如何克服心理變異

老年人心理變異主要包括：安詳型、拘謹型、麻木型、飛揚跋扈型和幼稚型。它們常常是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年性身體疾病的始動因素，同時也很容易導致老年性精神疾病?？朔@些心理變異，應從以下幾方面著手：

學會自我寬慰 衰老是人生的必由之路，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能不合時代潮流，這是不容逃避的客觀現(xiàn)實。在這種情況下，要學會自我安慰，切莫因衰老而產(chǎn)生自卑、自棄情緒。同時，還應該盡量保持平和心境，不勉強自己做力不從心的事情，遇事三思而行，切莫心急煩躁跟自己過不去。

尋找精神寄托 退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人有空虛無聊、孤獨落寞之感，這很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結(jié)合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，以充實自己的生活內(nèi)容，諸如讀書、園藝、書法、旅游以及某些社會公益性活動等；還應抽些時間走出家門多結(jié)交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

多學一些自我保健知識 弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有心理變異的苗頭，要及時進行自我克制和糾正。