心語茶座

六年感情讓我如何放得下？

我和男朋友同居4年多了。我一直覺得我們感情很好，雖然我有些任性，但他一直很寵我?？勺罱蝗惶岢龇质?，并堅決地搬出去了。他走后，我很痛苦，可我的電話短信他都不理睬。我確定他沒有外遇，我也放不下他，我們真會這樣分道揚鑣嗎？四川讀者：周欣然

蕙君：很理解你現(xiàn)在備受煎熬的心情。我相信，在他心里應該也是放不下這么多年的感情的。給你個小建議，既然不在一起生活了，那就徹底給自己一段時間去思考，你們交往這么多年，你需要改進的地方有哪些，考慮下如何更好地經(jīng)營你們的感情；在這段日子里也正好給他時間，讓他自己去思考，放下你他是不是能夠做到，或者說他是否真的能放下你，放下你們這么多年的感情。

讓自己靜下來，以靜制動，同時也給他一個空間。如果你們的感情真的還在，你長時間不理他，也許他就會懷念有你的日子，懷念那份充實和幸福，這時候也許他就會聯(lián)系你了。給自己一個期限，靜靜地期待吧。祝你幸福。

性格阻礙事業(yè)怎么辦？

我不懂如何和領導打交道，有些看不慣的領導，就不愿多說話。跟同事交往我也會想太多，總會想到別人在利用我，我就會反抗不想被別人利用。我還經(jīng)常感覺，跟同事越交往越無趣。我知道我的性格很難讓我在事業(yè)上有成就，我才22歲，我該怎么辦呢？聊城讀者：齊崗

蕙君：看得出來，你是一個雙重性格的人，一方面性格耿直，一方面又過于敏感，這讓剛走上社會的你有些無法應對職場上的紛雜。

工作中，你將面對兩個群體：一個是領導群體，一個是同事群體。與這兩個群體溝通的方法不一樣，基本前提也不一樣。對于領導群體尤其是直接上司，要以尊重為前提，服從、請示、匯報，語言要和藹，即使提出不同意見態(tài)度也要謙虛，可以不時地來點幽默調(diào)節(jié)氣氛，這會讓領導覺得你是一個處事得體的人。對于同事群體，要以信任為前提，說話一定要考慮對方的接受程度，平等相處，以誠相待，不要總是懷疑別人的目的性，那樣你也會很累。你還年輕，相信經(jīng)過歷練會有所作為的。

無法忍受不美好的自己怎么辦？

我是一名男生，但卻對自己的臉不滿意，照鏡子就會非常失望，覺得生活沒有希望，自己也沒有價值。我覺得我沒救了，因為我內(nèi)心深處一直是以對容貌的高標準作為價值評判，就算我騙自己，或以一種補償心理而提高其他方面，內(nèi)心依然不快樂。我無法活著忍受不美好的自己，甚至想到自殺。我該怎么辦呢？阜新讀者：岳海洋

蕙君：自我價值感，對于我們每個人來說都是非常重要的，甚至比生命都重要，誰都不希望活的沒有價值。

每個人都或多或少會在意自己的外貌，但你的在意程度顯然比平均水平要高得多，這是因為你把外貌和自我價值感聯(lián)系甚至綁定在一起了。你內(nèi)心有一個不合理信念，那就是沒有好外貌，就沒有自我價值；沒有自我價值，活著就痛苦。但實際上外貌和自我價值是兩回事，沒有好的外貌，仍然可以活的有價值。所以你要做的就是改變內(nèi)心的不合理信念，這也許對你很難，因為你的狀況應該與內(nèi)心某個情結(jié)有關。所以試著去回溯一下成長經(jīng)歷，最初是誰用什么樣的方式讓你產(chǎn)生了這樣的信念。只有從根基上動搖這個信念，你才可能真正轉(zhuǎn)變。