形式多樣的閑情養(yǎng)生

謝康優(yōu)

人在聲、色、光及美景文化娛樂世界中另辟蹊徑，自得其樂，將會有助于健康，有益于提高生命的質(zhì)量。有人說，有益的生活閑情與文化娛樂活動可代替藥物，此話確實(shí)不假，以下所述便可窺見一斑。

集郵 集郵不僅能益智，而且對治病有顯著的療效，尤其是對治療結(jié)核病有利。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，那些熱心集郵的患者們，要比不集郵的患者能更快地康復(fù)出院。目前，世界上已有許多國家把集郵正式列入心理療法的科目中。

觀畫 美國學(xué)者認(rèn)為，觀畫能強(qiáng)身療疾。他們做了一個有趣的試驗(yàn)，為各醫(yī)院走廊和病房墻上繪畫幾千幅，特別是亞特蘭市立醫(yī)院，有一些畫家的600多幅詩意盎然的作品。據(jù)醫(yī)務(wù)人員反映，病人們在欣賞中確實(shí)減輕了沮喪和寂寞感，增強(qiáng)了精神活力，起到了藥物難以起到的作用。一位畫家特意為一個患者作了一幅《天上飛來的希望》的畫。每當(dāng)患者凝望畫面中那只正在波濤洶涌的大海上展翅飛翔的海鷗時，便使患者心中升起了信心和希望，奇跡出現(xiàn)了，醫(yī)生斷言他活不過兩年，然而他竟然活了6年。

放風(fēng)箏 據(jù)清代《燕京歲時記》載：“兒童(將風(fēng)箏)放之高空，最能清目?！?/p>

《浮生六記·補(bǔ)中山歷記》中說：“放紙鳶取張口仰視，宣導(dǎo)陽氣，令兒童少疾?！薄独m(xù)博物志》也載：“引線而上，令小兒張口仰視，可以泄內(nèi)熱。”可見我國古人早就重視放風(fēng)箏的強(qiáng)身防疾之道?；顒佑谝巴?，呼吸新鮮空氣，沐浴陽光，是全身運(yùn)動，也使中樞神經(jīng)得到了鍛煉與調(diào)整。

養(yǎng)鳥 我國民間說：“聽鳥鳴聰耳，看鳥飛明目?！边@是說養(yǎng)鳥的益處。據(jù)傳，一患者捕得一只鳥，便在病房里喂養(yǎng)，同室的病友也如獲至寶，天天逗玩取樂。一段時間以后，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)這間病房里的患者比其他病室內(nèi)的同類患者康復(fù)得更快。受到啟發(fā)的院方，相繼把各種飛鳥“請”進(jìn)了醫(yī)院，甚至還有貓、龜?shù)葎游铮灾委?。這是因?yàn)楹托游锵嗵幠苄钠綒夂停^賞玩味，增添情趣，從而使身心愉快利于康復(fù)的緣故。據(jù)報(bào)道，國外還有專家告誡司機(jī)，如果你能常常與飛鳥打交道，那么汽車之禍就能減少。

書法 書法家多長壽。這是因?yàn)閷懽值臅r候，心平氣和，萬念俱息，寫者腦中唯有面前的紙，掌中的筆，筆下的字。其靜，如練氣功，寫字時橫拉豎推，左顧右盼，實(shí)指虛掌，凝集全身之力，其功如練拳術(shù)。書完懸于壁上自賞自評，每日進(jìn)益則神清氣爽，周身舒暢，長此以往定會獲益匪淺。幾十年如一日地堅(jiān)持下去，當(dāng)然身心俱健了。醫(yī)學(xué)界證實(shí)，寫毛筆字對神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動脈硬化等慢性病確實(shí)有顯著的療效。

種花養(yǎng)草 目前國外已有專門用花卉防治疾病的醫(yī)院。這些醫(yī)生用香葉天竺治療神經(jīng)衰弱，利用迷迭香治療一些疾病等。目前科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)數(shù)百種花卉對人體健康有益。悠然自得的種花賞花活動，對高血壓、動脈硬化、心臟病、神經(jīng)性頭痛、消化道潰瘍等慢性疾病，都有一定的輔助治療作用。

聽音樂 音樂能祛病。一位醫(yī)生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片“每日3次，飯后‘服用”的處方，按時欣賞音樂的病人所患多年神經(jīng)性胃病痊愈。 【編輯：修遠(yuǎn)】