百歲老人的長壽“三字經(jīng)”

王春華

張奶奶叫張菊香，今年102歲，是村里最長壽的老人。前不久，我到千島湖采風(fēng)，在一個山清水秀的山村里見到了她。村里人都喜歡叫她張奶奶。

張奶奶一輩子命運坎坷不平，老家是河南人，年輕時當(dāng)過婦聯(lián)主任、抗日積極分子，打過日本鬼子。張奶奶在戰(zhàn)場上認(rèn)識了老伴而嫁到了浙江，一生吃的苦和受的罪很多，但一直很樂觀平和。用她的話說，“我的戰(zhàn)友，有三分之二死在戰(zhàn)場上了，還有三分之一因這樣那樣的原因先走了。而我卻活了這么多年，賺到了!”

長壽秘訣一：賺到了

張奶奶長壽有什么秘訣?別人問起，她總是謙虛地回答不清楚。但通過與張奶奶的聊天和她家人的介紹，可以得知張奶奶的長壽有四大秘訣。張奶奶一生坎坷，她總愛回憶往事，之后會脫口而出地說：賺到了。她曾無數(shù)次對家人說，生命從某種意義上就是一種偶然，偶然的機遇下出生，偶然的狀態(tài)下死去。對于一個高齡老人來說，每一次入睡都可能再也醒不來，而每天早晨能睜開眼并利索地起床，便是賺來了一天。你說，我能胡亂潦草地混過這一天嗎?珍惜每一天，認(rèn)真開心地生活，這就是張奶奶長壽的秘訣之一。

長壽秘訣二：夠吃了

張奶奶的家人介紹，張奶奶經(jīng)常愛說的口頭禪是：夠吃了!別人給她添飯，她這么說；別人問她的工資，她也這么說。即使在落實政策以前，她沒有工資，只靠自己種田那份微薄的收入過活，她也認(rèn)為自己已經(jīng)“夠吃了”。任何情況下絕不悲觀。她曾給我算過一筆賬：“我每天三頓飯，半斤糙米、一斤豆?jié){、三兩瘦肉、一個水果、一斤蔬菜，充其量10元錢左右的消費。少坐車多運動，小病不吃藥。一個月五百多元的退休金還有節(jié)余呢。一個人真正需要的東西又有多少?夠吃就行了!”知足常樂，這是張奶奶長壽的秘訣之二。

長壽秘訣三：繞過去

張奶奶對人生很看得開，她經(jīng)常勸慰兒孫要有寬容之心，不要與人為敵。張奶奶見我對此不太理解，她也不急不惱，而是笑嘻嘻地說：“都說生氣傷身，而繞過去不正是避免生氣的好方法嗎?”一番話說得我心服口服。張奶奶一直以此為人生準(zhǔn)則：前面有車擋道，繞過去；有人打架斗狠，繞過去；包括院子外自發(fā)的菜市場早晨六點就開始喧鬧，她把自己睡覺和起床的時間往前撥一小時，繞了過去。她晚年一場黃昏戀中出現(xiàn)無數(shù)糾葛，她也以“繞”字秘訣，讓這些從她生活中徹底消失。隨遇而安，這是張奶奶長壽的秘訣之三。

長壽秘訣四：逗自己

張奶奶說，人一輩子，大多數(shù)人容易把快樂寄托在別人的手上。幼時是父母，少年時是老師同學(xué)，青春時是戀人，工作時是領(lǐng)導(dǎo)，中年時是兒女……總把快樂的希望寄托在別人手上，別人給我們，我們就快樂；別人不給，我們就失落。而事實上，快樂是發(fā)自內(nèi)心的一種感受，是由內(nèi)而外的。沒有人能自始至終地陪我們，并給予我們快樂。更多的時候，我們應(yīng)該自己給自己快樂。沒有人有義務(wù)逗我們快樂，我們自己逗自己!自娛自樂，這是張奶奶長壽的秘訣之四。

張奶奶的長壽故事看似充滿了傳奇色彩，其實傳奇的背后也并沒有什么奧秘，她的長壽秘訣，看似樸素簡單，但細細揣摩，都很有意味。如果你做到了，你也同樣能長壽。

(編輯林妙)