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    紫色蔬菜堪稱保健佳品

    2012-04-29 00:44:03
    健康必讀 2012年6期
    關鍵詞:紫葡萄佳品甜菜

    紫甜菜:補血佳品古希臘,人們稱紫甜菜為“阿波羅的禮物”。在歐洲,甜菜和中國的靈芝享有同樣的位置和美譽,人們把它當成“綜合維生素”,是遇上感冒發(fā)熱、身體衰弱時的首選食品。甜菜根含有豐盛的鉀和磷,可增進腸胃蠕動。

    紫山藥:給皮膚保濕紫山藥中含多種維生素,蛋白質和碳水化合物含量也很高,常吃有益于皮膚保濕,還能增進細胞的新陳代謝,對付秋天的干燥,紫山藥是不錯的選擇。

    紫洋蔥:減脂又護心紫皮洋蔥所含的揮發(fā)油中有降膽固醇物資,這些物資都有著較強的舒張血管和心臟冠狀動脈的才華,又能增進鈉鹽的排泄,從而使血壓降落和預防血栓形成。

    紫葡萄:降壓防衰老紫葡萄的葡萄皮里內含有抗高血壓、降脂的物資,還能大量提高血漿里的維生素E,延緩人朽邁的抗氧化劑也躲在紫葡萄里,尤其是葡萄皮中含量豐盛。所以,中年人多吃紫葡萄可以預防高血壓,同時還能延緩衰老。(據(jù)《家庭醫(yī)生在線》

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