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    睡前開(kāi)窗15分鐘益健康
    
                
    2012-04-29 00:00:00
    
                
    人生與伴侶·共同關(guān)注 2012年12期 
    
                    
    很多人都有清晨起床先開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實(shí)，晚上也應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，尤其是臥室。
    據(jù)測(cè)定，在門(mén)窗緊閉、空氣污濁的環(huán)境里，每立方米空氣中所含的細(xì)菌數(shù)有數(shù)萬(wàn)個(gè)，開(kāi)窗通風(fēng)后細(xì)菌數(shù)就只剩下數(shù)千個(gè)了。晚上開(kāi)窗，一是避開(kāi)了日間汽車(chē)尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量也比較好；二是晚上室外濕度最低，適合引入室內(nèi)。
    每晚睡前，臥室要開(kāi)窗通風(fēng)１５分鐘左右，最好能保持空氣對(duì)流。有老人小孩的家庭，不要擔(dān)心開(kāi)窗會(huì)讓他們受涼，必要的室內(nèi)空氣交換可以提高他們的機(jī)體免疫力，減少患病幾率。開(kāi)窗時(shí)，老人小孩盡量少在窗邊活動(dòng)。
    據(jù)《江南保健報(bào)》
    編輯／平湖秋月
    

    
            
    
        
    
        
        
    
    
    

    










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