中學(xué)生參加課外體育鍛煉之我見

丁蕾

摘要學(xué)生身體素質(zhì)的提高與運動技能的形成并非一二次課就能完成，它有一個由“量變”到“質(zhì)變”的過程。因此每當(dāng)課程結(jié)束時，根據(jù)課上學(xué)生掌握技能動作的情況，安排學(xué)生一定的課外練習(xí)，教師親自給予輔導(dǎo)，學(xué)生會樂于接受和積極響應(yīng)。同時，通過課外輔導(dǎo)，可進一步增進師生之間的情感交流。使學(xué)生感受到教師對自己的期望，就會產(chǎn)生自身鼓舞效應(yīng)。

關(guān)鍵詞課外體育鍛煉身體素質(zhì)健康

0前言

面對具有現(xiàn)代化思想的初中的孩子們，以往經(jīng)常使用的“填鴨式”教學(xué)已經(jīng)被學(xué)生厭惡，他們有自己的興趣愛好，更愿意在體育課堂上接收到更多更新的知識和技能。當(dāng)孩子們生理和心理上愿意主動去學(xué)習(xí)和接受他們喜愛的活動內(nèi)容時，其產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動機可以大大促進學(xué)生的個性發(fā)展。在這個前提條件的指導(dǎo)下，我們在創(chuàng)設(shè)課外活動內(nèi)容時，在遵循發(fā)展學(xué)生的健康體質(zhì)的首要條件下，推行體育教學(xué)改革。在我校初一年級開展體育課外興趣小組的課外活動，就很注意為孩子們提供良好的教育環(huán)境，使他們通過體育課外活動，更好地展示自己的個人興趣愛好，發(fā)展學(xué)生的個性能力，達到更高一層的精神鍛煉。這樣，一項喜歡的課外活動不僅讓學(xué)生的精神層面得到鍛煉，也是促進孩子在青春期世界觀的正確形成上起到積極的作用，更使他們獲得了一項終身受益的體育活動項目。

1學(xué)校組織課外體育活動興趣小組的意義

從小學(xué)一年級進入到初中以后，學(xué)生的年齡增長了，身體變化較大，其運動的能力必然上了一個臺階。而伴隨身體的發(fā)育，新時代的中學(xué)生不會滿足于現(xiàn)狀，他們的心理和生理都會產(chǎn)生更多的學(xué)習(xí)動機，希望發(fā)現(xiàn)學(xué)校里有吸引他們的新的需求和目標(biāo)。2010年9月，在馬群中學(xué)體育課外興趣小組的活動流程第一條，就是對我校近180人的初一新生進行了關(guān)于對“體育課外興趣小組”的問卷調(diào)查。收上來匯總的結(jié)果顯示：投贊成參加“體育課外興趣小組”票的有96.3%的學(xué)生，而羽毛球、籃球、排球成為98.7%的學(xué)生首選的三個運動項目（排名參考學(xué)生投票數(shù)字）。這點說明了，在初級中學(xué)體育教育階段大力開展令學(xué)生感興趣的體育課外興趣小組，能讓學(xué)生體會到更多的生理和心理的滿足和追求，對初中階段的學(xué)生健康發(fā)展良好的個性，以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉良好習(xí)慣有很好的促進作用。

而在2010年第一個學(xué)期開學(xué)初，馬群中學(xué)體育課外興趣小組活動，經(jīng)過一個階段的運行，對如何更好開展課外興趣小組活動明確以下幾點：

（1）首先將小組活動的目標(biāo)明確化。體育課外活動的內(nèi)容要與課堂教學(xué)密切配合，充分體現(xiàn)其作為課堂教學(xué)的延續(xù)補充作用。根據(jù)不同年級或年齡學(xué)生的特點，分段進行內(nèi)容的統(tǒng)籌安排。

（2）選擇正確的活動時間，下午是中學(xué)生比較理想的體育鍛煉時間，經(jīng)過一天緊張的學(xué)習(xí)，下午在課外活動時間進行一定強度的體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，并且可使大腦皮層與學(xué)習(xí)相關(guān)的神經(jīng)中樞得到休息和調(diào)整。比如，既可以選擇籃球、足球等集體活動形式，也可以進行跑步等個人運動項目，所以我校每周五下午安排一個小時左右的課外活動時間，可促進身體機能的全面提高。

（3）引入競賽機制。要充分利用比賽的形式來調(diào)動學(xué)生競賽的積極性，可以考慮結(jié)合小組單元活動的內(nèi)容，設(shè)置競賽項目。比賽的形式一要注意小型化，以便組織；二要加強趣味化、普及化，培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高課外活動的參與率；三要重視規(guī)范化和系統(tǒng)化。如本學(xué)期籃球比賽既有個人參與的限時投籃比賽，又有游戲性質(zhì)的多人籃球賽，既有競技，又有興趣。

通過體育課外興趣小組活動，我們發(fā)現(xiàn)參加活動的同學(xué)不僅身體素質(zhì)有了提高，同時在集體感與組織紀(jì)律性上有明顯進步，更注重與他人的配合，排除“驕嬌”二氣。經(jīng)過訓(xùn)練的同學(xué)，在學(xué)習(xí)其它課程時能主動思考，開動腦筋，提高課堂學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)成績也有一定提高。以上充分說明當(dāng)教育內(nèi)容、方法滿足學(xué)生個人的主體需要時，那么學(xué)生在教育活動中，就會表現(xiàn)出主體性與創(chuàng)造性，使學(xué)生在接受知識與發(fā)展智力的過程中，逐步培養(yǎng)出獨立、完滿的主體人格。這也是素質(zhì)教育的一種體現(xiàn)。

2在課外體育興趣小組中獲得“幸?？鞓贰钡捏w驗

作為新時代的體育教師如果還實行一貫性地壓制學(xué)生：我怎么教你，你就怎么學(xué)的填鴨式教學(xué)方法。會嚴(yán)重地壓抑學(xué)生對體育教學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，直接導(dǎo)致學(xué)生厭惡體育課程，甚至體育老師本身。使還在青春期調(diào)皮愛動的學(xué)生出現(xiàn)怕上體育課的現(xiàn)象，對體育活動失去興趣，本能地疏遠和反抗體育課。每位負(fù)責(zé)的體育教師都應(yīng)該根據(jù)所教學(xué)生的實際生理心理特點，有針對性地設(shè)置課外興趣小組的內(nèi)容，讓他們通過自己喜愛的并且挑選出來的鍛煉項目進行練習(xí)，同時鼓勵孩子主動參與到教學(xué)里，以其自身的需求獲更多適合自己的技能。通過我們的興趣小組的教學(xué)，不僅是讓學(xué)生在學(xué)校里感受快樂，更是讓學(xué)生感受成功的喜悅：在學(xué)生反復(fù)經(jīng)歷了“成功—失敗—成功”的過程，切身體會到體育鍛煉給人們帶來的“滿足—克服—新需求”。如此，我們的學(xué)校體育教學(xué)才真正從課堂上的對每一位初中學(xué)生的健康，發(fā)展到課外的終身體育鍛煉習(xí)慣的形成。

3通過體育課外興趣小組多種教學(xué)形式提高教學(xué)水平

體育老師也不是個個十項全能，既有自己很“在行”的，運用非常嫻熟的項目，也有“瘸腿”的薄弱項目存在。在初級中學(xué)義務(wù)教育階段開展超出課本以外的體育課選修項目，對體育教師專業(yè)知識的補充和完善有極大促進作用，體現(xiàn)了“教學(xué)相長”的積極作用。比如在課外教學(xué)里，可以更多展示出體育教師的專業(yè)能力和特長，良好的示范效果對于學(xué)生或有正能量的效果；另外一面也促進在職教師細(xì)致的分析教材結(jié)構(gòu)和特點，對體育專職教師專業(yè)技能專業(yè)知識的提高以及即時更新思想觀念會更好。

4本次課外體育活動實施帶來的結(jié)論

我國教育要求中學(xué)生增強體質(zhì)，增進健康，學(xué)生的健康水平不能僅僅依靠有限的課堂教學(xué)，學(xué)生的課外鍛煉與健康有著密切的關(guān)系。我們一直希望學(xué)生在體育課堂上，能主動地去約束和改正自己的消極行為，而傳統(tǒng)體育教學(xué)模式很難做到這點。而在課外活動時，因為這項目本身就是學(xué)生自己憑借興趣和愛好來選擇的，對自己選擇的練習(xí)項目有責(zé)任心。從而在學(xué)習(xí)過程中認(rèn)真聽取教師的指導(dǎo)，自覺從嚴(yán)參與并且投入到反復(fù)的練習(xí)之中，所以，學(xué)生主動參加到體育課外興趣小組的教學(xué)中來，這本身就是一種主導(dǎo)作用的體現(xiàn)。而這樣的主動性參與課堂以外的體育教學(xué)本身也是我們要不斷進行開發(fā)的體育教學(xué)改革內(nèi)容之一，是“素質(zhì)教育”的基本路途，是學(xué)校體育不可缺少的組織形式。也是校園體育文化的重要組成部分。它是培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣和終身體育觀的重要途徑。