健康是一個(gè)過(guò)程

健康不是終點(diǎn)，而是一個(gè)過(guò)程，貫穿于生命始終。

—肯尼斯·庫(kù)珀（Kenneth H. Cooper）

身為庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心、庫(kù)珀研究院創(chuàng)始人的庫(kù)珀博士，是預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的先鋒人物，他認(rèn)為，預(yù)防醫(yī)學(xué)遠(yuǎn)比“遲來(lái)的過(guò)分關(guān)心”更為重要。1968年，庫(kù)珀博士將健美操的概念介紹給全世界，引發(fā)了一場(chǎng)全球性的健康革命，并因此被譽(yù)為“ 健美操之父”。

庫(kù)珀非?？粗亟】禂?shù)據(jù)的作用。從庫(kù)珀研究院成立，他就開(kāi)始建立保留豐富健康數(shù)據(jù)的數(shù)據(jù)庫(kù)，希望他們的工作是建立在科學(xué)性的基礎(chǔ)上，而不是追隨流行。目前，該數(shù)據(jù)庫(kù)已經(jīng)成為世界上最大的健康數(shù)據(jù)中心之一。

庫(kù)珀主張通過(guò)健康的生活方式獲得意念、身體、靈魂的協(xié)調(diào)、均衡、全面發(fā)展，發(fā)掘潛力，保持健康，他稱(chēng)之為Get Cooperized。為了達(dá)到這一狀態(tài)，庫(kù)珀提供了8條健康貼士：維持健康的體重；多進(jìn)食健康的食物；堅(jiān)持鍛煉；根據(jù)個(gè)人情況合理進(jìn)補(bǔ)；戒煙；控制飲酒；學(xué)會(huì)管理壓力；定期進(jìn)行綜合性的身體檢查。這是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，正如庫(kù)珀所言，“健康不是終點(diǎn)，而是一個(gè)過(guò)程，貫穿于生命的整個(gè)始終”。

另外，庫(kù)珀還認(rèn)為，公司在保持員工健康方面扮演著非常重要的角色。美國(guó)的經(jīng)驗(yàn)證明，推行公司健康項(xiàng)目不僅可以減少醫(yī)療支出，降低員工病假帶來(lái)的影響，還可以提高工作業(yè)績(jī)。因此，公司健康項(xiàng)目在美國(guó)受到了越來(lái)越多的關(guān)注。