紅酒加奶酪減肥靠譜嗎？

當(dāng)紅小生吳秀波透露自己現(xiàn)在靠紅酒加奶酪減肥，效果很顯著。

10年前，吳秀波宣傳新歌時(shí)碰到了老朋友劉蓓。吳秀波為劉蓓做了經(jīng)紀(jì)人。放棄唱歌后的他迅速發(fā)福，身高1米74，體重176斤。但他并不擅長(zhǎng)談合約，后來(lái)劉蓓就建議他：“你減肥，回來(lái)演戲!”

吳秀波的第一個(gè)片約是電視劇《藍(lán)色較量》，拍攝地在三亞。在監(jiān)視器中看到自己發(fā)福的身材，吳秀波很受打擊。從此他每天只吃黃瓜和西紅柿，做200個(gè)俯臥撐，200個(gè)仰臥起坐，10公里長(zhǎng)跑，3000米游泳。一個(gè)多月下來(lái)，瘦了32斤。

不過(guò)如今吳秀波不這樣“自虐”了，他有了保持身材的新方法。他說(shuō)：“白天你該吃什么吃什么，每天晚上喝一杯紅酒、吃一小塊奶酪，然后會(huì)有一種發(fā)燒的感覺(jué)，你就睡覺(jué)。一開(kāi)始每天能瘦半斤到一斤。因?yàn)楹攘思t酒吃了奶酪后，你心跳頻率會(huì)加快，身體里就出現(xiàn)一種什么什么轉(zhuǎn)氨酶。這個(gè)是真的減肥，我試了，而且還會(huì)睡得很好?！?/p>

紅酒加奶酪減肥，這是有科學(xué)依據(jù)的，它利用了紅酒的產(chǎn)熱效應(yīng)和奶酪中豐富氨基酸和鈣質(zhì)的化學(xué)效應(yīng)。人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，新陳代謝會(huì)減緩，體溫會(huì)降低。睡前喝少量紅酒，一方面有安眠的作用，一方面可以加速新陳代謝，人體就可以利用睡眠的時(shí)間進(jìn)行脂肪分解，進(jìn)而達(dá)到瘦身的目的。

紅酒是女性美容瘦身的佳品，含有維生素C、E及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，抗氧化的同時(shí)能夠提高新陳代謝率。晚上喝紅酒可以排清體內(nèi)的廢物，改善酸性體質(zhì)；其中豐富的鐵質(zhì)還可以有效解決體內(nèi)水分的堆積，治療浮腫型肥胖。選用紅酒時(shí)，要避開(kāi)不純的勾兌了葡萄糖、果味香料等成分的紅酒，選擇純正的干紅，用橡木桶發(fā)酵成的。

奶酪中含有短鏈脂肪酸、豐富的氨基酸和大量的鈣質(zhì)，能夠參與脂肪的分解，提高甲狀腺機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到燃脂的目的。奶酪最好選擇自然發(fā)酵或煙熏口味的純奶酪，它具有高鈣、低脂、低糖等特點(diǎn)。

紅酒奶酪減肥法非常適合那些對(duì)奶制品消化好的人，但有兩點(diǎn)需要注意：總量必須控制，1～2片奶酪和一小杯紅酒即可。因?yàn)槟汤液图t酒都屬于高熱量的食物，吃多了反會(huì)增肥；晚餐不能吃淀粉類(lèi)的食物，要不然會(huì)起到反效果。

摘自逸香網(wǎng)