朱良春,家住江蘇省南通市,是有名的中醫(yī)專家。他已90多歲高齡,仍在出診看病。他每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊,秘訣就是喝養(yǎng)生粥。
這養(yǎng)生粥隱藏著60年前的一段故事。1938年,朱良春正跟隨老師章次公在上海行醫(yī),恰逢當(dāng)?shù)鼗魜y急性蔓延,求診者絡(luò)繹不絕。“那時(shí)候傷寒病、霍亂這些傳染病很多,到我這里來(lái)吃藥的,3到5天的高燒都會(huì)退下來(lái),很快就會(huì)恢復(fù)?!?/p>
當(dāng)時(shí)朱良春的工作特別繁忙,每天總要看到百十號(hào)人。有的患者白天來(lái)找朱良春看病,晚上也來(lái)找,有時(shí)候一個(gè)晚上要起來(lái)兩到三次,出去處理了,回來(lái)睡一會(huì)兒,又敲門了,那又去。
白天晚上不停地接診,盡管年輕,但朱良春也感到體力不支。 “那時(shí)候人感覺(jué)疲勞、消瘦,每天工作到晚上都感覺(jué)到很累。這樣子呢,到30歲左右的時(shí)候,身體就有點(diǎn)拖垮了。”
朱良春當(dāng)時(shí)的狀態(tài),他的母親看在眼里,母子倆一合計(jì),于是就有了后來(lái)他吃了六十年的養(yǎng)生粥。
人的精力體力要充足,首先就得身體健康,沒(méi)有疾病對(duì)體能的消耗,中醫(yī)講,就是正氣充足,而要正氣充足,心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑就得功能正常,相互協(xié)調(diào),所謂“五臟調(diào),百病消”。
朱老的養(yǎng)生粥材料及做法:
所用材料(五天的量)
1.綠豆(入心經(jīng),清熱解毒益肝)50克
2.薏仁(健脾、補(bǔ)肺、清熱化痰,入腎經(jīng))50克
3.蓮子(清心養(yǎng)心,入腎經(jīng))50克
4.白扁豆(健脾、烏發(fā))50克
5.大棗(健脾、補(bǔ)血)30克
6.枸杞(入肝經(jīng)、腎經(jīng))10克
7.黃芪(補(bǔ)氣)250克。一般人用量每天30克即可。
做法:1.黃芪先泡20分鐘,加入兩碗水,用砂鍋煎15分鐘后將水潷出,再加一碗水再煎后潷出水,兩遍煎后出的潷水,用作煮粥之水。
2.將前五種材料洗凈入砂鍋,加入黃芪水,急火煮沸后慢火燉40分鐘,加入枸杞一起再煮10分鐘。(我的經(jīng)驗(yàn),不銹鋼鍋水可適當(dāng)增加。白扁豆和薏仁最好先泡2~3小時(shí),紅棗去核成分易煮出來(lái)。蓮子不須泡,紅蓮子易煮,白蓮最好掰開(kāi)兩邊,蓮心去掉。)
用法:每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。
摘自亢龍有悔新浪博客