未曾習(xí)武先習(xí)德，未曾學(xué)拳先學(xué)禮”是習(xí)武者必須遵循的準(zhǔn)則，也是武術(shù)傳承中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。習(xí)武者在修煉技藝的同時(shí)，更注重品德的修煉，既修身又修心不僅僅是為了強(qiáng)身健體,以德潤(rùn)身，作為大學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)武術(shù)文化知識(shí)和技能的過(guò)程中充分理解和吸收伍德的價(jià)值，將人生的價(jià)值提升到崇高的境界。武術(shù)可以完善大學(xué)生的各項(xiàng)身體技能，為社會(huì)輸送健康的大學(xué)生。鍛煉身體也不僅僅只是武術(shù)的一個(gè)重要的作用，更多的是可以鍛煉意志品質(zhì)，習(xí)武并不是那種三分鐘熱度就能夠輕易地取得成效，并且在習(xí)武的過(guò)程中短時(shí)間內(nèi)是看不到成果，只有經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的時(shí)間的磨練，堅(jiān)持不懈才能從中得到益處。長(zhǎng)此以往，結(jié)合武德的熏陶，人的精神層面上會(huì)有質(zhì)的變化，從而改變生活中的陋習(xí)。故習(xí)武有得之人其身可謂強(qiáng)健，其心智必有所獲。

5.2.2 建立大學(xué)生的自信心和自尊心

武術(shù)的習(xí)練有助于增強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的民族自尊心和自信心。當(dāng)代大學(xué)是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力的沖擊下有部分大學(xué)生存在缺乏自尊心和自信心的現(xiàn)象。自尊心和自信心對(duì)大學(xué)生是非常重要的。缺乏自尊心的大學(xué)生，他們的走路姿態(tài)、表情等都表現(xiàn)的不好。武術(shù)能培養(yǎng)他們的自尊心，大學(xué)生會(huì)從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，生活態(tài)度也會(huì)變得積極向上，能夠更輕松自如地面對(duì)生活中的問(wèn)題。例如在武術(shù)結(jié)課考試的過(guò)程中和普通專業(yè)課的考試不同，武術(shù)考試是在單獨(dú)的場(chǎng)地獨(dú)立的完成教學(xué)成果的一種方式，需要學(xué)生全身心的投入狀態(tài)，并且腦中不斷回想之前的武術(shù)動(dòng)作，沒有良好的心態(tài)和很強(qiáng)的自信心和自尊心，考試的時(shí)候就可能出現(xiàn)腦子空白，動(dòng)作連接不連貫，最終會(huì)影響考試的結(jié)果和對(duì)自己的預(yù)期的希望，這樣就造成了對(duì)學(xué)生自尊心的打擊。學(xué)生通過(guò)上武術(shù)課，掌握技能，培養(yǎng)武術(shù)興趣和意識(shí)，同時(shí)在此過(guò)程中學(xué)習(xí)中華民族傳統(tǒng)體育和優(yōu)秀文化，培養(yǎng)民族自信心、自尊心。

5.2.3 培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的精神

武術(shù)可以展現(xiàn)出大學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，能使大學(xué)生擁有積極的態(tài)度，表現(xiàn)出最好的工作能力，進(jìn)而滿足大學(xué)生的求知欲。他們會(huì)在心態(tài)，精神，思想方面，都會(huì)相對(duì)提高其積極性大學(xué)生的心理的緊張程度，思維反映的速度，在武術(shù)的積極作用下都會(huì)相應(yīng)的有所變化。他們可以同時(shí)承受相對(duì)的壓力和挑戰(zhàn)，并且在壓力和挑戰(zhàn)的雙重作用下，可以較早更積極有效的扼制體力和精神的雙重疲勞。

5.2.4 養(yǎng)成大學(xué)生祥和平靜的心靜

武術(shù)有修身養(yǎng)心的功效。正所謂“以武修禪，以禪養(yǎng)武，禪武歸一”。比如，在《太極拳》中所講述的“心意要貴靜”，就是心靜下來(lái)就是慢慢放松自己的身體、思想、冥想，也可以說(shuō)什么都不想。讓自己感到和天地合為一體，心胸開闊心情，始終保持輕松愉快，融匯大自然之中，天人合一。通過(guò)武術(shù)課程的教學(xué)，能夠培養(yǎng)大學(xué)生祥和平靜的心態(tài)，讓大學(xué)生的身體保持在放松平和的運(yùn)動(dòng)中，為自己積極營(yíng)造輕松的環(huán)境、輕松的心態(tài)、輕松的心情。

5.2.5 傳承大學(xué)生勇于愛國(guó)的精神

崇尚武德包括的文化精神積淀成為中華民族集體潛意識(shí)中的一部分。高校對(duì)于學(xué)生的教學(xué)中很注重培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的愛國(guó)情懷。通過(guò)武術(shù)課程的教學(xué)，能夠積極的培養(yǎng)大學(xué)生的對(duì)于武術(shù)運(yùn)動(dòng)精神內(nèi)涵的理解，了解中華武術(shù)的精髓。在歷史的更替中武術(shù)和愛國(guó)精神密不可分，生生相惜。對(duì)中國(guó)武術(shù)精神和中華內(nèi)在精神的聯(lián)系的分析，認(rèn)為培養(yǎng)大學(xué)生的愛國(guó)主義精神是非常重要的，在大學(xué)進(jìn)行武術(shù)課程的教學(xué)對(duì)發(fā)揚(yáng)和建立大學(xué)生高尚的民族愛國(guó)精神具有重要的作用。

5.2.6 增強(qiáng)大學(xué)生誠(chéng)信守信的觀念

利用武術(shù)的精神對(duì)大學(xué)生進(jìn)行誠(chéng)信思想教育，培養(yǎng)他們誠(chéng)實(shí)守信的良好品質(zhì)。武德即習(xí)武、練武的道德準(zhǔn)則。誠(chéng)信是大學(xué)生立身處世之本。大學(xué)生最重要的就是誠(chéng)實(shí)守信，并且在生活中一直秉承這種優(yōu)良的傳統(tǒng)。通過(guò)武術(shù)課程的教學(xué)建立起大學(xué)生內(nèi)在的誠(chéng)實(shí)守信的信念，并在日常生活過(guò)程中慢慢養(yǎng)成自然而然的誠(chéng)實(shí)守信的習(xí)慣。

5.2.7 建立大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力

武術(shù)給大學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)很好的交流和溝通的平臺(tái)。大學(xué)生在武術(shù)課程的教學(xué)中和武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，不僅可以和同學(xué)相互切磋技藝，增進(jìn)自己的武術(shù)技能，而且還能交流各種心得和體會(huì)，并且在相互交流和成長(zhǎng)的過(guò)程中，找到真正的朋友和傾訴對(duì)象，傾訴內(nèi)心的不解和不快，相互之間排解心理的障礙和煩惱。在和人和人交流相互的過(guò)程中，他們可以相互交換意見，轉(zhuǎn)換看事物和問(wèn)題的角度，調(diào)節(jié)自身抑郁的心態(tài)。

6 結(jié)論與建議

在“生命在于運(yùn)動(dòng)”等體育觀念的影響，人們?cè)絹?lái)越體會(huì)到自身身心健康的重要性，積極參加體育鍛煉達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。武術(shù)作為我國(guó)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，以其良好的健身養(yǎng)性效果正日益受到人們的歡迎，成為人們健身鍛煉的一種選擇。

在高校體育教育中，積極開展武術(shù)課程，不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練，不斷充實(shí)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，加深大學(xué)生對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)了解，從而使大學(xué)生在武術(shù)訓(xùn)練中促進(jìn)心肺、骨骼、肌肉等各方面素質(zhì)的提高，增強(qiáng)大學(xué)生體能，也能培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的陣地，從而全面提升大學(xué)生的身心健康。

多重性的武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，陶冶情操，為大學(xué)生人格的完善，德、智、體、美、勞的全面發(fā)展起到積極健康的作用，這屬于高校教育中一道獨(dú)特的風(fēng)景，讓更多的大學(xué)生加深了解中國(guó)武術(shù)文化的功能和價(jià)值，也為高等學(xué)校的思想政治教育添磚加瓦。

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The Influences of Wushu Curriculum on College Students Physical and Mental Quality

Wang Jianguo
(P.E.School of Taiyuan University of Technology,Taiyuan Shanxi 030024,China)

The prevalence of poor physical fitness exists in Chinese students.How to promote students to actively participate in physical exercise,and improve the physical fitness of college students is an important problem needing our consideration.Traditional Wushu,can not be ignored in our fitness culture,has a distinct role to help students keep fit,be self-cultivation.College sports workers must give full play to the important value of traditional Wushu,the spirit of the traditional Wushu will go into the physical education in order to cultivate the national spirit of college students,to improve students'physical and mental qualities.The value of school physical education courses,depending on students'overall development to contribute to society.Wushu is not just physical health needs,but also to promote mental health,self-improvement needs.In recent years,traditional Chinese Wushu has been specified as the required courses of the colleges and universities and popularized and supported by the majority of university teachers and students.

Wushu courses college students psychology physiology Wushu

G85

A

1004—5643(2012)08—0073—04

王建國(guó)(1976～)，男，碩士，助教。研究方向：武術(shù)教學(xué)理論與方法。