初中籃球原地單手肩上投籃教法探討

俞建華

摘要： 籃球是深受廣大中學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，投籃命中率的高低是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，應(yīng)重視其教法和學(xué)法的研究。作者對(duì)本校初二年級(jí)兩個(gè)班男生采用不同的教法手段進(jìn)行籃球單手肩上投籃教學(xué)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)：口訣化講解優(yōu)于一般講解，在學(xué)生初步建立籃球原地單手肩上投籃動(dòng)作技能階段，應(yīng)較多地采用不對(duì)籃的輔助練習(xí)，以有利于正確動(dòng)作技能的形成和投籃命中率的提高。

關(guān)鍵詞： 初中生籃球運(yùn)動(dòng)原地單手肩上投籃教法

籃球運(yùn)動(dòng)是深受廣大中學(xué)生喜愛的，集健身、娛樂、競(jìng)技、觀賞于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是中學(xué)體育與健康教學(xué)中的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容之一?；@球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，投籃命中累積得分的多少?zèng)Q定比賽的勝負(fù)，投籃和投準(zhǔn)得分是一場(chǎng)籃球比賽的重要內(nèi)容，籃球場(chǎng)上的一切行為均以投籃得分為最終結(jié)果。在眾多的投籃技術(shù)動(dòng)作中，原地單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的投籃方法之一，是行進(jìn)間投籃和跳投等投籃技術(shù)的基礎(chǔ)，原地單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)掌握的情況將直接影響到學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平和能力的進(jìn)一步提升。因此，在初中籃球技術(shù)教學(xué)中，特別是在學(xué)生初步學(xué)習(xí)和建立正確的投籃動(dòng)作階段，有必要對(duì)原地單手肩上投籃技術(shù)的教法和學(xué)法進(jìn)行研究、探討，從而形成正確的投籃動(dòng)作技能，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球投籃技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

以我校初二年級(jí)兩個(gè)班級(jí)的男生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中二（4）班為實(shí)驗(yàn)班，二（7）班為對(duì)照班，每班25人。

2.研究方法

采用實(shí)驗(yàn)對(duì)比法。對(duì)兩組學(xué)生籃球原地單手肩上投籃教學(xué)分別采用不同的方法（見表1），然后在實(shí)驗(yàn)后對(duì)兩個(gè)班學(xué)生的原地單手肩上投籃動(dòng)作進(jìn)行技評(píng)和定點(diǎn)投籃考核（每人投10次），對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行整理后得出相關(guān)結(jié)論。

二、研究結(jié)果

經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)所測(cè)得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，通過對(duì)比，從表2中我們可以看出，實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)效果明顯優(yōu)于對(duì)照班。

三、分析與討論

1.示范與講解

（1）示范時(shí)教師先采用完整示范，使學(xué)生對(duì)整個(gè)投籃動(dòng)作形成完整的、正確的概念；然后針對(duì)投籃技術(shù)的主要環(huán)節(jié)進(jìn)行分解示范，使學(xué)生在完整動(dòng)作概念的基礎(chǔ)上更加明確動(dòng)作的關(guān)鍵所在。如果在教學(xué)中我們先給學(xué)生以分解的動(dòng)作示范，就不易使學(xué)生建立完整的原地單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)概念，也不能明確某個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)在整個(gè)投籃動(dòng)作過程中的地位與作用。

（2）初學(xué)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生主要是通過觀察老師或同伴的示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿。由于學(xué)生初學(xué)動(dòng)作時(shí)感知的是新學(xué)動(dòng)作，因而注意的范圍比較窄，感知覺的準(zhǔn)確性相對(duì)較低，動(dòng)作的靈活性也較差，再加上個(gè)別學(xué)生受平時(shí)籃球活動(dòng)中所形成的一些不良習(xí)慣動(dòng)作或姿勢(shì)的影響，因而他們很難準(zhǔn)確地感知出教師示范動(dòng)作的全部細(xì)節(jié)和要求?；趯W(xué)生上述這些行為習(xí)慣和心理特征，教師在示范時(shí)應(yīng)突出動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)。

（3）動(dòng)作要領(lǐng)的講解是給學(xué)生第二信號(hào)系統(tǒng)的刺激，主要是使學(xué)生通過聽覺領(lǐng)悟正確的動(dòng)作要領(lǐng)，從而鞏固示范動(dòng)作的特點(diǎn)和效應(yīng)。因此，教師在講解時(shí)應(yīng)當(dāng)層次分明，語言精練準(zhǔn)確，生動(dòng)形象，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)指出動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵和需要注意的重、難點(diǎn)?？谠E形式的講解就比較好地反映了這些要求和特點(diǎn)，整個(gè)投籃動(dòng)作我們用“蹬、伸、屈、撥”四個(gè)字來簡(jiǎn)要概括，既簡(jiǎn)明扼要地描述了整個(gè)動(dòng)作，又突出了技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵所在，有利于學(xué)生更好地理解和學(xué)習(xí)。

（4）講解與示范有機(jī)整合。教學(xué)中我們可以先進(jìn)行完整示范，使學(xué)生初步形成正確的、完整技術(shù)動(dòng)作概念，然后通過邊講解邊示范，使學(xué)生一邊聽，一邊看動(dòng)作，視覺和聽覺相互配合、相互強(qiáng)化，從而在形成完整技術(shù)動(dòng)作概念的基礎(chǔ)上，對(duì)投籃技術(shù)的主要環(huán)節(jié)加以綜合分析、理解，進(jìn)而更好更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，口訣式講解所產(chǎn)生的有節(jié)律的音調(diào)更有助于提高學(xué)生練習(xí)時(shí)的肌肉本體感覺的準(zhǔn)確性和動(dòng)作要點(diǎn)的記憶，因此學(xué)習(xí)效果優(yōu)于一般示范講解。

2.練習(xí)的組織形式和教法學(xué)法手段

（1）初學(xué)動(dòng)作階段應(yīng)較多采用不對(duì)籃的輔助性練習(xí)?；@球比賽的最終目的之一是投籃得分，贏得比賽的勝利，基于此項(xiàng)目特點(diǎn)，學(xué)生學(xué)習(xí)投籃的欲望相對(duì)較大。如果在初學(xué)動(dòng)作階段我們過早地讓學(xué)生進(jìn)行對(duì)籃練習(xí)，則大部分學(xué)生會(huì)一心想把球投進(jìn)籃筐，而忽視了技術(shù)動(dòng)作的正確要求，投籃動(dòng)作結(jié)構(gòu)的完整性就會(huì)被破壞，同時(shí)也容易形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，這會(huì)對(duì)以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)投籃技術(shù)產(chǎn)生負(fù)面的影響。

在初學(xué)動(dòng)作階段，實(shí)驗(yàn)班較多地采用不對(duì)籃的輔助性練習(xí)，這樣學(xué)生在進(jìn)行不對(duì)籃的投籃練習(xí)時(shí)，注意力大都會(huì)集中在技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)上，從而更有利于形成正確的技術(shù)動(dòng)作概念。當(dāng)然，我們?cè)诮虒W(xué)中也應(yīng)該采用形式多樣的其他輔助練習(xí)手段，使學(xué)生保持高漲的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，在練習(xí)過程中，經(jīng)常用“蹬、伸、屈、撥”口訣進(jìn)行強(qiáng)化，使大腦運(yùn)動(dòng)中樞與語言中樞形成暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系，從而加速運(yùn)動(dòng)技能的形成。

（2）把握好時(shí)機(jī)，適時(shí)進(jìn)行對(duì)籃練習(xí)。當(dāng)學(xué)生初步形成正確的動(dòng)力定型后，教師就應(yīng)該把握好時(shí)機(jī)適時(shí)進(jìn)行對(duì)籃的投籃動(dòng)作練習(xí)。在對(duì)籃練習(xí)中，教師還應(yīng)兼顧到初中生興趣廣泛，但缺乏穩(wěn)定而持久的注意力等心理特征，教學(xué)手段和方法要新穎、多樣，可以通過如定點(diǎn)、定時(shí)、定數(shù)的投籃和連續(xù)投籃等練習(xí)。同時(shí)為了更好地強(qiáng)化和鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作，可采用技評(píng)比賽等方法，對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作給予正面的評(píng)價(jià)，使學(xué)生獲得良好的心理定勢(shì)，從而激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。

實(shí)驗(yàn)班在學(xué)習(xí)的后階段采用游戲與競(jìng)賽性教法，而對(duì)照班則在中、前階段就開始采用。這兩種教法手段從教學(xué)效果來看，對(duì)照班學(xué)生由于技術(shù)動(dòng)作還未牢固地掌握，就想在比賽中急于求成，因此，忽視了投籃的正確性、規(guī)范化，容易形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，從而影響投籃命中率，以及今后進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他投籃動(dòng)作技能。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在中前階段采用投籃技評(píng)比賽，這一手段效果比較好，技評(píng)比賽既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，又能強(qiáng)化學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作技能的掌握，同時(shí)也有利于提高投籃命中率，并為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)高難度投籃技術(shù)奠定基礎(chǔ)。

3.及時(shí)做好錯(cuò)誤動(dòng)作的預(yù)防與糾正

學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃時(shí)產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因很多，包括學(xué)生學(xué)習(xí)注意力不集中，對(duì)投籃技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)不理解，還有的學(xué)生是由于身體素質(zhì)差等原因。因此，我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)該分析其產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防與糾正。一般可采取個(gè)別與集體相結(jié)合的糾錯(cuò)形式，方法可采用學(xué)生示范，師生點(diǎn)評(píng)，也可以是教師示范并講解，而且教師在糾正學(xué)生有共性的錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，可有意模仿某些錯(cuò)誤動(dòng)作并適當(dāng)夸大，以便學(xué)生能體會(huì)出自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，更有利于錯(cuò)誤動(dòng)作的改正與預(yù)防。

四、結(jié)論與建議

1.口訣式講解優(yōu)于一般講解，示范應(yīng)突出投籃動(dòng)作各環(huán)節(jié)的重、難點(diǎn)。

2.在初學(xué)動(dòng)作階段，應(yīng)較多地采用不對(duì)籃的輔助性練習(xí)，更有利于正確動(dòng)作技能的形成。

3.游戲與競(jìng)賽法在教學(xué)后階段采用比較適宜。