想知道自己是不是處于亞健康狀態(tài)?來看看世界衛(wèi)生組織確定的十項健康標準吧:
1.有充沛的精力。
2.肌肉豐滿,皮膚有彈性。
3.頭發(fā)有光澤無頭屑。
4.牙齒清潔,不痛不出血。
5.眼睛發(fā)亮,反應(yīng)敏捷。
6.體重適中,身材勻稱。
7.能抵抗一般的感冒和傳染病。
8.適應(yīng)各種環(huán)境的變化。
9.睡眠良好。
10.處事樂觀,態(tài)度積極。
你是否也處于亞健康?
根據(jù)《2011中國城市白領(lǐng)健康狀況白皮書》,目前我國主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達76%!對照完以上十項健康標準,是不是發(fā)現(xiàn)自己也正是龐大的亞健康人群中間的一個?要改善這種狀態(tài),一是養(yǎng)成樂觀心態(tài)、合理作息, 二是保持每天適量的運動,更重要的一點是注意營養(yǎng)的均衡,保持良好的飲食習(xí)慣。
鑒別好果汁,向健康出發(fā)!
如果你覺得規(guī)定每天攝入多少蛋白質(zhì)、多少碳水化合物、多少微量元素過于死板和繁瑣,那每天喝一杯果汁是一個最簡單又可行的方法。新鮮果汁對你的身體健康,遠不止“解渴、好喝”這么簡單,它不但能幫我們延緩身體老化、幫助細胞再生,更能清潔腸胃。果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì),也能起到清除體內(nèi)毒素的作用。
很多人都知道把水果或蔬菜榨汁喝,更加有利于營養(yǎng)吸收,于是養(yǎng)成了每天喝果汁的好習(xí)慣,但面對貨架上形形色色的果汁產(chǎn)品,很多人不禁犯難:哪種果汁才更益于自己的健康?要辨別出好果汁,一般有四種方法可以幫你鑒別:一看濃度,標有“100%純果汁”表明一整瓶都是100%純果汁,市面上的多是10%稀釋果汁;二看色澤,稀釋果汁顏色很濃,說明添加了色素;三看糖分含量,10%的稀釋果汁甜度一般為1.3,要達到許多市售10%的稀釋果汁甜度的11,則需加入大量的糖來增甜;四看保鮮,冷藏保存較常溫保存好,因為需要冷藏保存的果汁除了更少甚至沒有加入添加劑外,也更好地保持了果汁的新鮮口感。
味全100%果汁新鮮登場!
說到果汁,很多人就會想起味全每日C,杭州味全食品隸屬于頂新國際集團,以臺灣味全食品工業(yè)股份有限公司強大的研發(fā)力量為基礎(chǔ),向消費者傳遞“新鮮、健康、優(yōu)質(zhì)”的食品理念。
此次登場的“新鮮、自然、好喝”的味全每日C是冷藏型100%的新鮮果汁,代表了果汁市場的更高標準和風尚。其有三個特點,堅持100%:采用100%果汁,加上全封閉工藝,完全保留了純粹天然的口感和營養(yǎng),每一口都如鮮榨般的原汁原味;獨有的21天保鮮期,過期就撤,保證新鮮口感不過時;堅持7℃,全程都在7℃冷藏的控制中,從開始生產(chǎn)到擺上貨架,每瓶每日C都嚴格保存在7℃以下的溫控里,不因外界溫度變化而損失營養(yǎng)。
味全每日C推出新品果纖感,精選美國佛羅里達陽光果橙,保留精選陽光橙纖。在富含維生素C的同時,更能感受到真實果纖的新鮮口感。橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、醛、醇、烯等物質(zhì)。其豐富的維生素C有益于增強抵抗力,排出脂溶性有害物質(zhì)。果纖感優(yōu)選品質(zhì)加上無以倫比的新“纖”感,仿佛每一口喝入的都是新鮮現(xiàn)榨的橙汁,是健康、營養(yǎng)、美味的最優(yōu)選擇!