百歲老人邵逸夫的養(yǎng)生之道

董成家

說起香港的影視巨頭，就不得不說TVB；說起TVB，也就不得不說邵逸夫。TVB迄今仍是屹立香江不倒的影視巨無霸，而邵逸夫這位已過百歲的香港影視大亨，也成為這個(gè)時(shí)代的傳奇人物，他不光事業(yè)取得成功，而且在養(yǎng)生上也有獨(dú)到之處。

年逾百歲的邵逸夫在養(yǎng)生之道上和其他壽星有些不同，他曾向香港特首曾蔭權(quán)傳授長(zhǎng)壽秘訣，那就是：每晚睡前躺在床上，腳掌前后、左右擺動(dòng)64次，還要轉(zhuǎn)64圈。不知道他是否從“老從腳上起”這一養(yǎng)生格言中領(lǐng)悟來的。但從實(shí)際情況來看，老年人多鍛煉一下腳部，確實(shí)好處多多。邵逸夫這一獨(dú)特的養(yǎng)生法從中年開始，一直堅(jiān)持到晚年，直到步入高齡以后，腿腳多少有些不便，才逐漸減少。

邵逸夫注重養(yǎng)生之道始于中年，初時(shí)，他以燉人參進(jìn)補(bǔ)，后來改為每天口含一片人參。據(jù)了解，他從前是香港最貴人參的大買家，藥店有最上等的人參到達(dá)，他就全部訂去了。有人說他把人參當(dāng)口香糖吃，一年吃4兩人參，夏冬兩季，每季2兩。據(jù)知，當(dāng)時(shí)的人參價(jià)是9萬港元1兩，也就是說，他每年單吃人參就花了36萬港元。近年來，他已不再依賴人參，而是看重了“生命在于運(yùn)動(dòng)”。他介紹自己的養(yǎng)生秘方時(shí)說：“我走路是不用拿棍子的。長(zhǎng)壽之道在于運(yùn)動(dòng)，我每天早上要練45分鐘氣功；每周要打4次高爾夫球?！彼€喜歡旅游，過去，每年要出門旅行一次，其足跡踏遍大江南北，可見身體的狀況是不錯(cuò)的。

工作是邵逸夫的另一個(gè)養(yǎng)生秘訣。他曾說過：只有保持工作才會(huì)長(zhǎng)壽。直到90歲前，他還堅(jiān)持每天上班；100歲時(shí)，他還出席每?jī)芍芤淮蔚臒o線高層會(huì)議。按他自己的話來說，他每天晚上只睡5個(gè)小時(shí)，中午小睡1個(gè)小時(shí)，其余時(shí)間都在工作。他坐的勞斯萊斯車?yán)镉芯瓢桑桓难b成小型辦公桌，連途中的時(shí)間都不浪費(fèi)。除了上班和開會(huì)，邵逸夫還有一項(xiàng)重要工作，那就是看電影和電視。年輕時(shí)曾有一天看9部片子、一年看700部片子的紀(jì)錄。他很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，樂觀的情緒，開朗的性格，是防病保健、延年益壽的重要條件。邵逸夫的性格開朗而又樂觀，不能說與他的長(zhǎng)壽沒有關(guān)系。

古人云：仁者壽。這是因?yàn)槿蕫壑说男暮蜕揭粯悠届o和穩(wěn)定，他們以愛待人，站得高，看得遠(yuǎn)，寬容仁厚，不役于物，也不傷于物，不憂不懼，所以能夠長(zhǎng)壽。邵逸夫高壽的另一個(gè)原因就是心胸寬厚，他的容人之量更是員工最佩服的地方。他自己每天9點(diǎn)鐘一定到片廠，開會(huì)、試片等，他一定比別人先到，其他人員偶有遲到也不深追究。值得一提的是，邵氏的“金牌導(dǎo)演”李翰祥1963年在事業(yè)高峰期離開邵氏到臺(tái)灣另謀發(fā)展，并帶走大批技工好手，幾乎動(dòng)搖了邵氏根基。但邵逸夫愛才如命，上世紀(jì)70年代允諾他重返邵氏，這或許只有邵逸夫能夠做到。

多年來，邵逸夫一共向內(nèi)地捐助了30多億港元，興建了5000多個(gè)教育和醫(yī)療項(xiàng)目。武漢大學(xué)、四川大學(xué)、華中科技大學(xué)、華中師范大學(xué)、中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)、中國(guó)地質(zhì)大學(xué)等多所高校都有邵逸夫捐資修建的“逸夫樓”。他還創(chuàng)立了“邵逸夫獎(jiǎng)”，其基金高達(dá)50億港元。該獎(jiǎng)每年頒布一次，獎(jiǎng)金100萬美元，頒獎(jiǎng)始于2004年。由于其設(shè)獎(jiǎng)宗旨和巨額獎(jiǎng)金足以媲美聲名顯赫的“諾貝爾獎(jiǎng)”，因而一設(shè)立就被稱為“東方諾貝爾獎(jiǎng)”。1990年，中國(guó)政府將在中國(guó)發(fā)現(xiàn)的第2899號(hào)行星命名為“邵逸夫星”。1991年，美國(guó)舊金山市將每年的9月8日定為“邵逸夫日”，以此來表彰邵逸夫?qū)ι鐣?huì)做出的貢獻(xiàn)。

兩年前，在娛樂圈打拼大半個(gè)世紀(jì)的邵逸夫，卸任香港無線電視臺(tái)TVB行政主席職務(wù)，只出任董事局非執(zhí)行主席，102歲高齡的他終于光榮退休。以微笑昭示世人，笑對(duì)人生。這就是邵逸夫。

(編輯林妙)