狄德羅效應與自我激勵

法國著名哲學家丹尼斯·狄德羅的朋友贈給他一件精致華美的睡袍，他感到非常開心?；丶液笏炔患按卮┲墼跁坷镒邅碜呷?，想要體驗穿新衣的快樂?？墒呛芸焖桶l(fā)現(xiàn)自己絲毫快樂不起來：家里的舊式家具、污糟地板以及各種陳設在新袍子的襯托下顯得十分不和諧，看著很不順眼。

于是，他再沒有心思去感受袍子的舒適和華貴，而是趕緊把家里陳設都換成新的，以求跟新袍子相匹配，結果花了很大力氣。事情做完后，這位哲學家開始懊惱，他意識到自己被一件袍子控制了。為了一件袍子，他付出了巨大的精力和金錢。

“狄德羅效應”是指一種常見的“愈得愈不足效應”，在沒有得到某種東西時，心里很平衡，生活很穩(wěn)定。而一旦得到了，反而開始不滿足，認為自己應該得到更多，否則就不能與自己的貢獻相符、與自己的身份相符、與自己新得到的東西相符。

在我們的生活中，到處都能看到狄德羅效應的影響。老百姓生活中最常見的就是：當一個人花了幾十年積蓄才買到幾十平米的商品房，為了對得起購買的價值，往往還要大費周章地裝修一番。鋪大理石，裝實木門，配紅木家具，添置各種擺設。裝修完畢后，還得考慮，出入這樣的住宅，得有好的行頭，于是著裝檔次也提升了。視覺效果是越來越好了，可是口袋里的錢也越花越不夠了，最后捉襟見肘，只能打腫臉充胖子了。

生活中也常見狄德羅效應的正面例子。人們在得到了比實際更高的贊譽的時候，能激勵人以更高的標準要求自我。

如何用這件高于我們現(xiàn)在水平的袍子來激勵自己創(chuàng)造適合穿它的條件呢？

1. 相信我可以配得上華貴的袍子

在這里，我們把“狄德羅的袍子”看作是更高更好的追求。人們在樹立了遠大理想抱負的時候，就會逼著自己擺脫落后的現(xiàn)狀，去積極追求更好的生活。那些之所以成功的人，正是堅信自己一定能擺脫貧窮命運，正是因為他們有勇氣相信自己是穿華貴袍子的人，是值得享受更美好生活的人，勇于去追求和創(chuàng)造，才擁有了更美好的生活。然而并不是所有人都有勇氣，大多數(shù)人一輩子甘于披著貧窮的外衣，告訴自己，這就是命運。

2. 從一點一滴做起，逐步完善目標

缺乏自信心的人往往會說：“你看，我什么都做不好，我沒有任何優(yōu)點，我一事無成。”可是誰是一蹴而就的呢？灰心喪氣的時候想一想孩童的牙牙學語、蹣跚學步，成功都是一步一個腳印，從一點一滴積攢起來的。先有了“袍子”，再換“沙發(fā)”、“地毯”，最后換“房子”，為自己建立一個逐步上升的目標。

有時，為自己適當?shù)靥岣咭稽c要求，樹立一個更高的目標，也許能更好地激發(fā)斗志。

（摘自王亦歡 《揭秘心理效應》）