小學(xué)體育教學(xué)中如何增強(qiáng)自信提高抗挫力

林海梅劉蘭香

一

大量研究和實(shí)例表明：我國小學(xué)生的應(yīng)對(duì)挫折能力較差，心理承受力有待進(jìn)一步提高，小學(xué)生的挫折教育在整個(gè)教育中有著至關(guān)重要的作用。因?yàn)樾W(xué)生的身心發(fā)展尚未定型，若外界的消極影響不能被消除或有效抑制，就會(huì)出現(xiàn)各種消極意識(shí)和心理問題，影響其以后的健康發(fā)展。學(xué)校體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。因此，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育所取得的效果是其他學(xué)科無法替代的。自信心對(duì)學(xué)生的影響很大，意志和自信心能使學(xué)生自覺地確定目標(biāo)，并努力克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)。意志的強(qiáng)弱對(duì)學(xué)生的行為以至今后的成就大小有著重大的影響；自信心的強(qiáng)弱則是學(xué)生能否樹立良好的奮斗目標(biāo)的關(guān)鍵。體育活動(dòng)正是鍛煉意志和自信心的極好手段。在體育教學(xué)過程中，教師不僅要教授必要的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，更要注重對(duì)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和自信心的培養(yǎng)。

在體育教學(xué)實(shí)踐過程中，學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出缺乏意志和自信心的狀況，主要有以下四方面原因。

（一）客觀實(shí)際情況受群體生活影響。在體育教學(xué)過程中，因?yàn)橛械膶W(xué)生不慎或動(dòng)作不到位而造成一些意外情況的發(fā)生，周圍其他學(xué)生受其感染，產(chǎn)生了緊張、動(dòng)搖的不定性情緒，也容易使群體的意志、自信心不足。如在“跳山羊”的練習(xí)中，有的學(xué)生因不慎或動(dòng)作不到位而摔傷，那么這個(gè)實(shí)際情況就讓其他學(xué)生心里感到害怕，甚至一聽到“跳山羊”就產(chǎn)生緊張和恐懼的心理。他們都成了“驚弓之鳥”，認(rèn)為只要“跳山羊”就會(huì)摔傷。

（二）學(xué)生個(gè)人潛意識(shí)意志不強(qiáng)，自信心不足。比較膽小，練習(xí)時(shí)技術(shù)動(dòng)作稍有難度或危險(xiǎn)就會(huì)害怕，產(chǎn)生躲避的心理，根本就沒想用意志努力克服困難。有的學(xué)生自身?xiàng)l件不錯(cuò)，卻非常害怕參加某些體育活動(dòng)，比如在耐久跑測試中，很多學(xué)生常常會(huì)有胸悶、呼吸不暢的情況發(fā)生，他們就覺得是自身素質(zhì)條件差而停止跑步；有的學(xué)生會(huì)在跑步前夕，感到稍微腹痛，于是就放棄了測試；還有的學(xué)生可能不喜歡跳高，存在“恐桿”心理，也會(huì)影響到跳山羊、跳遠(yuǎn)等與跳有關(guān)的活動(dòng)項(xiàng)目。

（三）因?yàn)橹橇λ交蜻\(yùn)動(dòng)技能較差，不能理解掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和游戲規(guī)則，懼怕嘗試新活動(dòng)或具有挑戰(zhàn)性的游戲，總是選擇逃避。喜歡跟在能力較強(qiáng)的同學(xué)后面，依賴他人幫助。由于生理和素質(zhì)原因，導(dǎo)致體育成績差，體育成績提高緩慢。對(duì)自我運(yùn)動(dòng)能力估計(jì)不足，缺乏自信心，對(duì)能完成的動(dòng)作不敢做，心中膽怯，不能放開來做動(dòng)作。在以往的練習(xí)、生活中曾經(jīng)因翻滾動(dòng)作跌倒或受過傷，因而對(duì)翻滾項(xiàng)目感到恐懼和焦慮。

（四）教學(xué)手段不當(dāng)，教法單調(diào)，沒有正確處理好不同程度學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面因素，同時(shí)教學(xué)環(huán)境不好也易使學(xué)生產(chǎn)生不安全的感覺，使學(xué)生自信心不足。

二

針對(duì)以上幾方面原因，教師要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，從學(xué)生感興趣的活動(dòng)入手，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容。在每節(jié)體育課上，教師都需要組織開展一些增強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)和自信心的活動(dòng)項(xiàng)目，如前滾翻、跳遠(yuǎn)、跳高、跳山羊、耐久跑等項(xiàng)目。但在這些活動(dòng)項(xiàng)目中，常有部分學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出動(dòng)搖、膽怯。而玩是孩子的天性，如果學(xué)生覺得某一項(xiàng)體育活動(dòng)好玩，那么他對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)的興趣便能大大提高，在體育教學(xué)過程中，教師教授的內(nèi)容如果更加豐富，則能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。興趣的持續(xù)，能夠使學(xué)生的注意力長久，意志力也能在興趣的持續(xù)中逐漸形成。

（一）教師可以適當(dāng)?shù)亟档徒虒W(xué)標(biāo)準(zhǔn)、要求。一方面，教師本身需要分步講清動(dòng)作要領(lǐng)，注意暗示和引導(dǎo)，另一方面教師可以降低山羊器械的高度，加寬跳高架的距離，前滾翻可以先練習(xí)背部著墊子滾翻動(dòng)作，這些條件的改變往往能使學(xué)生們鼓足勇氣，在取得成功的努力中鍛煉意志，提高自信心，體驗(yàn)歡樂。

（二）教師要給予最大的支持與鼓勵(lì)?！皥?jiān)持，堅(jiān)持，快到了，還有100米，加油……”這是在400米跑的測試中教師的鼓勵(lì)。另外，在冬季長跑活動(dòng)中，都會(huì)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象，它是考驗(yàn)和鍛煉學(xué)生意志及提高自信心的極好機(jī)會(huì)。這項(xiàng)體育活動(dòng)會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、口干腹痛等不愉快的情緒體驗(yàn)，這些情緒體驗(yàn)也會(huì)導(dǎo)致“極點(diǎn)”現(xiàn)象的提早出現(xiàn)。在這種情況下，一些意志薄弱和自信心不強(qiáng)的學(xué)生很多都會(huì)停下來，甚至中途退出跑道，輕易放棄了前面的努力。這時(shí)，教師就需要善于觀察學(xué)生的實(shí)際情況，同時(shí)對(duì)其進(jìn)行積極支持與鼓勵(lì)，讓其增強(qiáng)信心，從而有更強(qiáng)的意志跑下去?！澳懽臃糯簏c(diǎn)，要對(duì)自己有信心，你能跳過去?！边@是跳山羊練習(xí)時(shí)，教師鼓勵(lì)學(xué)生的話語，也是體育課中出現(xiàn)頻率較高的話語，反映出這樣一個(gè)事實(shí)：教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志與信心的培養(yǎng)貫穿在體育教育的整個(gè)教學(xué)過程中。

（三）教師應(yīng)多讓學(xué)生練習(xí)感興趣的體育活動(dòng)，可以安排不同的項(xiàng)目。如籃球、乒乓球、羽毛球等體育活動(dòng)項(xiàng)目，并在這些項(xiàng)目中采取分層教學(xué)法，根據(jù)他們的技術(shù)熟練程度將其分成A、B、C、D四組，不斷進(jìn)行升級(jí)挑戰(zhàn)賽，升級(jí)成功最后進(jìn)行總決賽，這樣學(xué)生能擁有果斷、機(jī)智勇敢的意志品質(zhì)和增強(qiáng)自信心。

（四）教師應(yīng)讓不同層次的學(xué)生都得到不同程度的發(fā)展，體驗(yàn)成功的喜悅。例如在教學(xué)“立定跳遠(yuǎn)”時(shí)，為了能使學(xué)生體驗(yàn)到成功，我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)置了不同的練習(xí)場地，由學(xué)生自己選擇有把握跳過的地點(diǎn)，并隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。這樣，一些以前的失敗者由于在多次跳過較近的遠(yuǎn)度后，在教師耐心、細(xì)致的講解和鼓舞下，學(xué)生逐漸消除了恐懼心理，自信心得到了增強(qiáng)，看到了成績、進(jìn)步，享受到了成功的喜悅。如果讓你登上沒有臺(tái)階的高山的山頂，你也許會(huì)被嚇倒，如果讓你沿著臺(tái)階爬到山頂，你很容易接受。因此，當(dāng)要求學(xué)生達(dá)到某一個(gè)較大的目標(biāo)時(shí)，教師不妨將大目標(biāo)分成幾個(gè)小目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生逐個(gè)逐個(gè)地達(dá)到，從而達(dá)到最終目的。例如：在教學(xué)分腿騰越的過程中，因不同年齡、性別學(xué)生的力量、柔韌、速度及心理上的差異，往往會(huì)出現(xiàn)大部分同學(xué)完成動(dòng)作質(zhì)量較好，而少部分同學(xué)卻因害怕而不敢挑戰(zhàn)教師所設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。這時(shí)，教師應(yīng)降低山羊高度，拉近助跳板與山羊間的距離，增加一些保護(hù)措施，這樣降低了難度，容易讓學(xué)生消除害怕的心理，待學(xué)生騰越過去，體會(huì)到成功的快樂，再逐漸提高動(dòng)作難度，從而消除了學(xué)生的各種心理障礙，順利完成了教學(xué)任務(wù)。

綜上所述，在老師和學(xué)生的共同努力下，學(xué)生克服困難，完成動(dòng)作的自信心有所增強(qiáng)，那么他們抗挫力一定會(huì)提高。