解讀中年危機(jī)

史占彪

人到中年，健康狀況逐漸下降，可工作、家庭中遇到的壓力和問(wèn)題卻與日俱增。兩種情況交叉在一起，就像一把鋒利的剪刀，不僅讓眾多的中年人疲于應(yīng)付，還把年輕時(shí)的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。心理專家教你戰(zhàn)勝危機(jī)，讓你的中年熱情、瀟灑依舊。

信仰危機(jī)去圓當(dāng)年心愿

有一份還算體面的工作，有不錯(cuò)的收入和一個(gè)穩(wěn)定的家庭，45歲的張宇翔日子算不上富足，可也過(guò)得舒坦。但是，表面上的風(fēng)光并沒(méi)讓他內(nèi)心富足安寧。外人看著什么都有了，可他卻時(shí)常覺(jué)得空虛、無(wú)聊，不知道自己奮斗半輩子到底是為了誰(shuí)、要追求些什么。是自己老了嗎，還是抑郁了?

分析：心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在青春期和成年早期會(huì)有一種自我責(zé)任感，給自己定下目標(biāo)，比如找到好工作、建立好家庭等，這種感覺(jué)通常會(huì)維持20～25年充滿自信、激情、創(chuàng)造力的生活。而人到中年，曾經(jīng)熱切追求的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，加上開(kāi)始意識(shí)到死亡的不可避免，會(huì)產(chǎn)生“找不到生命意義”的感覺(jué)，出現(xiàn)茫然和恐懼心理。因此，中年危機(jī)其實(shí)來(lái)源于信仰危機(jī)。

人生不能像趕路那樣，一心想著趕到目的地，卻忽略了欣賞路邊的風(fēng)景。可以看一些哲學(xué)、藝術(shù)方面的書(shū)，豐富內(nèi)心世界。此外，多關(guān)注自己的內(nèi)心需要，挖掘自己的興趣愛(ài)好，比如攝影、遠(yuǎn)足等，把年輕時(shí)來(lái)不及實(shí)現(xiàn)的心愿兌現(xiàn)，拓展人生的“寬度”。

親子危機(jī)多陪伴別粗暴

誰(shuí)都不會(huì)相信，“笑傲天下”的王董事長(zhǎng)，卻被一個(gè)15歲的孩子弄得一籌莫展。他對(duì)兒子傾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，希望孩子能聽(tīng)話、爭(zhēng)氣，將來(lái)繼承自己的事業(yè)。可孩子上了初中后，似乎越來(lái)越叛逆了，學(xué)習(xí)成績(jī)也越來(lái)越糟糕。

分析：很多事業(yè)有成的中年人理所當(dāng)然地認(rèn)為孩子應(yīng)該遺傳自己的優(yōu)良品質(zhì)，因而按照自己的想法，從小對(duì)孩子嚴(yán)格要求、精心培養(yǎng)，卻忽略了孩子的個(gè)性和特點(diǎn)。

其實(shí)，對(duì)現(xiàn)在的孩子來(lái)說(shuō)，父母的陪伴是最重要的。特別是處于青春期的孩子，常常會(huì)因?yàn)槿鄙贉贤ê团惆槎械焦陋?dú)、不受重視，因此常用一些離經(jīng)叛道的方式引起關(guān)注。家長(zhǎng)每周應(yīng)抽時(shí)間陪孩子一起玩，比如去公園野餐、去郊外踏青等。還可以利用過(guò)生日等機(jī)會(huì)，邀請(qǐng)孩子的朋友到家里來(lái)，及時(shí)了解他跟什么樣的人來(lái)往。對(duì)于孩子的要求，即使不同意，也不要態(tài)度粗暴。

人際危機(jī)用真心交朋友

經(jīng)常呼朋喚友品茶飲酒，也時(shí)常瀟灑地打高爾夫球、保齡球……趙先生卻常常覺(jué)得很孤獨(dú)，很多時(shí)候，大家在一起無(wú)非是為了談一筆大訂單、結(jié)交一個(gè)重要客戶。漸漸地，他對(duì)玩樂(lè)和朋友之間的邀約再也提不起精神了。

分析：每個(gè)人在年輕時(shí)忙于自己的工作、生活，到了中年發(fā)現(xiàn)朋友圈子越來(lái)越小是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。老朋友因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn)、地位懸殊等，漸漸沒(méi)了共同語(yǔ)言、失去聯(lián)系；新朋友大多因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系結(jié)識(shí)，思想上沒(méi)有學(xué)生時(shí)代的單純，讓人難以完全信任。

心理學(xué)家提醒，好朋友難尋的真正原因，可能是我們對(duì)友誼的要求太高了。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的心態(tài)應(yīng)該更加豁達(dá)，不要將朋友的標(biāo)準(zhǔn)定得過(guò)高。中年人可以利用相對(duì)寬裕的時(shí)間，聯(lián)絡(luò)一些以前的老朋友、老同學(xué)，也要用接納的心態(tài)面對(duì)他人，彼此多些信任，只要真心相對(duì)，都能成為互相扶持的好朋友。

情感危機(jī)懂情調(diào)葆青春

和很多同齡人一樣，自從成了家、有了孩子后，麗君和老公把精力主要放在掙錢上。終于，兩個(gè)人都升到部門主管，孩子也上高中住校了。然而，一天天上班下班、洗菜做飯、收拾房間……麗君突然覺(jué)得索然無(wú)味，自己已經(jīng)好多年沒(méi)和老公一起看電影了，好久沒(méi)和閨蜜一同逛街了。

分析：經(jīng)歷了事業(yè)的打拼和生活的挫折以后，中年人在情感上應(yīng)該更成熟、穩(wěn)重、有內(nèi)涵。可此時(shí)面臨的誘惑會(huì)更多，特別是中年女性回想自己曾經(jīng)的付出，會(huì)懷疑到底“值不值”，甚至演變?yōu)榍楦形C(jī)。

家庭不是講究回報(bào)的地方。人到中年，男人要更有人情味，女人要更有女人味。女人可以適當(dāng)多花點(diǎn)心思在自己身上，讓生活更有情調(diào)一些，比如買些自己喜歡的衣服，看幾場(chǎng)喜歡的電影，讓愛(ài)人和孩子發(fā)現(xiàn)你依然美麗時(shí)尚，會(huì)給他們留下更加美好的感覺(jué)。