“健康第一”思想指導(dǎo)下大學(xué)體育教育過(guò)程中的心理教育

陳光華，張孝民，程福杰

（1.安慶師范學(xué)體育學(xué)院，安徽 安慶 246011；2.安徽省壽縣公安局，安徽 六安 232200）

理論與方法探索

“健康第一”思想指導(dǎo)下大學(xué)體育教育過(guò)程中的心理教育

陳光華1，張孝民1，程福杰2

（1.安慶師范學(xué)體育學(xué)院，安徽 安慶 246011；2.安徽省壽縣公安局，安徽 六安 232200）

文章通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等，分析了新時(shí)期大學(xué)生存在的心理問(wèn)題及產(chǎn)生的原因。在當(dāng)前“健康第一”思想指導(dǎo)下，如何在大學(xué)體育教育過(guò)程中對(duì)學(xué)生實(shí)施心理教育進(jìn)行研究，提出了在大學(xué)體育教育過(guò)程中對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行干預(yù)的對(duì)策，得出了相應(yīng)的結(jié)論。

體育教育；健康第一；大學(xué)體育；心理教育

1 大學(xué)生心理問(wèn)題及原因

有資料顯示， 自2002年以來(lái)，大學(xué)生自殺事件呈現(xiàn)出逐年增多的趨勢(shì)。2011年從1月1日華東理工大學(xué)商學(xué)院一名大二學(xué)生墜樓身亡，到9月29日，武漢長(zhǎng)江工商學(xué)院一女生墜樓死亡。一連串的事件讓人觸目驚心。有專(zhuān)門(mén)對(duì)我國(guó)大學(xué)生的研究表明，其中20.3%有心理問(wèn)題。聯(lián)合國(guó)教科文組織曾經(jīng)警示，21世紀(jì)人類(lèi)健康的最大殺手是心理疾病。經(jīng)研究分析，大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因主要有以下幾方面。

1.1 缺乏疏導(dǎo)的心理

大學(xué)生在高中階段經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、升學(xué)等方面的壓力，進(jìn)入大學(xué)后表現(xiàn)出很強(qiáng)的不適應(yīng)性。此時(shí)如果不能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，又沒(méi)有專(zhuān)業(yè)老師的疏導(dǎo)與溝通，隨著時(shí)間的推移，很容易產(chǎn)生不同程度的心理問(wèn)題。根據(jù)目前高校教育現(xiàn)狀，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理問(wèn)題嚴(yán)重性的高校相對(duì)不多，能重視并采取相應(yīng)對(duì)策的高校就更少。這客觀上就忽視了學(xué)生們的心理問(wèn)題的解決。據(jù)調(diào)查，很多高校在新生入學(xué)初有相關(guān)的講座與會(huì)議，但是大多數(shù)高校卻沒(méi)能堅(jiān)持對(duì)學(xué)生的教導(dǎo)，以至于在大三、大四階段學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題不能夠及時(shí)解決，從而引發(fā)了很多慘劇的發(fā)生。

1.2 學(xué)習(xí)環(huán)境的改變

從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，他們所面對(duì)的是一個(gè)新奇而又陌生的環(huán)境，這種環(huán)境的變化對(duì)學(xué)生的行為與心理產(chǎn)生巨大影響。例如，許多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，面臨的第一個(gè)問(wèn)題是過(guò)宿舍群體生活。多人的生活環(huán)境基本沒(méi)有秘密，生活上處處協(xié)調(diào)，在時(shí)間、衛(wèi)生和生活習(xí)慣上都會(huì)產(chǎn)生摩擦。不可避免地在同學(xué)間發(fā)生矛盾，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。這些問(wèn)題的出現(xiàn)，不可避免地導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

1.3 人際關(guān)系的困擾

社會(huì)交往能力以及人際關(guān)系的能力是大學(xué)階段必須要學(xué)習(xí)內(nèi)容，這種能力的健全是“三維健康”觀中的重點(diǎn)。社會(huì)交往能力不健全，很容易導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生，這對(duì)大學(xué)生活始終都有重要影響。大學(xué)生的人際關(guān)系問(wèn)題主要是處理與周?chē)瑢W(xué)、老師以及家庭、親人、朋友之間的關(guān)系。由于家庭教育和中學(xué)教育的部分原因，大學(xué)生在人際交往過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)障礙。常常表現(xiàn)出自我封閉，對(duì)同學(xué)不信任，懷有戒備感，甚至斷絕與同學(xué)的交往，進(jìn)而導(dǎo)致不良心理的產(chǎn)生。“馬加爵”事件就與此高度相關(guān)。

1.4 經(jīng)濟(jì)條件的影響

一些貧困學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，與其他經(jīng)濟(jì)條件較好的學(xué)生接觸容易產(chǎn)生自卑心理，許多來(lái)自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生，因家境的貧寒、生活的拮據(jù)與那些來(lái)自城市富裕家庭學(xué)生的高消費(fèi)形成鮮明對(duì)比與巨大反差，這種反差很容易使貧困學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑、孤獨(dú)與壓抑等心理狀態(tài)，日積月累，就會(huì)逐漸產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響心理健康。另一方面，那些來(lái)自富裕家庭的學(xué)生，由于經(jīng)濟(jì)上的優(yōu)越感，常常表現(xiàn)出追求享受、厭學(xué)、自大、傲慢，與相似家境的同學(xué)之間往往在金錢(qián)上出現(xiàn)攀比、競(jìng)爭(zhēng)，也往往會(huì)有矛盾的出現(xiàn)，影響了學(xué)業(yè)。這也同樣很容易導(dǎo)致他們產(chǎn)生心理問(wèn)題。

1.5 就業(yè)壓力的現(xiàn)實(shí)

隨著畢業(yè)的臨近，學(xué)生不得不面臨就業(yè)的問(wèn)題，近幾年來(lái)，高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，經(jīng)常出現(xiàn)一畢業(yè)就失業(yè)的情況。當(dāng)考編、考公務(wù)員的比例在逐年增大變難時(shí)，學(xué)生們就會(huì)更添無(wú)盡的焦慮與憂(yōu)愁。當(dāng)在關(guān)系到自身前途與命運(yùn)的人生重大選擇中，大學(xué)生沒(méi)有足夠的信心去坦然面對(duì)。在求職過(guò)程中處處碰壁和職位高難度競(jìng)爭(zhēng)等原因，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)未來(lái)的茫然和不安情緒的產(chǎn)生，很容易誘發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)。相信隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，就業(yè)崗位的增加，這種狀況會(huì)逐漸減少。

1.6 個(gè)人情感的沖突

隨著思想意識(shí)的開(kāi)放，國(guó)家允許在校大學(xué)生結(jié)婚的政策推出，無(wú)疑緩解了因?yàn)樾责嚳实膯?wèn)題導(dǎo)致的心理問(wèn)題，但同時(shí)從另外一方面也帶來(lái)了很多負(fù)面影響，許多自殺現(xiàn)象都與大學(xué)生的個(gè)人情感高度相連。大學(xué)生生理發(fā)育已經(jīng)成熟，情感較為豐富，校園愛(ài)情也往往是他們?cè)诖髮W(xué)生活期間所追求與向往的經(jīng)歷。但由于種種原因，他們接受的青春期教育還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，對(duì)真正的愛(ài)情了解不夠，許多獨(dú)生子女為尋找情感寄托，對(duì)戀人產(chǎn)生依賴(lài)心理，缺乏主見(jiàn)，當(dāng)遇到挫折時(shí)往往產(chǎn)生嚴(yán)重自卑情緒，很多學(xué)生都因?yàn)榘祽賱e人整天無(wú)精打采，甚至為失戀而輕生。許多校園“小夫妻”們因畢業(yè)原因而不得不分開(kāi)，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生心理矛盾，影響正常生活，進(jìn)而產(chǎn)生較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，對(duì)學(xué)校、對(duì)社會(huì)都有不同程度的影響。

2 體育教育對(duì)大學(xué)生心理的影響

2.1 體育教育過(guò)程對(duì)大學(xué)生心理的積極影響

2.1.1 體教過(guò)程中的競(jìng)爭(zhēng)教育對(duì)大學(xué)生心理的激勵(lì)體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)在于競(jìng)爭(zhēng)。體育教學(xué)過(guò)程中安排的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理能起到積極的影響。競(jìng)賽活動(dòng)按照規(guī)則進(jìn)行平等競(jìng)爭(zhēng)，根據(jù)競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果可以把學(xué)習(xí)的目標(biāo)具體化，使大學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)活動(dòng)更加明確，向某個(gè)具體任務(wù)挑戰(zhàn)，并通過(guò)這種對(duì)自身潛力的挖掘，實(shí)現(xiàn)自身能力與價(jià)值的體現(xiàn)，讓大學(xué)生能在體驗(yàn)其過(guò)程和結(jié)果中獲得樂(lè)趣，同時(shí)能提高自身的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)堅(jiān)持的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升大學(xué)生心理抗壓抗失敗的能力。

2.1.2 體教過(guò)程中的合作促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)與人際交往能力心理健康的大學(xué)生能積極主動(dòng)地與他人交往，不僅能接受自我，也能容納他人。在實(shí)際生活中能為他人所理解，為他人所接受，能與他人相互溝通和交往，形成良好的人際關(guān)系，能融合在集體的大生活中。體育教學(xué)過(guò)程是集體進(jìn)行，老師指導(dǎo)并鼓勵(lì)大學(xué)生要為達(dá)到某個(gè)目標(biāo)而互相協(xié)作。學(xué)生們多是用身體或身體的動(dòng)作、表情、眼神等身體語(yǔ)言交往，可以互相影響并領(lǐng)會(huì)對(duì)方的想法和行為并產(chǎn)生親近感，很容易互相理解與信任，可自發(fā)地相互交流，進(jìn)而進(jìn)行心理上的溝通，無(wú)形中加強(qiáng)了集體與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也同時(shí)促進(jìn)人際交往能力，養(yǎng)成遵守規(guī)范的習(xí)慣。

2.1.3 體育教學(xué)過(guò)程可以發(fā)展認(rèn)知能力、提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力大學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)過(guò)程可增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，發(fā)展自身認(rèn)知能力，進(jìn)而能維護(hù)心理健康。從社會(huì)學(xué)角度看，許多體育教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容和形式，包括體育游戲、競(jìng)技體育等，實(shí)質(zhì)上是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一個(gè)縮影。在體育活動(dòng)中，學(xué)生將獲得成功與失敗、順境與逆境、整體與個(gè)體、個(gè)體與個(gè)體、公正與不公正等種種體驗(yàn)，對(duì)學(xué)生情感的體驗(yàn)、人格的塑造，甚至對(duì)人生觀和價(jià)值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。

2.2 不合理的體教過(guò)程對(duì)大學(xué)生心理的消極影響

體育教育固然有對(duì)心理健康積極的一面，但由于有些教師沒(méi)有較好地把握好尺度，致使在教學(xué)中不僅不能促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展，反而有意無(wú)意地摧殘了學(xué)生的正常心理。這應(yīng)該引起所有體育教師重視。

2.2.1 教師在教學(xué)過(guò)程中不當(dāng)語(yǔ)言與方式傷害學(xué)生教師在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)那些完不成體育學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)生，經(jīng)常表現(xiàn)出輕視的態(tài)度，甚至有意或無(wú)意挖苦、諷刺、貶低他們，諸如“你怎么這么笨的啊”“這么簡(jiǎn)單都不會(huì)”之類(lèi)的言語(yǔ)。老師很容易忽略體育差生也是一個(gè)有自尊心的人，其內(nèi)心深處同樣渴望著老師的鼓勵(lì)與稱(chēng)贊。

2.2.2 教師在教學(xué)過(guò)程中的偏見(jiàn)影響學(xué)生自我評(píng)價(jià)體育教師對(duì)體育差生的輕視往往在不自覺(jué)中產(chǎn)生。這種偏見(jiàn)以各種不同方式影響學(xué)生，使學(xué)生的自我評(píng)價(jià)受到影響。偏見(jiàn)往往更容易對(duì)大學(xué)生心理健康構(gòu)成威脅。一方面，由于感受不到教師的關(guān)心而缺乏安全感，表現(xiàn)出畏縮與懦弱或者執(zhí)拗與反叛等性格特征；另一方面，學(xué)生會(huì)形成較低的自我評(píng)價(jià)與自我期望，甚至?xí)捌乒拮悠扑ぁ?。這種情況的出現(xiàn)都與教師的失誤有很大的關(guān)系。

2.2.3 過(guò)分重視體育尖子生、致使體育差生心理不平衡在大學(xué)，體育尖子生的體育成績(jī)自然會(huì)得到高分，而那些體育差生往往文化課成績(jī)較好。當(dāng)體育成績(jī)的高低影響學(xué)生綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)，進(jìn)而影響?yīng)剬W(xué)金的評(píng)選時(shí)，體育差生往往在心理上會(huì)受到更大的打擊。當(dāng)體育尖子生在多方面得到表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，那些體育差生們的心理“軌跡”往往在不經(jīng)意間被“扭曲”或“涂改”。

3 大學(xué)體育教育過(guò)程中的心理教育對(duì)策

3.1 因材施教、加強(qiáng)心理教育的針對(duì)性

體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性心理特征、興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體健康狀況，做到心中有數(shù)，設(shè)計(jì)多種教學(xué)手段與方法因材施教。根據(jù)學(xué)生不同的性格可以向?qū)W生推薦不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如對(duì)缺乏信心的學(xué)生可選擇一些簡(jiǎn)單、易學(xué)的項(xiàng)目，如跳繩、俯臥撐、廣播操等；性格怯懦的人可以推薦學(xué)武術(shù)、田徑等項(xiàng)目。目前許多高校都采用了學(xué)生自選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與老師的方法。但是學(xué)生在選之前，往往不能有針對(duì)性的選擇，表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度，特別是對(duì)一些以前沒(méi)有從事過(guò)的運(yùn)動(dòng)往往比較感興趣，而結(jié)果往往會(huì)不適合自己，從而出現(xiàn)選擇錯(cuò)誤，沒(méi)能找到自己真正喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。故而，學(xué)校在學(xué)生選課之前要做好相關(guān)的宣傳與指導(dǎo)。

3.2 多樣化的教學(xué)內(nèi)容與方法、突出學(xué)生的主體需要

多樣化是指體育教師所能展示給學(xué)生的不僅是豐富的內(nèi)容，更重要的是富于變化的方法。在大學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)來(lái)選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)置不同的課程目標(biāo)，以學(xué)生做為主體，把學(xué)生的主體需要擺在突出位置上，讓學(xué)生在各自擅長(zhǎng)的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，展示自己的才能。這也要求老師在備課階段準(zhǔn)備充分，設(shè)計(jì)出相對(duì)較多的活動(dòng)內(nèi)容與形式，以適應(yīng)不同學(xué)生的興趣與愛(ài)好。

3.3 優(yōu)化課堂環(huán)境、增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

首先，從課堂心理氛圍來(lái)說(shuō)，教師良好的心態(tài)會(huì)直接影響課堂的教學(xué)環(huán)境。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。教師的情緒不斷地調(diào)節(jié)著學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的態(tài)度和積極性，師生之間合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛促進(jìn)教學(xué)效果的提高。

其次，從課堂自然環(huán)境來(lái)說(shuō)要求老師科學(xué)合理有效地安排場(chǎng)地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境給學(xué)生上體育課帶來(lái)一定的干擾。所以，應(yīng)在課前選好場(chǎng)地，選擇背風(fēng)、背陽(yáng)、無(wú)干擾的方向，準(zhǔn)備好體育教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。

3.4 了解學(xué)生心理狀況、教學(xué)中做到有的放矢

影響學(xué)生心理健康的主要因素是家庭、學(xué)校和社會(huì)。體育教師可以利用與學(xué)生經(jīng)常面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生家庭情況、學(xué)生的個(gè)性心理特點(diǎn)、興趣、愛(ài)好、習(xí)慣、心理健康狀況，運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身體素質(zhì)現(xiàn)狀等有一個(gè)全面的了解，并逐一進(jìn)行認(rèn)真的分析，切實(shí)做到心中有數(shù)。這樣在教學(xué)中才能給予那些由于受家庭或?qū)W校不良影響的學(xué)生多一些關(guān)心、愛(ài)護(hù)和幫助，并運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，有針對(duì)性地引導(dǎo)和緩解他們的不良情緒，以免他們的不良情緒得不到發(fā)泄和正確引導(dǎo)而產(chǎn)生心理疾病，影響心理健康。

3.5 體育老師要加強(qiáng)心理教育知識(shí)的學(xué)習(xí)

盡管體育教育過(guò)程對(duì)大學(xué)生心理教育是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的，但是老師必須要具備一定的心理教育知識(shí)與方法才行。除了已有的教育學(xué)與心理學(xué)的知識(shí)外，體育老師還要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理教育知識(shí)體系的學(xué)習(xí)與培養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)心理知識(shí)與教育實(shí)施的方法學(xué)習(xí)。因此，教育主觀部門(mén)應(yīng)該有針對(duì)性地對(duì)體育老師進(jìn)行專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)，這樣才能適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)體育教育教學(xué)。

3.6 教體結(jié)合，構(gòu)建大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

高校學(xué)生心理健康教育，必須努力構(gòu)建大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系，積極開(kāi)展預(yù)防性心理健康教育。高校要在大學(xué)新生人學(xué)之初對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行心理普查，建立心理檔案，及早發(fā)現(xiàn)并長(zhǎng)期跟蹤了解，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理。在教育管理的過(guò)程中，應(yīng)充分發(fā)揮體育教學(xué)過(guò)程的獨(dú)特功能，對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)，在體育的教與學(xué)、靜與動(dòng)中達(dá)到治療的效果。學(xué)校有關(guān)部門(mén)和體育部門(mén)應(yīng)積極配合，強(qiáng)化體育鍛煉在大學(xué)生的成長(zhǎng)、成人、成才過(guò)程中的作用。積極宣傳體育健身、健心功能，提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的生理、心理以及社會(huì)交往能力“三維”的健康狀態(tài)。

4 總 結(jié)

現(xiàn)代大學(xué)生的種種心理問(wèn)題，使我們意識(shí)到體育教育工作中的責(zé)任與任務(wù)。心理教育是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)的重要渠道，因此要重視大學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中的心理教育。這就要求大學(xué)體育教師在提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，要充分運(yùn)用體育課的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生心理及身心發(fā)展規(guī)律，注重學(xué)生心理教育，加強(qiáng)自身水平的提高，采用合理教學(xué)方法，以促進(jìn)學(xué)生良好個(gè)性心理的形成，使他們成為一個(gè)真正身心以及社會(huì)交往能力都健康的人。

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1674-151X（2012）05-092-03

投稿日期：2012-02-29

2012年安徽省體育社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目資助（ASS2012240）。

陳光華，講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.046