把握每月僅有的10天美肌沖刺期

只做基礎保養(yǎng)，膚況總沒有“突飛猛進”的感覺。美容達人一再鼓吹果酸和美容油的驚人功效，偏偏用在自己臉上，不是太油膩，就是太刺激。其實，你不是做錯保養(yǎng)，而是挑錯時機！猛烈式的突破保養(yǎng)法，最好跟著生理周期做。把握每月僅有１０天的美肌沖刺期，一舉攀升美肌巔峰！

★第１～７天【月經(jīng)來潮當周：保守期】

皮膚需要休息，保養(yǎng)過度易有反效果！

虛弱生理期，雌激素或黃體素的分泌量都急速下降，肌膚和身體都處于脆弱狀態(tài)，得讓肌膚好好休養(yǎng)！唯一需要做的保養(yǎng)就是保濕！

★第８～１４天【生理期過后一周：沖刺期】

好朋友結束后，保養(yǎng)１天可抵７天！

雌激素大量增加，肌膚血流豐沛，狀態(tài)無敵好！任何油膩、滋潤的保養(yǎng)品都能放馬過來！連平時敬而遠之的“美容油”，在這時候都能變成美肌圣品。

★第１５～２１天【生理期過后二周：保守期】

回歸保守路線，清潔就是最好保養(yǎng)！

開始感到膚況走下坡路，出油量也增加，但這時候雌激素和黃體素分泌不穩(wěn)定，肌膚也較敏感，刺激性煥膚請忍到第四周再進行。

★第２２～２８天【生理期前一周：破壞期】

啟動“汰換式”保養(yǎng)，肌膚全面大更新！

角質(zhì)開始增厚、痘痘蠢蠢欲動，黑色素也變活躍，平常覺得太刺激的果酸，這時候用剛剛好！還能一舉加速肌膚再生。

◆中醫(yī)觀點：吃對食物，肌膚就會“澎”起來！

大多數(shù)黑、紅、紫等深色系的食物都能“滋陰養(yǎng)血”，像莓果、魚皮、海參、黑木耳等，在月經(jīng)剛結束時可以多吃點。