淺談武術(shù)套路訓(xùn)練的教學(xué)節(jié)奏探索①

郭偉杰

（廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530011）

淺談武術(shù)套路訓(xùn)練的教學(xué)節(jié)奏探索①

郭偉杰

（廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530011）

今年來(lái)武術(shù)在各級(jí)各類學(xué)校中得到了廣泛的發(fā)展，已經(jīng)成為各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法等研究方法，闡述了武術(shù)套路訓(xùn)練中的節(jié)奏，以及節(jié)奏在武術(shù)套路訓(xùn)練中的表現(xiàn)形式。節(jié)奏在武術(shù)套路訓(xùn)練中的要素，以及節(jié)奏在武術(shù)套路訓(xùn)練中的作用等，使學(xué)生對(duì)武術(shù)套路的節(jié)奏有更深刻的認(rèn)識(shí)，有效的進(jìn)行武術(shù)套路鍛煉，增強(qiáng)武術(shù)鍛煉的欣賞性，提高武術(shù)教學(xué)的質(zhì)量，進(jìn)一步促進(jìn)武術(shù)教學(xué)的發(fā)展。

淺談 武術(shù) 套路 教學(xué) 節(jié)奏

節(jié)奏在武術(shù)套路教學(xué)中非常的重要，武術(shù)套路的節(jié)奏是武術(shù)者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)節(jié)奏變化的重要的外在表現(xiàn)方法。學(xué)習(xí)武術(shù)套路，只有把武術(shù)套路的動(dòng)作動(dòng)靜、快慢、起伏充分的表現(xiàn)出來(lái)，才能使得武術(shù)套路表現(xiàn)的優(yōu)美，富有激情。同時(shí)，各種動(dòng)靜、快慢、起伏的節(jié)奏也表現(xiàn)了不同的節(jié)奏形式，是武術(shù)動(dòng)作節(jié)奏變化的主要的幾個(gè)因素。動(dòng)靜節(jié)奏表現(xiàn)在武術(shù)的套路中，靜止是武術(shù)動(dòng)作的定式動(dòng)作，變化的動(dòng)作是有節(jié)奏的連貫動(dòng)作，也有連貫動(dòng)作和定式動(dòng)作的轉(zhuǎn)化，這些都體現(xiàn)了武術(shù)套路的節(jié)奏。

近年來(lái)，隨著中西方文化交流的不斷深入，武術(shù)的發(fā)展方向也由單一的法向向多個(gè)方向發(fā)展，而且競(jìng)技武術(shù)逐漸發(fā)展起來(lái)，競(jìng)技武術(shù)以高、難、美、新為發(fā)展目標(biāo)，目前主要有散打和套路兩種方式。武術(shù)比賽和表演往往是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮個(gè)人的運(yùn)動(dòng)潛能，進(jìn)行爭(zhēng)取成績(jī)而進(jìn)行的武術(shù)訓(xùn)練和競(jìng)賽。所以武術(shù)的比賽具有專業(yè)化、高水平、超負(fù)荷等競(jìng)技性的特點(diǎn)。比賽突出競(jìng)技性，武術(shù)運(yùn)動(dòng)員在比賽中往往只注重比賽的成績(jī)，而對(duì)武術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練重視不足，同時(shí)也忽視了武術(shù)套路訓(xùn)練的節(jié)奏。本文就從武術(shù)套路出發(fā)，準(zhǔn)確把握武術(shù)套路訓(xùn)練中動(dòng)作節(jié)奏的種類和練習(xí)技巧，提高武術(shù)運(yùn)動(dòng)員武術(shù)動(dòng)作的技術(shù)水平，以便給廣大觀看表演的群眾以更美的視覺(jué)享受。

1 節(jié)奏的概述

節(jié)奏，是一種有規(guī)律的、連續(xù)進(jìn)行的完整運(yùn)動(dòng)形式。節(jié)奏在大自然中無(wú)處不在，例如，一年四季的季節(jié)更替變換，一天之內(nèi)的晝夜變換，音樂(lè)中的節(jié)拍長(zhǎng)短、強(qiáng)弱、輕重旋律的組合，舞步的強(qiáng)弱快慢、大小、高低的對(duì)比變化等，這些都是與節(jié)奏密切相關(guān)的。其特點(diǎn)是都是在一定的時(shí)間內(nèi)完成一定的事情。就武術(shù)套路而言，武術(shù)動(dòng)作的快慢、緩急以及時(shí)間的變化都是武術(shù)套路的節(jié)奏。武術(shù)套路的動(dòng)作在進(jìn)攻和防守意識(shí)的支配下，通過(guò)動(dòng)作的剛?cè)?、快慢、伸縮、虛實(shí)等特征表現(xiàn)出來(lái)，這正體現(xiàn)了武術(shù)套路的節(jié)奏。

2 節(jié)奏在武術(shù)套路練習(xí)中的表現(xiàn)形式

每一套武術(shù)動(dòng)作都有其較穩(wěn)定的定式動(dòng)作和動(dòng)式動(dòng)作，這些動(dòng)作的靜動(dòng)結(jié)合與互換體現(xiàn)了該武術(shù)套路的節(jié)奏。從武術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)角度分析，武術(shù)套路的節(jié)奏是各種剛?cè)?、快慢、虛?shí)等動(dòng)作進(jìn)行有規(guī)律的交替與整合。它的表現(xiàn)受很多因素的影響，如時(shí)間、空間因素以及武術(shù)練習(xí)者身體狀況、練習(xí)程度等因素，可以說(shuō)，武術(shù)動(dòng)作的動(dòng)靜變化是武術(shù)套路節(jié)奏最主要的表現(xiàn)形式。

在武術(shù)套路訓(xùn)練的教學(xué)中，要使學(xué)生的武術(shù)動(dòng)作有節(jié)奏、有韻味、動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、內(nèi)外合一，教師應(yīng)將武術(shù)套路教學(xué)的重點(diǎn)放在提示學(xué)生體會(huì)和感悟動(dòng)作的靜動(dòng)結(jié)合上，要根據(jù)不同的武術(shù)套路特點(diǎn)來(lái)處理其動(dòng)作的節(jié)奏。在教學(xué)中，教師要從以下幾方面幫助學(xué)生掌握武術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏。

2.1 武術(shù)動(dòng)作的快慢節(jié)奏

所謂武術(shù)動(dòng)作的快慢節(jié)奏主要是指武術(shù)動(dòng)作位移速度的快慢以及動(dòng)作變化的急緩，這是體現(xiàn)武術(shù)套路特征最重要的表現(xiàn)方式。這種快慢節(jié)奏不是通常意義上的急促的快與懶散的慢，而是有快有慢、快慢結(jié)合、快如清風(fēng)、慢中有神。要把握好快慢的時(shí)機(jī)和尺度。

2.2 武術(shù)動(dòng)作的虛實(shí)節(jié)奏

武術(shù)動(dòng)作的虛實(shí)節(jié)奏主要用于進(jìn)攻與防守，它是練習(xí)者內(nèi)外統(tǒng)一的具體表現(xiàn)。武術(shù)動(dòng)作的虛實(shí)首先需要練習(xí)者的內(nèi)動(dòng)，然后由內(nèi)而外引出外在動(dòng)作。在武術(shù)套路的訓(xùn)練中，只有虛與實(shí)較好的結(jié)合才有利于練習(xí)者實(shí)現(xiàn)內(nèi)外的統(tǒng)一，才能使練習(xí)者以虛來(lái)迷惑引誘對(duì)方，然后以實(shí)獲勝，因此，在教學(xué)中，教師也要重視引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)動(dòng)作虛實(shí)節(jié)奏的把握。

2.3 武術(shù)動(dòng)作的剛?cè)峁?jié)奏

在武術(shù)套路中，剛強(qiáng)的動(dòng)作主要用于進(jìn)攻，舒緩的動(dòng)作則用于防守。動(dòng)作力度的變化也體現(xiàn)武術(shù)動(dòng)作的剛?cè)幔l(fā)力大則進(jìn)攻，發(fā)力小或柔化閃躲則防守。在武術(shù)套路的訓(xùn)練的教學(xué)中，不能只有進(jìn)攻沒(méi)有防守，也不能只有防守沒(méi)有進(jìn)攻，要?jiǎng)側(cè)峤Y(jié)合、有剛有柔，使武術(shù)動(dòng)作的剛?cè)峁?jié)奏清晰。

2.4 武術(shù)動(dòng)作的含展節(jié)奏

武術(shù)動(dòng)作的含展節(jié)奏主要表現(xiàn)在動(dòng)作的幅度大小與變化以及身體的伸縮幅度上。在具體的武術(shù)套路訓(xùn)練中，身體的舒展與團(tuán)身、武術(shù)動(dòng)作的延伸幅度等都屬于含展節(jié)奏，它與武術(shù)動(dòng)作的其他節(jié)奏相互配合，促進(jìn)武術(shù)套路的完美展現(xiàn)，更好的發(fā)揮其作用的功效。

3 節(jié)奏在武術(shù)套路練習(xí)中的要素

武術(shù)套路的訓(xùn)練中，有很多方法是講述武術(shù)節(jié)奏的訓(xùn)練的，例如，動(dòng)靜結(jié)合、快慢有間、剛?cè)嵯酀?jì)、起伏跌宕等等，這些描寫(xiě)都是符合武術(shù)套路訓(xùn)練的節(jié)奏規(guī)律和原理的。如果從武術(shù)的藝術(shù)特性上來(lái)分析武術(shù)節(jié)奏的構(gòu)成其可以歸結(jié)為五種。

3.1 剛?cè)嵋?/h3>

剛?cè)嵋厥菍?duì)于武術(shù)套路訓(xùn)練的過(guò)程和空間來(lái)說(shuō)的，不同的套路動(dòng)作也有不同的剛?cè)嵝Ч?，相同的套路?dòng)作因?yàn)樵煨偷牟煌矔?huì)產(chǎn)生不同的柔度。

3.2 快慢要素

快慢要素主要是針對(duì)時(shí)間性來(lái)說(shuō)的，單位時(shí)間里完成武術(shù)套路動(dòng)作較多時(shí)，其速度就表現(xiàn)的快，也就是單位時(shí)間動(dòng)作數(shù)量的多少。

3.3 輕重要素

主要表現(xiàn)在武術(shù)套路動(dòng)作訓(xùn)練的氣力上。武術(shù)運(yùn)動(dòng)是講究運(yùn)氣和發(fā)力的，氣力的外在表現(xiàn)就是輕重。例如，進(jìn)行初級(jí)長(zhǎng)拳的訓(xùn)練時(shí)，在第三路時(shí)，運(yùn)用提氣及放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的發(fā)力方法，就給人以輕美的享受。

3.4 起伏要素

起伏要素也是針對(duì)過(guò)程和空間來(lái)說(shuō)的。武術(shù)套路訓(xùn)練中，有很多跳躍，蹲起的動(dòng)作，這些都涉及到起伏的要素。起一般都是套路中的重心提升的動(dòng)作，例如太極拳中的提膝穿掌，伏是表現(xiàn)動(dòng)作重心降低的，例如，少年五步拳中的撲步亮掌。

3.5 長(zhǎng)短要素

這里的長(zhǎng)短是時(shí)間性的表現(xiàn)，是動(dòng)作完成的時(shí)間長(zhǎng)短，這里涉及到動(dòng)作的快慢、停頓、連貫等等，例如太極拳和一般拳術(shù)在長(zhǎng)短山是不同的。

4 節(jié)奏在武術(shù)套路練習(xí)中的作用

4.1 節(jié)奏在表現(xiàn)武術(shù)套路風(fēng)格中具有巨大的作用

武術(shù)套路的訓(xùn)練和表演，其不同的套路有其不同的表現(xiàn)風(fēng)格。這要?dú)w于我國(guó)武術(shù)的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)和博大精深的傳統(tǒng)。其次節(jié)奏也能給武術(shù)套路演練帶來(lái)更多的樣式，使得武術(shù)套路變得更加豐富，更加多樣。中國(guó)武術(shù)之所以能變化多端，而且特色鮮明，這都跟節(jié)奏變換有關(guān)，所以說(shuō)武術(shù)套路中節(jié)奏是武術(shù)的一種特色，在表現(xiàn)武術(shù)風(fēng)格上具有非常重要的作用。

4.2 節(jié)奏在提升武術(shù)套路的欣賞性上有巨大的作用

武術(shù)套路的是有很多不同的單個(gè)動(dòng)作按照一定的節(jié)奏和順序連接起來(lái)的。在進(jìn)行武術(shù)套路表演的時(shí)候，雖然不能一成不變的進(jìn)行套路的原版復(fù)制，但是其一招一式都具有美的展現(xiàn)力，給人帶來(lái)藝術(shù)上的享受。隨著武術(shù)運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，武術(shù)套路更加注重藝術(shù)性，以更加優(yōu)美的動(dòng)作和姿態(tài)展現(xiàn)灑脫，流暢的武術(shù)套路。所以說(shuō)節(jié)奏對(duì)武術(shù)欣賞上也有巨大的作用。

4.3 節(jié)奏訓(xùn)練可以發(fā)展學(xué)生的體能

武術(shù)套路的訓(xùn)練要有一定的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。武術(shù)對(duì)學(xué)生動(dòng)作的高度、力度、穩(wěn)定性都是有嚴(yán)格要求的。如果學(xué)生沒(méi)有很好的體能是不能順利完成套路練習(xí)的。此外，武術(shù)套路練習(xí)還可以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)。

5 節(jié)奏在武術(shù)套路練習(xí)中的把握

節(jié)奏在武術(shù)套路中起到重要作用這是不言而喻的。所以武術(shù)套路教學(xué)中，首先，教師要向?qū)W生傳授正確的武術(shù)節(jié)奏變化的情況，讓學(xué)生對(duì)節(jié)奏有非常清晰的認(rèn)識(shí)。也就是要認(rèn)識(shí)到武術(shù)套路的攻防屬性，攻防屬性是武術(shù)動(dòng)作節(jié)奏變化的源泉，其內(nèi)在的意蘊(yùn)就是節(jié)奏變化的動(dòng)力，如果脫離了這個(gè)基本屬性，就不會(huì)表現(xiàn)出節(jié)奏變化。其次，要讓學(xué)生理解和掌握節(jié)奏變化的規(guī)律，雖然武術(shù)動(dòng)作節(jié)奏變化多樣，但是也有其變化的規(guī)律，所以要善于發(fā)現(xiàn)這種規(guī)律并運(yùn)用到訓(xùn)練中。最后，根據(jù)武術(shù)套路的訓(xùn)練風(fēng)格，有選擇的選擇和武術(shù)套路想符合的節(jié)奏。

6 結(jié)語(yǔ)

節(jié)奏在武術(shù)套路訓(xùn)練中具有十分重要的作用。在日常的武術(shù)套路訓(xùn)練中要根據(jù)武術(shù)動(dòng)作的組合合理控制練習(xí)節(jié)奏，并將良好的節(jié)奏運(yùn)用到日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，進(jìn)而推進(jìn)武術(shù)套路教學(xué)的全面發(fā)展，獲得更好的武術(shù)教學(xué)效果。

[1]楊新.論競(jìng)技武術(shù)套路演練的節(jié)奏[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005(12).

[2]劉靜,布光,孫萌.高校體育課武術(shù)套路節(jié)奏的分析與研究[J].河北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(農(nóng)林教育版),2009(3).

[3]李湘遠(yuǎn),梁志芬.論武術(shù)套路演練中的動(dòng)靜節(jié)奏[J].福建體育科技,2004(5).

G852.3

A

2095-2813(2012)12(a)-0106-02

郭偉杰(1982,3—),男,山東棗莊,漢族,講師,學(xué)歷本科,主研方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。