醫(yī)學(xué)多棱鏡

走出戶(hù)外視力好

英國(guó)劍橋大學(xué)的科學(xué)家最近提交給美國(guó)眼科學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究說(shuō)，兒童每周在戶(hù)外多活動(dòng)1個(gè)小時(shí)，可以減少2%患近視的幾率。該研究囊括1.04萬(wàn)名兒童，結(jié)果顯示，和正常視力或遠(yuǎn)視的兒童相比，近視兒童一周花在戶(hù)外的時(shí)間平均要少3.7個(gè)小時(shí)。

研究人員認(rèn)為，近視可能是因?yàn)闆](méi)有足夠的紫外線(xiàn)輻射，但也可能是看遠(yuǎn)處的時(shí)間較少或沒(méi)有足夠的體育活動(dòng)。課題主持者舍溫醫(yī)生表示，呆在戶(hù)外的好處可能與接觸紫外線(xiàn)增加有關(guān)。他解釋說(shuō)，一些實(shí)驗(yàn)室的研究表明，受紫外線(xiàn)影響的化學(xué)物質(zhì)可以控制眼睛的長(zhǎng)度，這意味著缺少陽(yáng)光可能會(huì)導(dǎo)致近視。

流行病學(xué)資料顯示，有15%~20%的英國(guó)人近視，但是在東亞的部分地區(qū)問(wèn)題更嚴(yán)重。生活在澳大利亞的華人，比生活在中國(guó)和新加坡的華人的平均視力要好。近視者往往閱讀更多，有較高的學(xué)術(shù)成就。澳大利亞組和其他國(guó)家組的人在閱讀和取得的學(xué)術(shù)成就上一樣，但是他們花費(fèi)在戶(hù)外的時(shí)間更多。

近視有家庭遺傳，也與許多因素，包括看近處物體、閱讀的時(shí)間長(zhǎng)短、玩計(jì)算機(jī)游戲及體育活動(dòng)的多少有關(guān)。

（劉曉荻編譯）

長(zhǎng)期飲咖啡 少患糖尿病

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院黃昆教授帶領(lǐng)的科研團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲用4杯左右的咖啡，可抑制體內(nèi)有害的蛋白質(zhì)變化，使糖尿病的患病幾率減少50%。該項(xiàng)研究成果作為美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)“每周精選論文”，登上其官方網(wǎng)站首頁(yè)，引起國(guó)內(nèi)外學(xué)者及國(guó)際媒體的關(guān)注。

長(zhǎng)期以來(lái)，已有人通過(guò)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡與糖尿病低發(fā)生率之間似乎存在一定聯(lián)系，但飲用咖啡能夠降低糖尿病患病率的機(jī)制仍不清楚。黃昆等人的研究發(fā)現(xiàn)，咖啡中有兩種有效活性成分，能夠抑制胰臟中一種導(dǎo)致糖尿病的蛋白質(zhì)的有害變化，多飲用咖啡對(duì)糖尿病的治療和預(yù)防都可能有一定作用。其研究還表明，咖啡中含量很高的咖啡因的抗糖尿病活性很低，綜合考慮下，多飲用脫咖啡因咖啡效果應(yīng)該更好。

去年年底，黃昆等在美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)》雜志發(fā)表論文《咖啡主要成分抑制人胰淀素的有害聚集：咖啡飲用與糖尿病發(fā)病率的聯(lián)系》，正式提出了這一見(jiàn)解。美國(guó)合眾國(guó)際社在報(bào)道中稱(chēng)：“該研究結(jié)果可能首次解釋為什么經(jīng)常飲用咖啡能夠降低糖尿病患病率?！狈ㄐ律绲膱?bào)道也稱(chēng)：“中國(guó)科學(xué)家可能發(fā)現(xiàn)了咖啡降低糖尿病發(fā)生率的真正機(jī)理?！?/p>

黃昆在接受采訪時(shí)表示，很多人在飲用咖啡時(shí)喜歡加入大量的糖、奶或者咖啡伴侶，而這些對(duì)糖尿病都有一定的負(fù)效應(yīng)，因此，建議盡量飲用無(wú)糖、無(wú)奶、無(wú)脂肪的黑咖啡。此外，咖啡中一個(gè)抗糖尿病活性非常強(qiáng)的成分在綠茶中的含量也較豐富，常飲用綠茶或許也可以達(dá)到抑制糖尿病的效果。

（衛(wèi)文供稿）

我國(guó)老人多數(shù)“長(zhǎng)壽不健康”

中國(guó)老齡科學(xué)研究中心張愷悌主任介紹，2010年中國(guó)第六次人口普查資料顯示，中國(guó)大陸60歲以上人口已達(dá)1.78億，說(shuō)明了我國(guó)社會(huì)文明程度的提高。但不可忽視的是，我國(guó)60歲以上老人的余壽有2/3時(shí)間處于“帶病生存”狀態(tài)，“長(zhǎng)壽不健康”已成為突出的社會(huì)問(wèn)題。

國(guó)際測(cè)量老年人生活自理能力的指標(biāo)，包括吃飯、穿衣、上廁所、上下床、洗澡、室內(nèi)走動(dòng)等六項(xiàng)。其中任何一項(xiàng)回答“做不了”，定義為“完全失能”；任何一項(xiàng)都能做，但需要他人幫助，則定義為“部分失能”。調(diào)查顯示，目前我國(guó)大約有3 000多萬(wàn)老年人需要不同形式的長(zhǎng)期護(hù)理，5%的老人有入住養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的愿望。業(yè)內(nèi)專(zhuān)家認(rèn)為，作為世界上失能老年人口最多的國(guó)家，我國(guó)面臨的失能老人照護(hù)服務(wù)壓力超過(guò)世界上任何國(guó)家。因此，必須盡早實(shí)施健康老齡化戰(zhàn)略，并盡快建立老年人長(zhǎng)期照護(hù)服務(wù)體系。

（李福章供稿）

2型糖尿病高密度脂蛋白低易患心臟病

美國(guó)科研人員一項(xiàng)最新研究顯示，2型糖尿病患者如果增加血液中高密度脂蛋白值，就能明顯減少罹患心血管疾病的危險(xiǎn)。

研究人員對(duì)30 067名2型糖尿病患者進(jìn)行了為期5年的跟蹤研究，定期測(cè)量受試者血液中的高密度脂蛋白值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受試者高密度脂蛋白每上升5毫克/分升，其罹患心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)將下降4%；高密度脂蛋白每下降6.5毫克/分升，其罹患心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)將增加11%。

研究人員同時(shí)發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者約半數(shù)以上高密度脂蛋白低于正常值，即男性低于50毫克/分升，女性低于40毫克/分升。

研究人員提出，當(dāng)高密度脂蛋白低于40毫克/分升時(shí)，就會(huì)增加罹患心腦血管病的幾率。因此，人們應(yīng)當(dāng)保持健康的生活方式，戒煙、運(yùn)動(dòng)、多吃新鮮蔬菜和水果、保持正常體重，以保證高密度脂蛋白處于正常水平，這對(duì)2型糖尿病患者尤為重要。

（楊光平編譯）

中年血壓預(yù)測(cè)心血管病

美國(guó)芝加哥西北大學(xué)科研人員發(fā)表在《循環(huán)》雜志上的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，測(cè)量55歲時(shí)的血壓，可提前預(yù)測(cè)今后發(fā)生心腦血管病的危險(xiǎn)性。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)期如果患有高血壓，將增加其今后罹患心腦血管病的幾率。

研究人員對(duì)61 000名男女受試者的血壓和以后罹患心腦血管病的情況進(jìn)行了觀察。結(jié)果表明，對(duì)于55歲的受試者，如果血壓正常，今后發(fā)生心血管病和中風(fēng)的危險(xiǎn)分別是22%和41%；如果患有高血壓（收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于90毫米汞柱），其心血管病和中風(fēng)的發(fā)生率分別為42%和69%。

美國(guó)有近7 400萬(wàn)高血壓臨床患者，這些人都是心腦血管病的高危人群。研究人員認(rèn)為，早期測(cè)量血壓對(duì)預(yù)防心腦血管病有重要意義，建議人們從40歲開(kāi)始，就應(yīng)當(dāng)定期測(cè)量血壓，及早治療和控制高血壓。

（楊光平編譯）

女性血糖高 易患大腸癌

美國(guó)艾伯特愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院研究人員一項(xiàng)新的研究顯示，女性更年期之后，如果血糖較高，她們患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

研究人員對(duì)來(lái)自“婦女健康健康倡議”研究中4 500位女性的健康資料進(jìn)行了分析，這些女性年齡介于50~70歲。跟蹤12年后發(fā)現(xiàn)，血糖最高者要比血糖最低者更易出現(xiàn)大腸直腸癌，前者患癌風(fēng)險(xiǎn)是后者的近兩倍。研究顯示，盡管這些女性血糖還沒(méi)有到糖尿病的程度，但血糖持續(xù)較高，增加了患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)每年大約有141 000人確診為大腸直腸癌，因大腸直腸癌死亡的患者約49 000人。過(guò)去有許多研究想找出血糖上升和胰島素抵抗對(duì)大腸直腸癌的影響，但其研究結(jié)果并不一致。研究人員說(shuō)，可能因血糖偏高會(huì)促使癌細(xì)胞生長(zhǎng)，或者血糖高是一種發(fā)炎指標(biāo)，當(dāng)身體發(fā)炎反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。由于肥胖的人血糖往往偏高，因此，這項(xiàng)研究可解釋為何肥胖會(huì)增加患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員指出，保持健康的體重、健康飲食以及進(jìn)行有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)是非常重要的，這些都有助于降低患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

（方留民 編譯）