教師課堂教學(xué)情緒調(diào)節(jié)的藝術(shù)

【關(guān)鍵詞】教學(xué)情緒 調(diào)節(jié)策略 控制技巧 調(diào)節(jié)方法

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2012）08B-0010-02

講臺即舞臺，教師在這個(gè)舞臺上或談吐幽默，妙語連珠；或語調(diào)低沉，語言乏味；或怒發(fā)沖冠，吼罵咆哮……表現(xiàn)出種種情緒。可以斷言，教師的情緒對課堂教學(xué)有極大的影響。

影迷觀影或球迷觀賽，存在一種心理替代效應(yīng)?？吹矫餍窃诟墒裁?，就像自己在干什么；看到球星活力四射，球迷也渾身是勁……快樂會(huì)像感冒一樣傳染四方，而哀傷的傳染力更強(qiáng)！這種心理替代的科學(xué)依據(jù)存在否？腦神經(jīng)醫(yī)學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，這些都是人腦中的鏡像神經(jīng)元在起作用。專家認(rèn)為，鏡像神經(jīng)元就是心理學(xué)的DNA。

教師與學(xué)生是課堂教學(xué)的兩極，兩極的情緒都能影響課堂教學(xué)的效果，其中教師的情緒決定了教學(xué)情緒。能影響教學(xué)情緒的主要因素是身體狀態(tài)、教學(xué)效能感、內(nèi)外歸因、教學(xué)情境、教師性格、突發(fā)事件、團(tuán)體氛圍等。

身體狀態(tài)——紙船不能在江海中乘風(fēng)破浪，身體健康是打造良好課堂的前提。

教學(xué)效能感——教師對自身能力與教學(xué)效果之間的關(guān)系的主觀斷定，對教師的情緒有很大的影響。駕馭效能感，進(jìn)行積極自評是調(diào)節(jié)情緒的首要功課。

歸因確定——對成敗歸因的判定中，爭功與諉過，都符合人逃避煩郁的天性，但不能有效解決情緒的問題。

情境氛圍——人與情境和諧共存，令人積極、愉悅。日本有的劇場有職業(yè)喝彩人，恰到好處的喝彩聲能帶起演員的表演欲，也能激發(fā)觀眾的興趣。

人際偏愛——對學(xué)生一視同仁，能減少受到意外的干擾，避免對教學(xué)情緒產(chǎn)生“社會(huì)干擾”效用。

教師的性格——面對困難選擇逃避是人之常情，但絕不能一味地逃避，逃避只會(huì)加劇消極的情緒體驗(yàn)。

突發(fā)事件——這是隨時(shí)面臨的挑戰(zhàn)，不僅考驗(yàn)教師的應(yīng)變智慧，更考驗(yàn)教師的修養(yǎng)。

團(tuán)隊(duì)氛圍——彼此尊重、關(guān)心互助的團(tuán)隊(duì)氛圍，是教師的精神氧吧。

如果不能有效地控制情緒，我們有可能成為它的奴隸。美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯認(rèn)為，人的情緒來自于對所遭遇的事情的信念、評價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來自事情本身。因此，教師可以通過改變消極的認(rèn)知，改善自己的情緒，施展教育的無限魔力。

一、確定自我調(diào)節(jié)的策略

這些策略包括：

1?奏響課堂快樂的節(jié)奏。美國名師羅恩認(rèn)為，快樂是艱難學(xué)業(yè)的糖衣，教師應(yīng)當(dāng)在課堂上帶給學(xué)生快樂。

2?積極地評價(jià)自我。積極總比消極強(qiáng)，寧自負(fù)莫自卑。卓別林曾喬裝參加“卓別林模仿秀”，結(jié)果僅獲亞軍。應(yīng)當(dāng)相信，我們雖然沒有名師的實(shí)力，但絕對有模仿名師的能力。

3?時(shí)刻調(diào)整自我情緒。瘋子或外星人才會(huì)快樂永恒，教師雖然不是瘋子或外星人，卻有職業(yè)義務(wù)，絕不能讓壞情緒污染課堂。

4?做有使命感的教師。美國著名的心理學(xué)家派克認(rèn)為，成人大多數(shù)心理疾病的產(chǎn)生，皆因習(xí)慣于先甜后苦或先易后難。想要減少心理疾病，克服職業(yè)倦怠，請先吃蛋糕后吃奶油，把甜蜜放在最后，讓完成使命的責(zé)任推動(dòng)自己獲得成功。

二、掌握一些控制學(xué)生課堂情緒的技巧

這些技巧包括：

1?展示認(rèn)知的過程。蘇霍姆林斯基認(rèn)為，人類認(rèn)知過程的本身，就是一個(gè)激發(fā)興趣、令人驚嘆的奇異的過程。例如，幾何中的勾股定理在歐洲被稱為畢達(dá)哥拉斯定理，據(jù)說是兩千多年前畢達(dá)哥拉斯一次在客廳散步時(shí)發(fā)現(xiàn)的，他具體是怎樣發(fā)現(xiàn)的？奇妙的課堂之旅由此開始。

2?展現(xiàn)讓人驚嘆的結(jié)論。例如，將一張理想的薄紙重復(fù)對折64次，紙的厚度最終會(huì)是多高？結(jié)論：其高度超過地球到月亮的距離的3倍。筆者讓學(xué)生去猜測結(jié)論時(shí)，最大膽的猜測也僅是和柳州市區(qū)最高的馬鞍山一樣高。這類知識對學(xué)生具有磁石般的吸引力。

3?發(fā)揮故事的魅力。教師應(yīng)熟稔科學(xué)史，很多科學(xué)史故事是絕妙的知識情境，當(dāng)下的數(shù)學(xué)課本例題設(shè)計(jì)中就體現(xiàn)了以故事創(chuàng)設(shè)情境的趨向。例如，希臘的女?dāng)?shù)學(xué)家測量金字塔高度的方法是“塔高：塔的影長=桿高：桿的影長”。對應(yīng)的例題中有一個(gè)古埃及法老設(shè)立黃金大獎(jiǎng)的著名故事，筆者曾利用這個(gè)故事取得了美妙的課堂效果。學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情延伸到了課后，他們都興致勃勃地去測量校園內(nèi)大榕樹的樹高，并衍生出多種測量樹高的方法。

4?用競賽調(diào)動(dòng)積極性。體育訓(xùn)練很枯燥，體育競賽卻能激動(dòng)人心。怎樣克服練習(xí)與作業(yè)的枯燥性？可利用少年兒童具有強(qiáng)烈的好勝心，開展知識競賽活動(dòng)。筆者在中途接手一個(gè)后進(jìn)班，這個(gè)班數(shù)學(xué)升級考的平均分年級倒數(shù)第一，低分率近40%，學(xué)生普遍討厭數(shù)學(xué)課。筆者將全班分成八個(gè)學(xué)習(xí)組，在課堂問答與練習(xí)時(shí)開展分組競賽，比一比哪一組更聰明，答對一次加一分，練習(xí)正確一人加一分。對最低總分組，下課起立時(shí)，其他組齊喊“某某組，請加油”。一段時(shí)間后奇跡產(chǎn)生了——期中考平均分達(dá)到中等，升級考成績躍升普通班第一，低分生從19人變?yōu)?人。一個(gè)學(xué)生在學(xué)校的調(diào)查表上寫道：沒想到數(shù)學(xué)這樣好玩，我改變了對數(shù)學(xué)的印象。

三、嘗試一些情緒調(diào)節(jié)的方法

這些方法包括：

1?一些簡單、自然的小技巧?？刂浦?，先外后內(nèi)，情緒調(diào)節(jié)重在課前準(zhǔn)備。在廊道無人處來點(diǎn)深呼吸，能增加血液中的氧，有助于放松心情。開展想象，想象你將要走過的，不是教學(xué)樓走廊，而是美妙的花溪小徑，在想象中有聲音、景象、氣味等細(xì)節(jié)。微笑真的能放松自我，通面部肌肉反作用于大腦情緒控制中心，可讓心情得以平靜。在難題面前，不要著急，暫時(shí)脫離一下直接接觸，深呼吸后，從一數(shù)到十，給思考留些緩沖的余地。還可以隨身攜帶一瓶玫瑰香精，聞一下花的清香。

2?主動(dòng)進(jìn)行自我暗示。想想學(xué)生們真可愛，能給他們講課，很讓人興奮哦。莎士比亞說過，人生就是一個(gè)大舞臺，演砸后一笑而過重頭再來。千萬不要做消極的暗示：領(lǐng)導(dǎo)要聽課哦，千萬別搞砸了，搞砸了領(lǐng)導(dǎo)的臉會(huì)很難看……結(jié)果真的看到了領(lǐng)導(dǎo)難看的臉。這是無意識自我暗示后產(chǎn)生的“瓦倫達(dá)心態(tài)”，想到什么就看到什么。

3?重視師生間的溝通。功利型的教師愛批評吼罵，關(guān)心型的教師愛溝通學(xué)生。魏書生說：柔聲細(xì)語的教育效果會(huì)更好。筆者任班主任時(shí)，有一名班干某段時(shí)間像變了一個(gè)人，上課打瞌睡，還用臟話罵批評自己的老師，課后和同學(xué)打架。這種表現(xiàn)按校規(guī)是要處分的。筆者找他談話，不責(zé)備，只聊家常。柔聲細(xì)語地交流后，該生很快淚水婆娑地述說了自己受到的困擾——爺爺辭世后沒幾天，為了爭遺產(chǎn)，叔伯和父親多次爭吵甚至動(dòng)手。這確實(shí)超出了小孩能承受的能力，經(jīng)筆者勸慰，沒幾天他就回歸了正常。

4?做真誠的教師。勤奮鉆研，勇于探索，是教師排解壓力的王道。而在這個(gè)過程中，教師要勇于真誠地面對自己的失誤。在課堂上，教師應(yīng)表揚(yáng)能發(fā)現(xiàn)自己筆誤的學(xué)生，這絕對能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。真誠地道歉，能使人格升華，同時(shí)還能贏得敬重。有一個(gè)同事，教學(xué)中被學(xué)生看出了一個(gè)錯(cuò)誤，師道尊嚴(yán)讓她死不認(rèn)錯(cuò)，結(jié)果較真的學(xué)生到處追問，弄得這位教師狼狽不堪。

5?愛要愛得真實(shí)。千萬不要做無香的紙花，內(nèi)心真喜歡一個(gè)人，不用嘴說亦被人知。假如一個(gè)人感到你不喜歡他，久之他也會(huì)不喜歡你。師生間的關(guān)系亦是如此。教師當(dāng)自問：我是真喜歡我的學(xué)生嗎？如是，學(xué)生也會(huì)喜歡你。親其師信其道，學(xué)生會(huì)因喜歡老師而喜歡學(xué)習(xí)。教師要真心愛學(xué)生而非愛學(xué)生的成績，功利心強(qiáng)的教師會(huì)讓人敬而遠(yuǎn)之。

6?換個(gè)角度看問題。減壓之道重在觀念，教師應(yīng)視競爭壓力為動(dòng)力。擁有一個(gè)教學(xué)平臺，與優(yōu)秀的教師展開競爭，是執(zhí)教者難得的機(jī)會(huì)。擁有這種觀念的教師，心態(tài)輕松，積極進(jìn)取，教學(xué)水平定會(huì)大幅提升。

7?改變庸人的人生哲學(xué)。生活中的痛苦，大多基于對平庸的恐懼與害怕。守著一份自認(rèn)為不理想的謀生職業(yè)，又怕邁出改變現(xiàn)狀的步伐，高能低就，哀嘆盡日，這是庸人自擾的生活哲學(xué)。教師欲克服這類痛苦，須抱守甘于平凡的價(jià)值觀，不急功近利，愛崗敬業(yè)，這樣才能享受人生真趣。

8?學(xué)會(huì)排泄郁悶情緒。太過內(nèi)向的人要吃虧，不妨找朋友來傾訴自己的苦悶。要學(xué)會(huì)心理學(xué)中的喧泄法，找開朗的人倒倒心事。一兩鹽炒菜咸死人，一斤鹽倒進(jìn)湖中，淡水湖還是淡水湖。

9?熟稔合理的規(guī)避。合理的規(guī)避是暫時(shí)回避、轉(zhuǎn)移，再擇機(jī)而發(fā)。遇上突發(fā)的學(xué)生惡作劇，或?qū)W生莫名其妙的頂撞，有時(shí)當(dāng)場直接處理會(huì)影響上課，教師不如裝傻，課后再解決。教師走進(jìn)課堂看到一片鬧哄哄時(shí)，不必發(fā)火，也許在一分鐘的沉默后，教室會(huì)自動(dòng)安靜下來。詩云：沉默是最強(qiáng)烈的抗議。

10?運(yùn)用幽默的自嘲藝術(shù)。一次筆者在黑板算錯(cuò)了一道題，學(xué)生很高興地當(dāng)場大聲指出。筆者驚訝過后說：真的抱歉，老師身在曹營心在漢，身在教室心在操場的榕樹上，那里有兩只小鳥要訂婚。全班爆笑。筆者趁機(jī)說，讓我們重頭再算一次。

教師為了追求課堂高效，往往易陷入純知識傳授的陷阱。隨著認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)展，情感在教育中的作用已被充分肯定。教學(xué)不僅是知識的傳遞，更是態(tài)度、情感的傳遞。教師的情緒會(huì)對教學(xué)效果產(chǎn)生極大的影響。擁有控制情緒的藝術(shù)，方能讓教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行得更順利，效果更顯著。（責(zé)編 王學(xué)軍）