自然醒

張正

餓了吃飯，困了睡覺(jué)，這是人之常情。偏偏有閉上眼睛睡不著的時(shí)候。一位長(zhǎng)我數(shù)歲的老兄說(shuō)：“不要急，等你到了我這年齡，不想睡也能睡得著?！蔽也灰詾槿弧Ｔ谖业挠∠笾?，歲數(shù)越大，睡眠時(shí)間越短。父親便是一個(gè)例子。父親過(guò)了七十歲，因?yàn)椤坝X(jué)頭短”，每天早上四五點(diǎn)鐘起床，忙東忙西，丁丁冬冬，吵了母親的覺(jué)，經(jīng)常被母親罵“作怪”。有幾次，六點(diǎn)鐘不到，父親從鄉(xiāng)下打電話給城里的兒女，關(guān)照我們一些并不重要的事，害得我們從熱乎乎的被窩里爬出來(lái)。

人到中年，我常常睡不著覺(jué)。我跟父親的“覺(jué)頭短”不一樣，他是短時(shí)間內(nèi)睡足了，質(zhì)量好，效率高，不需要再睡；我是很困，躺在床上，翻來(lái)覆去，進(jìn)入不了睡眠狀態(tài)。

我一度將這個(gè)狀況歸咎于外界的吵鬧，樓上樓下住戶的一絲動(dòng)靜都會(huì)令我心煩。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這僅是一個(gè)方面的原因，而且是外因。工作無(wú)規(guī)律，寫作太辛苦，值班、爬格子這樣的夜生活過(guò)于豐富，打亂了我正常的生物鐘，連我的身體也摸不準(zhǔn)主人到底什么時(shí)間需要休息、可以休息了，這是我睡不好的一個(gè)重要原因。再有，便是生活中的一些不如意，這是內(nèi)因。人生不如意事難免有一二，活到中年，想說(shuō)不累，那是假話。一個(gè)人，只要他的人生字典里還有“責(zé)任”兩字，對(duì)社會(huì)、家庭，對(duì)工作、對(duì)生活，對(duì)今天、對(duì)未來(lái)，他都會(huì)誠(chéng)惶誠(chéng)恐。我們這種普通人，平常只能以內(nèi)心強(qiáng)大自慰，外界沒(méi)有任何強(qiáng)力的支撐可作倚靠，唯一能做的，只是善待自己、善待今天。

形容一個(gè)人心寬、健康，民間有句話比較形象，叫“能吃能睡”。很長(zhǎng)一段時(shí)間，我將這句話稍加改造為“吃得下睡得香”，作為自己生活追求的目標(biāo)。能做到這點(diǎn)，確實(shí)不容易。有吃才能吃，身體好才吃得下、受得??；住房條件好、自己心情佳，才睡得著、睡得香。這樣的生活，我想，才般配幸福、小康、和諧這一類詞。

我將自己“五彩斑斕”的人生認(rèn)真梳理了一遍，過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)、失敗的教訓(xùn)，今后必須要做好的事情、必須提醒自己注意的事情，漸漸有了清晰的脈絡(luò)。知道自己從哪里來(lái)，到哪里去，腳下的路該怎么走，我的睡眠狀況好了許多。

許多時(shí)候，臨上床前，我將座機(jī)擱掉，將手機(jī)調(diào)到靜音，關(guān)照家人：“不要吵我，我要睡到自然醒！”