體育舞蹈對高校女大學(xué)生心理健康的研究

高銘鴻

[摘要]體育舞蹈是一種融舞蹈和藝術(shù)于一體的一種新興的體育項目,深受廣女大學(xué)生的喜愛。本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法，通過問卷調(diào)查，結(jié)合女大學(xué)生的特有心理特點進行分析和討論，認(rèn)為體育舞蹈是一項非常適合女大學(xué)生心理健康發(fā)展的體育運動，對緩解女大學(xué)生的心理壓力，增進女大學(xué)生的交際能力有獨到功效，建議應(yīng)該進加大普及力度，進一步推進體育舞蹈在高校的開展。

[關(guān)鍵詞]體育舞蹈高校女大學(xué)生心理健康

一、女大學(xué)生心理特征解析

女性大學(xué)生當(dāng)她們面臨著更為復(fù)雜的環(huán)境和機遇，心理特征的許多方面都與男生之間存在顯著的差異，其特點如下：一、愛情觀念建立。由于步入大學(xué)的殿堂很多學(xué)生的自我獨立意識更加強烈，希望擺脫平時家長老師的管教和束縛，渴望得到的人的尊重、好感。有的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)的壓力不大，或?qū)W(xué)習(xí)不重視，在學(xué)習(xí)上找不到自信，企圖通過與異性的交往來得到一些心理補償；有的學(xué)生在生理成熟的驅(qū)使下，對異性產(chǎn)生了朦朧的好奇心和欲望感。但是因為對生活經(jīng)驗的欠缺和對戀愛的不正確理解，使很多女大學(xué)生在戀愛過程中有受挫的經(jīng)歷，其中還有一部分出現(xiàn)消極情緒，悲觀甚至有自殺等情緒反應(yīng)。二、自我意識的改變。在人群中，她們會更加注重自己的形象，注重對人對自己的評價。希望通過努力學(xué)習(xí)取得好成績來達到自我實現(xiàn)和自我完善，開始注重個性的張揚和自我體現(xiàn)，她們也特別注重來自外界的對自己的評價。三、人際交往和社會適應(yīng)性的改變。當(dāng)代大學(xué)生對于人際適應(yīng)存在很大的困擾，女大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)和他們在人際交往中技巧和知識的掌握存在直接關(guān)系。四、高焦慮在當(dāng)代女大學(xué)生中普遍存在。根據(jù)研究表明：女性比男性存在著更高的焦慮性。女生在考試期間存在的焦慮遠遠高于男生，同時因為考試帶來的不安和生理反應(yīng)也遠遠高于男生。女大學(xué)生的成就期望明顯低于男大學(xué)生，這一差異對女大學(xué)生自信心和自尊心會產(chǎn)生不容忽視的影響。另外，由于女生心思更加細膩、羞澀、依賴等心理特質(zhì)的影響，面對相對復(fù)雜的人際關(guān)系時，面對失意等情感失落，當(dāng)她們面對學(xué)習(xí)競爭中的壓力，她們又往往不像男生那樣輕易向別人表露由此產(chǎn)生的孤獨感，無助感，情緒低落等心理不適，無形中也加重她們的焦慮反應(yīng)。

二、高校女大學(xué)生求新、求美的心理

追求時尚和新穎是女大學(xué)生的一大心理特點。她們對新知識、新事物、新內(nèi)容有很強的求知欲。追求美是女性的天性，也是時代賦予教育的使命。女大學(xué)生偏愛形體的舞蹈、健美操、韻律操、藝術(shù)體操等內(nèi)容，就美學(xué)的原理而言，人的生理結(jié)構(gòu)和形態(tài)特征雖然與人的遺傳有關(guān)，但通過體育舞蹈可以對人體進行美的塑造。競技性的體育舞蹈主要是為了展現(xiàn)個人能力，而大眾性的以娛樂身心和鍛煉身體為主，其動作簡單易學(xué)，而且在音樂的伴奏中翩翩起舞，猶如在音樂中散步。從體育舞蹈身體鍛煉的角度和美學(xué)的角度來說，非常符合女大學(xué)生的心理需要。

三、體育舞蹈對普通高校女大學(xué)生心理健康的影響

（1）能鍛煉意志品質(zhì)、增強女大學(xué)生的自信心。對于要正確按照音樂節(jié)拍完成體育舞蹈的動作,必須熟記動作要領(lǐng)、反應(yīng)敏捷。并在跳舞時突出展示人體的線條美和姿態(tài)美、動作美等。由于體育舞蹈的自身特點，耐力的提高是保證練習(xí)者能夠完成動作的重要保證，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一段時間的練習(xí)，70%覺得自己體型有所改變，體育舞蹈在一定程度上起到了健美減肥的效果，愛美是女人的天性，她們覺得自己的皮膚變好了，身材變好了，自信心有很大的提高。

（2）產(chǎn)生良好的情感體驗，緩解女大學(xué)生的精神壓力。由于女大學(xué)生比男生具有更高的焦慮傾向，來自社會、學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、情感等多方面的壓力，使她們變的精神緊張，產(chǎn)生了自卑和恐懼情緒，情緒波動大，精神壓力也很大。體育舞蹈能在美的旋律中抒發(fā)情感、交流思想、相互溝通,在舞蹈中豐富學(xué)生的文化生活,提高人際間的交往能力,表現(xiàn)自身的形體、線條及曲線美,并能消除疲勞,改善大腦皮層狀態(tài),使興奮與抑制達到新的平衡,使身心獲得充分的積極性休息。

（3）疏通女大學(xué)生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是一項由男女互相搭配來完成一項運動，通過聯(lián)系，能夠增強女大學(xué)生的社會交往能力,以此來改善學(xué)生之間關(guān)系。當(dāng)代大學(xué)生男女學(xué)生之間缺乏必要地了解和溝通,相互之間的關(guān)系冷漠,較易產(chǎn)生孤獨感與人際關(guān)系障礙,通過體育舞蹈的練習(xí),可以為男女大學(xué)生搭建一座溝通的平臺,不但豐富學(xué)生們業(yè)余生活,同時消除男女之間隔閡,加強相互了解。

（4）培養(yǎng)女大學(xué)生的高雅氣質(zhì)，提升審美價值觀。體育舞蹈在動作、音樂、人體、服飾中蘊藏的美，正符合女大學(xué)生愛美的天性，這也是體育舞蹈主要吸引她們的因素，因為她們在其中感受著美，表現(xiàn)著自己的青春和美麗，展現(xiàn)的不僅僅是形體方面的美，更是一種內(nèi)心的精神上的美，她們的氣質(zhì)在美中得到升華，在升華中將美詮釋的淋漓盡致。

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