淺析開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)依據(jù)①

田聚群 王曉飛

（國(guó)防科技大學(xué)軍事體育教研室 湖南長(zhǎng)沙 410073）

淺析開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)依據(jù)①

田聚群 王曉飛

（國(guó)防科技大學(xué)軍事體育教研室 湖南長(zhǎng)沙 410073）

通過(guò)闡述陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵與其在校園體育文化建設(shè)中的作用，從心理學(xué)與生理學(xué)兩個(gè)方面分析了開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的深層原因，最后認(rèn)為開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到其設(shè)想目標(biāo)。

陽(yáng)光體育 校園體育文化 快樂(lè) 運(yùn)動(dòng)依賴(lài)

2007年教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校中廣泛、深入地開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展在全面推進(jìn)素質(zhì)教育、培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”意識(shí)、形成濃郁校園體育文化氛圍、提高學(xué)生身體心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展等方面具有重要的指導(dǎo)作用。通過(guò)參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與協(xié)作精神，形成良好的個(gè)性與體育道德，在運(yùn)動(dòng)中勇于表現(xiàn)自我，提高人際交往與社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)能力學(xué)生的理解，弘揚(yáng)拼搏精神，提高抗挫折能力，培養(yǎng)互助友愛(ài)意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神，獲得良好的思想品質(zhì)與健康的審美情趣。

1 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵與作用

1.1 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，就是讓學(xué)生走出教室，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，享受陽(yáng)光的溫暖，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)身體心理健康水平，養(yǎng)成良好的身體鍛煉習(xí)慣與體育意識(shí)；開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是對(duì)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校體育課程改革的促進(jìn)，它增強(qiáng)了各部門(mén)、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育的重視程度；為學(xué)校體育設(shè)施和各類(lèi)體育組織的建設(shè)創(chuàng)造了良好的政策條件；促進(jìn)了體育師資隊(duì)伍建設(shè)與學(xué)校體育科研工作的開(kāi)展。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是關(guān)于學(xué)生健康發(fā)展的科學(xué)規(guī)劃，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)就是要采取措施使學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，使各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目獲得存在、普及與發(fā)展的機(jī)會(huì)，它面向全體學(xué)生，從制度上保障所有學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能并發(fā)展自身體質(zhì)的基本權(quán)利。它的開(kāi)展即可以發(fā)掘?qū)W生自身的特長(zhǎng)與潛能，使其在天賦允許的范圍內(nèi)獲得充分發(fā)展，也可以激勵(lì)每個(gè)學(xué)生努力追求更高的身體心理健康水平，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可以弘揚(yáng)人的個(gè)性和主體性，它強(qiáng)調(diào)要尊重發(fā)展學(xué)生的主體意識(shí)和主動(dòng)精神,而主動(dòng)性的培養(yǎng)是以學(xué)生的主動(dòng)精神和個(gè)性的健康發(fā)展為基礎(chǔ)的。在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生可以從自身的興趣、身體心理狀態(tài)等方面出發(fā)，讓學(xué)生在相對(duì)寬松的環(huán)境中自由地選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，積極主動(dòng)地鍛煉身體，學(xué)生的個(gè)性得到健康、全面發(fā)展。

1.2 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與校園體育文化

作為校園文化的重要分支，校園體育文化是在校園文化的影響下，由廣大師生在體育實(shí)踐過(guò)程中創(chuàng)造的體育精神和財(cái)富，它可以促進(jìn)學(xué)生在包括體育意識(shí)、體育情感、體育價(jià)值、體育理念、體育道德、體育精神等方面的積極發(fā)展，可以提高學(xué)生的審美意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的身體美、運(yùn)動(dòng)美和藝術(shù)美，幫助學(xué)生樹(shù)立健康的審美觀，提高感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。校園體育文化在培養(yǎng)提高學(xué)生自身的文明素質(zhì)方面具有積極作用，對(duì)校園文化和校園精神文明建設(shè)具有重要促進(jìn)作用。

2 開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的深層原因

2.1 心理學(xué)因素

運(yùn)動(dòng)可以使人體驗(yàn)到快樂(lè)，所以人們才會(huì)喜歡并享受運(yùn)動(dòng)。而且這種快樂(lè)與個(gè)體已經(jīng)形成的經(jīng)驗(yàn)或知識(shí)有關(guān)，面對(duì)同樣的事件，誰(shuí)在大腦中積累起的相關(guān)知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)豐富，誰(shuí)就有可能從中體驗(yàn)到更多的快樂(lè)。因此，個(gè)體要想從一個(gè)完全陌生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中體驗(yàn)到快樂(lè)，首先需要逐漸建立起足夠的與此項(xiàng)目相關(guān)的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)，而這些最初知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)的積累過(guò)程常常是有些令人不適的。

學(xué)習(xí)和記憶是腦的基本功能。研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)在整個(gè)生命過(guò)程中實(shí)際上始終處于一種可修飾、可調(diào)節(jié)和可塑造的狀態(tài)。正是因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)、周?chē)窠?jīng)、骨骼肌、骨骼、肌腱及韌帶等器官或組織具有隨著內(nèi)外環(huán)境的變化而產(chǎn)生相應(yīng)變化的能力，我們的大腦才可以不斷地積累起與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)，從而使運(yùn)動(dòng)個(gè)體在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到快樂(lè)的可能性不斷增加；如果某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給我們快樂(lè)的可能性增加了，我們會(huì)進(jìn)一步提高對(duì)它的興趣，從而在大腦中建立起更多的與此項(xiàng)目有關(guān)的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)，最終會(huì)形成一個(gè)良性循環(huán)。

從心理學(xué)角度來(lái)看，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)就是通過(guò)采取措施積極引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生了解認(rèn)識(shí)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)，這樣經(jīng)過(guò)足夠長(zhǎng)時(shí)間的影響后，個(gè)體在大腦中積累起的相關(guān)知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)會(huì)不斷增長(zhǎng)，使得從某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中體驗(yàn)到快樂(lè)的可能性增加，進(jìn)而個(gè)體會(huì)逐漸增加從事某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)間和興趣，達(dá)到開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，只有首先了解認(rèn)識(shí)了某項(xiàng)事物，然后才有可能喜歡并接受它，因?yàn)閭€(gè)體對(duì)某種一無(wú)所知的事物是很難產(chǎn)生興趣的。

2.2 生理學(xué)因素

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不但可以使學(xué)生在心理上逐漸增加對(duì)某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，而且從身體上對(duì)此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)依賴(lài)的可能性也隨之增加。因?yàn)樵谝粋€(gè)人的學(xué)習(xí)過(guò)程中，無(wú)處不在的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)氛圍隨時(shí)陪伴左右，當(dāng)出現(xiàn)了某種特殊因素使個(gè)體不得不規(guī)律性地從事某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目足夠長(zhǎng)時(shí)間后，個(gè)體就有可能會(huì)對(duì)其中某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)依賴(lài)。這時(shí)如果想改變已經(jīng)產(chǎn)生適應(yīng)的鍛煉方式，那么個(gè)體將會(huì)在生理上或心理上產(chǎn)生不適癥狀。這樣在潛移默化中達(dá)到開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。

3 結(jié)語(yǔ)

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是關(guān)于學(xué)生健康發(fā)展的科學(xué)規(guī)劃，它強(qiáng)調(diào)要尊重發(fā)展學(xué)生的主體意識(shí)和主動(dòng)精神，在校園文化和校園精神文明建設(shè)中具有重要地位。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在全面推進(jìn)素質(zhì)教育、培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”意識(shí)、形成濃郁校園體育文化氛圍、提高學(xué)生身體心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展等方面具有重要的指導(dǎo)作用。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)就是要采取措施使學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，是對(duì)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校體育課程改革的促進(jìn)。

從心理學(xué)角度來(lái)看，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)就是通過(guò)采取措施積極引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生了解認(rèn)識(shí)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)，從而使個(gè)體從某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中體驗(yàn)到快樂(lè)的可能性增加，并逐漸增加從事此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)間和興趣；從生理學(xué)角度來(lái)看，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可以使個(gè)體在身體上對(duì)某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)依賴(lài)的可能性增加，從而促使個(gè)體產(chǎn)生積極鍛煉的內(nèi)在需要，在潛移默化中達(dá)到開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。

[1]楊慶辭,易長(zhǎng)江.“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)"背景下的高校體育課程改革研究[J].保山學(xué)院學(xué)報(bào),2010(2).

[2]王華.高校陽(yáng)光體育校園體育文化探析[J].教育與職業(yè),2009(30).

[3]馮宏偉,薛海紅.高校陽(yáng)光體育工程的實(shí)施與校園體育文化活動(dòng)的和諧發(fā)展[J].西安工程大學(xué)學(xué)報(bào),2010(2).

The Biological Basis of Developing Sunlight Sports Movement

TIAN Ju-qun, Wang xiao-fei
（National University of Defense Technology,Changsha 410073,China）

By describing the connotation of sunlight sports and the role in the campus sports cultural construction, the article analyzes the underlying reasons of developing sunlight sports movement from the points of psychology and physiology, the author believes that“sunlight sports” can achieve its expected target.

sunlight sports；campus sports culture；happiness，exercise dependence

G807

A

2095-2813(2012)04(a)-0016-02

田聚群(1977～):男,河南濮陽(yáng)人,碩士,講師,研究方向:運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。