智能手機(jī)正蠶食你的身體

看新聞、發(fā)短信、寫微博、打游戲、讀小說、聽音樂，這些事兒均可以在一部智能手機(jī)（相當(dāng)于一部微型電腦）上完成，然而在您隨時隨地掛在網(wǎng)上，開心愜意地玩弄手機(jī)上的各種功能時，在不經(jīng)意間也許已經(jīng)導(dǎo)致您的健康受損。

手指痛

觸屏手機(jī)遭遇《切西瓜》這樣的動手游戲后，也許玩家的手指腱鞘炎也隨之而來。用觸摸屏電腦、手機(jī)玩游戲，在用手指體驗(yàn)觸控快感的同時，長時間、快速、頻繁地用手指在屏幕上做點(diǎn)、畫、撥等動作，易引起手指、腕部的肌肉和關(guān)節(jié)過度疲勞而受損，自然會感覺發(fā)麻、脹痛，最終導(dǎo)致手指疼痛，引發(fā)手指屈曲腱鞘炎。

眼睛酸

自從有了智能手機(jī)，越來越多人離不開手機(jī)了。然而在巴掌這么大的屏幕上閱讀、發(fā)短信、發(fā)微博、玩游戲更容易讓眼睛受累。一項研究發(fā)現(xiàn)，人們通過手機(jī)閱讀信息或上網(wǎng)時，眼睛會比手里拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，更容易導(dǎo)致眼疲勞。

在手機(jī)上閱讀可能是目前最容易導(dǎo)致近視的方式之一。此外，眼睛盯著屏幕時，亮度高及不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，導(dǎo)致眼睛疲勞，甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等癥狀，原本近視的人可能受到的影響更為嚴(yán)重。

失眠

最新的研究發(fā)現(xiàn)，晚間使用電腦、手機(jī)、iPad和其他有亮光的電子閱讀器，都會讓大腦認(rèn)為還是白天，使失眠的情況更加惡化。

手機(jī)屏幕發(fā)出的強(qiáng)光線，對人體褪色素的生成有一定的影響，如果經(jīng)常地、長時間在床上玩手機(jī)和iPad，會導(dǎo)致入睡時間的推遲。平時11點(diǎn)能入睡，因?yàn)橥媸謾C(jī)可能12點(diǎn)還未入睡，而真正入睡的時間有可能推遲到凌晨1點(diǎn)。這就打亂了人體的生物節(jié)律，導(dǎo)致失眠的問題出現(xiàn)。

輻射

很多人喜歡把手機(jī)帶上床，發(fā)微博、玩游戲，玩累了才睡覺，手機(jī)隨手放在枕邊，這是很不安全的做法。事實(shí)上，手機(jī)在待機(jī)狀況下也是有輻射的，而睡眠狀態(tài)下人的防護(hù)程度也是最弱的。因此，手機(jī)最好不要放在枕邊。

（洪鑫薦自《家庭》）

責(zé)編：維一