頭痛醫(yī)腳 足療有理

“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”是慣用的思維方式，而中醫(yī)辨證卻跳出了對(duì)“癥”治療的框框，按照經(jīng)絡(luò)的循行路線，從整體觀念出發(fā)，隨癥施治，靈活變通，因此，就有了“上病下治、頭痛醫(yī)腳”之法，其效果有時(shí)勝于“頭痛醫(yī)頭”。

足療治頭痛小原理

凡是整個(gè)頭部以及頭的前、后、單側(cè)部位的疼痛總稱頭痛。頭痛的發(fā)病與外感風(fēng)、寒、濕，內(nèi)傷肝、脾、腎三臟有關(guān)，頭痛種類繁多，不一而足，僅夏季頭痛就有疰夏性頭痛、冰淇淋頭痛、缺水性頭痛、偏頭痛、傷暑性頭痛、睡眠不足性頭痛等分類。而人的足底，連結(jié)著人體的重要經(jīng)絡(luò)，存在著幾乎所有內(nèi)臟器官的反射區(qū)，當(dāng)然也映射到人體大腦部位，換而言之，就是可以通過(guò)摁壓足底相應(yīng)的穴位來(lái)治療和改善頭痛癥狀。

頭痛癥狀不同，足療法也不同

在中醫(yī)五行說(shuō)里，春對(duì)應(yīng)著肝，所以春養(yǎng)肝至關(guān)重要。若春天沒(méi)有養(yǎng)好肝，或?qū)е赂螝獠蛔?，或肝氣淤積，或肝郁化火。如此惡性循環(huán)到炎熱的夏季，體內(nèi)熱與體外熱兩種因素共同作用，熱氣上行很容易引起頭痛。尤其是兩側(cè)的太陽(yáng)穴以及頭頂?shù)陌贂?huì)穴，會(huì)伴有強(qiáng)烈的陣痛感。

因?yàn)檎Ｇ闆r下，人的足底應(yīng)該呈柔和、平軟感；如果身體某個(gè)部位不適，則相應(yīng)的反射區(qū)會(huì)出現(xiàn)氣脹感或波動(dòng)感，嚴(yán)重者還會(huì)有顆粒物，若做過(guò)手術(shù)者甚至還可能會(huì)有塊狀。在做足療治頭痛時(shí)，主要針對(duì)心區(qū)和肝區(qū)，通過(guò)刺激這些反射區(qū)，來(lái)調(diào)節(jié)身體的不適。針對(duì)不同的頭痛癥狀，療法也各異。

冰激凌頭痛

冰激凌吃得過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致頭痛，因冰激凌性涼，吃得過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃功能紊亂，而胃部會(huì)相應(yīng)刺激脾。在中醫(yī)里，脾主運(yùn)化，脾胃運(yùn)化功能障礙，則造成經(jīng)絡(luò)堵塞。不通則痛，頭痛在所難免。此時(shí)足療所選擇的反射區(qū)，主要是頭痛者的脾經(jīng)和胃經(jīng)區(qū)域，必要時(shí)有可能還要刺激小腿部神經(jīng)。

傷暑性頭痛

傷暑性頭痛是由于囤積在體內(nèi)的熱不能及時(shí)散發(fā)而致。尤其是熱汗如雨的三伏天，當(dāng)我們?cè)诟邷氐膽敉猓?xì)孔張開(kāi)自由呼吸；突然進(jìn)入空調(diào)房，溫度下降，毛細(xì)孔收縮，內(nèi)熱外涼造成皮膚調(diào)節(jié)不暢，就會(huì)出現(xiàn)頭部昏脹感。足療治此種頭痛時(shí)應(yīng)著重刺激足底的五臟區(qū)、額竇區(qū)以及心包經(jīng)。若還不能緩解癥狀，適當(dāng)刺激背部神經(jīng)穴位也是很好的選擇。

睡眠不足型頭痛

睡眠不足引發(fā)頭痛，此癥者的大足趾和第二個(gè)足趾會(huì)有明顯的氣脹感，重癥有凹陷感。針對(duì)不同時(shí)間段做足療，傳統(tǒng)手法上也有所區(qū)別。刺激額竇部是不可缺少的環(huán)節(jié)，此外，如果頭痛者上午做足療，則重刺激腳心中央凹陷處的腎經(jīng)涌泉穴，手法比較深、沉；如果是選擇下午做足療，則采用輕刺激，以輕柔舒緩為主。

感冒型頭痛

感冒一般都會(huì)伴有頭暈頭痛癥狀，在選擇藥物治療的同時(shí)，也可選擇足療打通經(jīng)絡(luò)治感冒。此時(shí)最好刺激足底的呼吸道穴位，以及統(tǒng)領(lǐng)肝、鼻、脾的反射區(qū)。中醫(yī)有言“痛則不通，通則不痛”，只要這些經(jīng)絡(luò)梳理得法，頭痛便可迎刃而解。

暑熱頭痛 教你六招

第一招：在浴足之后，先采用揉、擦等方式放松全足，拉抻腳趾，促進(jìn)足部血液循環(huán)。時(shí)間約為3～4分鐘。

第二招：刮十個(gè)足趾的指尖，這一塊管控額竇，可刺激額部，使額部血液循環(huán)加快更為順暢。力度由小到大，次數(shù)在300～400次左右為宜，因人因癥而異。

第三招：使用刮痧板點(diǎn)或者刮大足趾的小腦反射區(qū)、大腦反射區(qū)以及腦干反射區(qū)，即為大足趾與足底連接區(qū)，而且刮痧板以牛角材質(zhì)最佳。次數(shù)同樣在300～400次左右。

第四招：刺激足底的五臟反射區(qū)，點(diǎn)、按、刮各100次。

第五招：刺激五臟所對(duì)應(yīng)的六腑，點(diǎn)、按、壓各100次。

第六招：因上述招數(shù)對(duì)足底各個(gè)反射區(qū)進(jìn)行了充分刺激，所以最后必須采用揉搓方式放松反射區(qū)，方法與第一招類似。

劉霄老師溫馨提醒

巧花心思來(lái)浴足

民謠云：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，道出了浴足的好處。隨著健康觀念的不斷提升，若花點(diǎn)心思洗腳，還能收到事半功倍的效果呢。

首先，可以在溫水中加入川芎、紅花、苦參、蛇床子等中草藥，它們具有活血通絡(luò)、散寒除濕和緩解疲勞作用，更能達(dá)到行氣活血、打通經(jīng)絡(luò)之功效。此外，浴足時(shí)一定要靜心，最好配上舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，讓整個(gè)身心徹底放松下來(lái)。真正的足浴對(duì)水溫也特別講究，以40℃左右為宜，兩腳互相搓動(dòng)，以促進(jìn)水的流動(dòng)，每次20～30分鐘左右。當(dāng)整個(gè)足部發(fā)熱，感到身上熱氣上行時(shí)，即可擦干，再用手在腳部按摩。