毛澤東的體育情緣

毛澤東一生倡導體育鍛煉，早在青年時期，他曾采用冷水浴、日光浴、風雨浴、游泳、登山、長途跋涉等多種體育形式鍛煉自己。對于體育運動，毛澤東不僅把其作為鍛煉身體的好方法，而且視其為磨煉意志的重要方式。

登山：踏遍青山人未老

“智者樂山，仁者樂水。智者動，仁者靜。 智者樂，仁者壽。”毛澤東是智者又是仁者，他對青山有著特殊的情結(jié)。在毛澤東諸多的詩詞作品中我們隨便覓到許多有關山的蹤影，如《西江月·井岡山》、《念奴嬌·昆侖》、《清平樂·六盤山》、《七律·登廬山》等等。這些作品無疑都折射出毛澤東對登山的喜好。

登山是毛澤東的一大體育愛好，其登山情緣起源于他的成長環(huán)境。毛澤東從小生長在群山環(huán)抱的山區(qū)——韶山，他是山里的孩子，童年時代，他時常在山里放牛和玩耍，山給了他無窮無盡的樂趣和靈感。

青年時代的毛澤東也常登山，經(jīng)常和好友攀登岳麓山，有時在山腰的愛晚亭中讀書和暢談人生，有時則登上峰頂，看湘江兩岸的美麗風光，他甚至曾在雷雨交加的黑夜，登岳麓山。一年夏天，狂風暴雨，雷鳴電閃，毛澤東獨自一人，頂狂風，冒大雨，登上岳麓山頂，借以鍛煉自己的膽量。當然這是有講究的，據(jù)《尚書·堯典》記載：遠古時的堯打算傳帝位給舜，但同時設置了艱險的考驗——在暴風雨的天氣里，他把舜蒙眼送到原始森林深處，然后看他能否能順利走回來，不迷路。這叫做“納于大麓，烈風雷雨弗迷”。毛澤東喜歡體驗這種感覺。

1917年4月1日，毛澤東以“二十八畫生”的署名，在著名的《新青年》上發(fā)表了生平最早的一篇論文，名為《體育之研究》，其中精彩觀點頻出。他認為：身體是知識和道德的載體，體育鍛煉有強筋骨、增知識、調(diào)感情、強意志等許多好處?！懊褡逯w質(zhì)，日趨輕細。此甚可憂之現(xiàn)象也。”毛澤東說體質(zhì)和體力，是個人內(nèi)部的問題，往往也是很多外部問題的原因。體力不好，還怎么抵御外侮？ “體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也?！泵珴蓶|說體質(zhì)不行的話，道德和智慧都不可能完善。

登山，是強體的方式之一。在硝煙彌漫的戰(zhàn)爭年代，毛澤東戎馬倥傯，常年與山打交道，這使得他對山的感情愈加濃厚。

新中國成立后，毛澤東住進中南海，每當外出巡視，他都要抽空爬山，體驗人生中那種登高望遠的情趣和感覺。毛澤東一生究竟到過多少名山大川，恐怕已無法準確統(tǒng)計?？傊?，他的習慣是每到一地都要打聽當?shù)刈匀幻麆?、歷史古跡、風土人情，稍有余暇，就要親臨勝境仔細領略、品味一下大自然的美景。

在杭州，毛澤東登過許多山，如丁家山、玉皇山、北高峰、莫干山、五云山等。他幾乎把杭州市周圍所有的山都爬遍了，有的地方還去過多次，差不多每個星期出去一次。

如今，在韶山毛澤東同志紀念館珍藏了5根毛澤東生前用過的拐杖，它們有的雕刻精美，有的則普通簡單。唯有一根竹杖，未經(jīng)雕琢，卻倍受主人的青睞，被主人磨得發(fā)亮。它是毛澤東在杭州登丁家山時，工作人員就地取材，在農(nóng)家砍下一根竹子，底部綁上膠布制成的。毛澤東非常喜歡，一邊拄著拐杖，一邊問工作人員：“這根竹子有沒有付錢？”工作人員回答說：“老鄉(xiāng)本來不收錢，但我們還是付了?！泵珴蓶|點頭表示贊揚。登山途中，毛澤東興致勃勃地拄著竹杖，他還開玩笑地說：“你們也要弄根拐棍嘛，三條腿上山比兩條腿穩(wěn)當呢！”登完山后，毛澤東還表示要帶著這根竹杖上北京。后來，毛澤東在中南海散步和外出視察時經(jīng)常使用。日久生情，毛澤東對這根竹杖愈來愈愛不釋手。1965年，他在長沙會見越南共產(chǎn)黨主席胡志明，臨別時，胡志明提出要拿自己的拐杖與毛澤東的交換，毛澤東委婉地拒絕了，風趣地說：“不換，你的太漂亮了，我還是用我的討飯棍好?！?/p>

1965年毛澤東重上井岡山時，也曾帶著這根竹杖。一天，毛澤東攀登茨坪賓館的后山。爬上山坡，他高舉著竹杖，寓意深長地說：“這東西是個好武器，平時可以幫助我們走路，壞人來了可以用它自衛(wèi)，打擊敵人。”說完又往前走。陪同人員提醒他：“主席，那邊沒有路，不能去了！”他聽罷回答：“路是人走出來的嘛，我就不信前面沒有路，有山就有路！”說著，他揮起拐杖撥開兩邊的荊棘，繼續(xù)往前走。

登山激發(fā)了毛澤東的創(chuàng)作靈感。《五律·看山》是毛澤東三次登臨杭州的北高峰而作。北高峰位于浙江靈隱寺后，與南高峰相對峙，是西湖群山之一，海拔300余米。山上樹木蔥蔥郁郁，山路曲折三十六彎。在北高峰的附近有飛鳳亭、桃花嶺、扇子嶺、美人峰等名勝，根據(jù)作者自注，詩中的“扇子”指扇子嶺，“佳人”指美人峰。此詩在毛澤東生前并沒有發(fā)表，直至1990年，才由其秘書林克透露。

三上北高峰，杭州一望空。 飛鳳亭邊樹，桃花嶺上風。

熱來尋扇子，冷去對佳人。

一片飄飖下，歡迎有晚鷹。

詩中描述了毛澤東登高遠眺時的西湖和杭州風景。

游泳：勝似閑庭信步

才飲長沙水，又食武昌魚。萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步，今日得寬余。子在川上曰：逝者如斯夫！ 風檣動，龜蛇靜，起宏圖。一橋飛架南北，天塹變通途。更立西江石壁，截斷巫山云雨，高峽出平湖。神女應無恙，當驚世界殊。

這首《水調(diào)歌頭·游泳》是1956年夏毛澤東在暢游了長江之后，縱筆揮豪寫下的詩篇。

除了登山，毛澤東還有一項特別鐘愛的體育運動——游泳。毛澤東一生游過許多江河湖海，長江、珠江、邕江、湘江、韶山水庫、北戴河都留下他劈波斬浪的身影。

生長在山區(qū)的毛澤東，從小卻練得一身好水性。家門口的兩口池塘是天然的游泳池，毛澤東就是從這開始接觸游泳的。在湖南省立第一師范學校，毛澤東多次暢游湘江，曾誓言“自信人生二百年，會當水擊三千里”。1925年，他在《沁園春·長沙》中回憶了當時的情景：到中流擊水，浪遏飛舟。游泳對毛澤東來說不僅僅是一種愛好，更是一種磨煉意志的方式。在第一師范上學時，學校前面就是湘江，江面很寬，是游泳的好地方。每年5月到10月，毛澤東和幾個同學幾乎每天都到湘江游泳，還橫渡湘江。到了冬天，許多人都不敢下水，毛澤東和幾個伙伴還堅持冬泳。在學校里，他們還組織了一個約百人參加的游泳隊，晚飯后到湘江里暢游一番。

1917年9月20日，毛澤東的同班好友羅學瓚在日記里寫道：“今日往水陸洲頭泅渡，人多言北風過大，天氣太涼。余等竟行不顧，下水也不覺冷，上岸也不見病。堅固皮膚，增進血液，擴充肺腑，增加氣力，不得謂非運動中之最有益者。人言固足信哉？”毛澤東自己后來回憶說：“那時初學，盛夏水漲，幾死者數(shù)。一群人終于堅持，直到隆冬，猶在江中……”

“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步?！闭沁@種奮發(fā)向上的自信，使得毛澤東一次次地敢于挑戰(zhàn)，成功地搏擊風浪。

1954年夏，毛澤東來到北戴河避暑。一天，他工作余暇又想起游泳，可天氣不佳，海面上，狂風咆哮，波濤洶涌。他見到如此翻騰的大海，游興大發(fā)，要求下海搏擊一番。同去的工作人員擔心他的安全，勸他別游，可毛澤東卻堅持要游。他脫下衣服，準備下水。下水前，為了避免海邊的銳石、貝殼等扎到腳，他穿上草拖鞋。此時的毛澤東雖已六旬高齡，卻鎮(zhèn)定自如，先側(cè)泳，后仰泳，像一位勇者無畏地征服著這一切……上岸后，毛澤東詩興大發(fā)，寫下氣勢恢弘的《浪淘沙·北戴河》，“大雨落幽燕，白浪滔天，秦皇島外打魚船。一片汪洋都不見，知向誰邊？……”

暢游過大海的毛澤東，意猶未盡，仍然想征服比海更險的激流。他選擇了長江，長江是我國的第一大河，它江寬、水深、流急、浪高，漩渦四布、暗流洶涌，歷來被人們稱為天險，江面上還經(jīng)常有四五級的風，因此很少有人敢橫渡長江。可它對毛澤東來說，卻充滿無限的魅力。

1956年6月1日，毛澤東從武昌長江大橋8號墩附近下水，一直游到漢口湛家磯江面登船，歷時兩小時。從此，毛澤東一發(fā)不可收拾，波瀾壯闊的長江成了他最喜愛的暢游之地。6月3日，毛澤東再次暢游長江。為了考察建設中的武漢長江大橋，他從漢陽鸚鵡洲附近下水，穿過橋墩，游到武昌八大家江面上船，共回游14公里。6月4日，他第三次暢游長江，仍從漢陽回游到武昌。在暢游長江期間，他為橫渡萬里長江的豪情所激蕩，有感于社會主義建設的良好形勢，縱筆寫下了《水調(diào)歌頭·游泳》。

毛澤東對長江有著特殊的感情，據(jù)不完全統(tǒng)計，一生中，他暢游長江達42次之多！其中，最令人吃驚的是：1966年，當他73歲高齡時，還在長江中暢游1小時零5分鐘。對于長江，他曾感慨地說：“長江，別人都說很大，其實，大并不可怕。美帝國主義不是很大嗎，我們頂了他一下，也沒有啥。所以，世界上有些東西，其實并不可怕?！彼ㄟ^游泳磨煉堅韌不拔、勇往直前的意志。他曾多次說過：“要在大風大浪里去鍛煉自己”，“大風大浪也不可怕。人類社會就是從大風大浪中發(fā)展起來的”。

毛澤東喜歡征服大風大浪，1955年6月，毛澤東回湖南調(diào)研考察。初夏將至，湘江漲水，泥沙枯枝俱下。6月20日上午，毛澤東忽然提出要到湘江里去拱一拱（即游泳）。湖南省委書記周小舟看到湘江水猛漲，水質(zhì)渾濁，非常擔心毛澤東的安全，一方面請毛澤東的老同學周世釗勸他不去游泳，或改期游泳，另一方面要湖南省公安廳負責同志立即調(diào)動船只和省體委的游泳隊員陪同游泳，做好安全保護工作。隨后周世釗勸阻道：“今日江水渾濁，似乎不適合游泳?！泵珴蓶|卻說：“你不要說外行話！莊子不是說過嗎：‘水之積也不厚，則其負大舟也無力’，水越深，浮力越大，游泳起來當然越要便利些，你怎么反說不便呢？”毛澤東執(zhí)意要游。他從城北七碼頭乘船至猴子石下水，橫渡湘江，在河西牌樓口北面登岸，共游了一個多小時。為了不讓泥水傷到眼睛，工作人員還特意為毛澤東用洗眼杯洗眼。據(jù)毛澤東身邊工作人員吳旭君回憶，洗眼杯，是用于毛澤東外出游泳后，專門清洗眼睛的，由保健醫(yī)生隨身攜帶。毛澤東喜歡游泳，經(jīng)常與水打交道，但有時水的質(zhì)量無法保證，特別是在南方游泳時，常遇上漲水，眼睛很容易被感染。這時，保健醫(yī)生就會用4%硼酸水為毛澤東清洗眼睛，藥水定期更換。

毛澤東不愛喝酒，但冬泳前為了暖身，也會喝上一點茅臺。據(jù)毛澤東的衛(wèi)士張木奇回憶：1958年1月，毛澤東曾在廣西南寧邕江冬泳。靜謐的江水蕩漾著襲人的寒氣，就連年輕人也會凍得直打哆嗦，可65歲的毛澤東卻豪氣不減當年，連續(xù)地在水中表演著幾種游泳姿式，側(cè)泳、仰泳都是他的拿手好戲，舒展自如，使人感覺這不是在冬天……一瓶現(xiàn)陳列于韶山毛澤東同志紀念館遺物展的人參茅臺酒，是工作人員專門為他泡制的，毛澤東一口也沒喝過，一直保存至今。

毛澤東對游泳的迷戀，一直保持到晚年。在現(xiàn)存于世的毛澤東遺物中，有大部分的游泳用品是晚年所制。游泳褲共有6條，其中4條為白平紋棉布制，另外兩條為紅斜紋棉布制。毛澤東游長江時穿的是白色游泳褲，白色游泳褲易泛黃，上岸后要用硼酸洗，很不方便。直到20世紀60年代末，護士長吳旭君對毛澤東說：“您一生喜歡游泳，但卻沒有一條像樣的游泳短褲，現(xiàn)在應該做兩條好點的了。做紅顏色的，漂亮點，怎么樣？”毛澤東馬上同意了。這種紅色的游泳短褲也由此誕生。由于做工精細，毛澤東很滿意，此后便一直穿著紅色的游泳短褲游泳。1974年毛澤東在長沙游泳館，生平最后一次游泳，也是穿的這條紅色游泳短褲。毛澤東不只是一般的游泳愛好者，而是真正的“游泳家”，從泳齡、泳跡、泳姿來說都足以證明。如今，這些伴隨過他的游泳用品也都成為他征服大江南北、搏擊風浪的最好見證，是留給后人的寶貴財富！

打乒乓球：緩解壓力，勞逸結(jié)合

在韶山毛澤東同志紀念館專題館的玻璃展柜里，陳列著毛澤東生前使用過的一副乒乓球拍和球網(wǎng)。毛澤東工作之余，喜歡打打乒乓球，通過這種輕松的方式來放松身心，理清思路，真正做到“勞逸結(jié)合”。

解放戰(zhàn)爭時期，陜北的生活條件非常艱苦，娛樂休閑活動極度貧乏。因為工作繁忙，醫(yī)護人員想幫助毛澤東放松頭腦，于是常邀他一起打乒乓球。沒有標準精致的球臺，總后勤部的木匠們便找來兩塊木板，刨平做成土球臺，球網(wǎng)由自己編制，而乒乓球則是繳獲敵人的戰(zhàn)利品，打球的設備就這樣七零八湊地齊全了。毛澤東時常與工作人員打球，盡管球藝不精，卻起到了放松頭腦的作用，他樂此不疲。

1947年陜北轉(zhuǎn)戰(zhàn)前夕，大雪過后的一天，毛澤東和往常一樣從窯洞里走出來，只見他頭戴棉帽，身著棉裝，臉上帶著幾份疲憊。戰(zhàn)士們早就把積雪清掃完，搭起了球臺，在那里等候了。雖然條件簡陋，但毛澤東依然興致盎然，發(fā)球、接球，快樂無比……

新中國成立后，生活條件改善了很多。毛澤東依然喜歡用打乒乓球來緩解壓力，松弛情緒。中南海豐澤園和他常住的一些地方，均設立了專門的球室。此時的毛澤東將握拍方式由豎拍改為橫拍，但依然不會扣球，只會簡單地推接。

毛澤東打球有個特點，每次打球，他會將口袋里裝滿乒乓球。這樣既可免撿球的麻煩，又保持了運動的連續(xù)性，等到口袋里的球打完了，運動也隨之結(jié)束。毛澤東球技不高，只會推擋，打出去的力量也不夠，所以當偶爾扣上一個球時，他會高興地笑上老半天。