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2012-06-24 12:12:26暖小愛
人生與伴侶·共同關(guān)注 2012年24期
暖小愛
“我每次月經(jīng)前，就到了口腔潰瘍頻發(fā)的時(shí)期，嘴里還十分苦澀，這和生理期有關(guān)嗎？”
還真就有點(diǎn)關(guān)系！女人在不同的生理周期，體內(nèi)激素水平也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)變化，身體上就會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)期情緒波動(dòng)大，食欲旺盛或不振；肝火、胃火比較旺，嘴里就感覺苦苦的。與此同時(shí)，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生了改變，機(jī)體免疫力下降，就容易引發(fā)口腔潰瘍。
所以建議大家在月經(jīng)期間要清淡飲食，餐后最好能用淡鹽水或茶水漱漱口，保持良好的口腔衛(wèi)生；同時(shí)還要保持心情愉快、睡眠充足和大便通暢，這樣就能降低口腔潰瘍發(fā)生的幾率?？谇粷兒秒y受，有沒有有效預(yù)防的方法呢？雖然口腔潰瘍的病因不很確定，但好消息是它完全可以預(yù)防。
攻——
口腔潰瘍出現(xiàn)３天左右的時(shí)候，是每個(gè)人的“噩夢(mèng)”，不但疼，而且讓你張不開嘴。怎樣減輕痛苦呢？
●飯前：將維生素Ｃ片磨成粉末狀，在患處均勻涂抹，讓潰瘍面上形成一層“固若金湯”的保護(hù)膜，就可以立即達(dá)到減輕疼痛的目的。
●飯后：在飯后１５分鐘后，喝一杯鮮榨西瓜汁，別急于下咽，每喝一口在口中含２０秒，能立即減輕那種無可奈何的疼痛感。
守——
●喝全脂奶粉增強(qiáng)口腔抵抗力：是的，就這么簡(jiǎn)單！不妨試試用一湯匙全脂奶粉，加少許白糖沖服，每日喝兩次。一個(gè)星期后你的口腔免疫力就會(huì)增強(qiáng)，從而降低潰瘍發(fā)生的幾率。
●濃茶漱口給五臟降火：早在《本草綱目》中就有記載：“茶苦而寒，最能降火?！庇醒芯勘砻鳎瑵獠栌泻芎玫氖諗孔饔?，用其漱口不但可以為五臟降火，更能創(chuàng)造良好的口腔環(huán)境，口腔潰瘍自然不會(huì)來騷擾你。
●吃復(fù)合維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：造成口腔潰瘍的一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺乏多種維生素，不妨每天清晨口服兩片復(fù)合維生素，連服一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍逐漸減少，甚至完全消失。
另外，有幾個(gè)簡(jiǎn)單的食療方，大家不妨一試：
蘋果療法 ?。眰€(gè)蘋果削成片放至容器內(nèi)，加入冷水加熱至沸騰，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
木耳療法 取白木耳、黑木耳、山楂各１０克，水煎，喝湯吃木耳，每日１～２次，可治口腔潰瘍。
除此之外，專家還表示，口腔潰瘍患者還可以多吃含鋅食物，能促進(jìn)創(chuàng)面愈合，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
據(jù)《家庭保健報(bào)》
編輯／平湖秋月
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暖小愛
“我每次月經(jīng)前，就到了口腔潰瘍頻發(fā)的時(shí)期，嘴里還十分苦澀，這和生理期有關(guān)嗎？”
還真就有點(diǎn)關(guān)系！女人在不同的生理周期，體內(nèi)激素水平也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)變化，身體上就會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)期情緒波動(dòng)大，食欲旺盛或不振；肝火、胃火比較旺，嘴里就感覺苦苦的。與此同時(shí)，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生了改變，機(jī)體免疫力下降，就容易引發(fā)口腔潰瘍。
所以建議大家在月經(jīng)期間要清淡飲食，餐后最好能用淡鹽水或茶水漱漱口，保持良好的口腔衛(wèi)生；同時(shí)還要保持心情愉快、睡眠充足和大便通暢，這樣就能降低口腔潰瘍發(fā)生的幾率?？谇粷兒秒y受，有沒有有效預(yù)防的方法呢？雖然口腔潰瘍的病因不很確定，但好消息是它完全可以預(yù)防。
攻——
口腔潰瘍出現(xiàn)３天左右的時(shí)候，是每個(gè)人的“噩夢(mèng)”，不但疼，而且讓你張不開嘴。怎樣減輕痛苦呢？
●飯前：將維生素Ｃ片磨成粉末狀，在患處均勻涂抹，讓潰瘍面上形成一層“固若金湯”的保護(hù)膜，就可以立即達(dá)到減輕疼痛的目的。
●飯后：在飯后１５分鐘后，喝一杯鮮榨西瓜汁，別急于下咽，每喝一口在口中含２０秒，能立即減輕那種無可奈何的疼痛感。
守——
●喝全脂奶粉增強(qiáng)口腔抵抗力：是的，就這么簡(jiǎn)單！不妨試試用一湯匙全脂奶粉，加少許白糖沖服，每日喝兩次。一個(gè)星期后你的口腔免疫力就會(huì)增強(qiáng)，從而降低潰瘍發(fā)生的幾率。
●濃茶漱口給五臟降火：早在《本草綱目》中就有記載：“茶苦而寒，最能降火?！庇醒芯勘砻鳎瑵獠栌泻芎玫氖諗孔饔?，用其漱口不但可以為五臟降火，更能創(chuàng)造良好的口腔環(huán)境，口腔潰瘍自然不會(huì)來騷擾你。
●吃復(fù)合維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：造成口腔潰瘍的一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺乏多種維生素，不妨每天清晨口服兩片復(fù)合維生素，連服一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍逐漸減少，甚至完全消失。
另外，有幾個(gè)簡(jiǎn)單的食療方，大家不妨一試：
蘋果療法 ?。眰€(gè)蘋果削成片放至容器內(nèi)，加入冷水加熱至沸騰，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
木耳療法 取白木耳、黑木耳、山楂各１０克，水煎，喝湯吃木耳，每日１～２次，可治口腔潰瘍。
除此之外，專家還表示，口腔潰瘍患者還可以多吃含鋅食物，能促進(jìn)創(chuàng)面愈合，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
據(jù)《家庭保健報(bào)》
編輯／平湖秋月
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