天冷也能凍出“心病”

湯雷

61歲的裘大爺多年來一直有晨練的習慣，前些天晨起后出來遛彎，突然感到胸悶、胸痛，幸虧他隨身攜帶著硝酸甘油，趕緊舌下含服，又請路人叫來120，及時入院急診，經(jīng)搶救后平安脫險。主管醫(yī)生介紹，老人原本就患有高血壓、冠心病，氣溫驟降還起來晨練，受強冷空氣刺激，造成血壓升高，導致心絞痛急性發(fā)作，要是處理不及時，很可能危及生命。

山東大學齊魯醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師鐘明指出，冠心病有著明顯的季節(jié)特點，近期冷空氣頻繁來襲，正是冠心病的高發(fā)季節(jié)。因為心血管功能對溫度的變化最為敏感，尤其是高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病患者，自身耐受力和調(diào)節(jié)功能本就比較弱，一不小心真能凍出“心病”來。寒冷會令人體的血管收縮，而且出汗減少，血容量增大，從而使血壓上升，心臟負荷增大，還可直接引起冠狀動脈痙攣，增加了心肌缺血、心肌梗死、腦血管意外的發(fā)生率；身體由于寒冷會顫抖，要消耗能量來產(chǎn)生熱量，心臟的耗氧量增加，這也增加了心肌缺血的機會；冬季排汗減少，水也較少喝，人體的血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，容易形成血栓，同樣增加了血管梗塞的機會。此外，冬季易患呼吸系統(tǒng)的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會加重原有心臟疾病的病情。

冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。要保證充足的睡眠，每天睡眠不應少于8小時。平時多吃一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。要注意補充水分，保持尿色呈淡黃色，深黃色則表示缺水。飯后不可立即就寢。保持大便通暢，避免用力排便，一旦發(fā)生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來改善。

冠心病患者也應該適當參加一些力所能及的體育活動，以增強體質(zhì)、增強心臟功能。但不宜過早進行晨練，最好選擇在下午陽光充足時鍛煉，因為上午是心腦血管病患者心腦血管事件的高發(fā)時段。寒潮襲來時，外出要及時添加衣服，重視保暖，并避免迎風疾走。要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子，因為這些部位受寒可引起末梢血管收縮，加速心跳或冠狀動脈痙攣。在室內(nèi)時，應避免門窗開得過大，以防冷空氣刺激而誘發(fā)心絞痛。

專家特別提醒，時至歲末，諸事繁多，容易勞累，中老年人要特別注意勞逸結(jié)合、量力而行。如果感覺疲勞，同時還伴有頭痛、胸悶等癥狀，就要及時休息，千萬不要硬撐，高危人群要及時就醫(yī)排查。

（摘自《當代健康報》）