高考前的“補(bǔ)腦”陷阱

郗小驥

6月初的高考如同背水一戰(zhàn)：十年寒窗只為金榜題名。在最后復(fù)習(xí)沖刺的時(shí)段，有些學(xué)生甚至一天只睡四五個(gè)小時(shí)，就為了多記幾個(gè)單詞、多做幾道習(xí)題。家長看在眼里，疼在心里，又不好說“不要復(fù)習(xí)了”，于是，買來各種各樣的高考保健品“侍候”孩子，給孩子又補(bǔ)“元?dú)狻庇帧敖∧X”。

由此，敏銳的商家在高考中發(fā)現(xiàn)了商機(jī)，紛紛掘金高考保健品市場，通過各種途徑告訴家長，學(xué)生一定要健腦。吃補(bǔ)腦產(chǎn)品“健腦”了，腦袋好使了，就能考出好成績。家長花錢買個(gè)心安，學(xué)生補(bǔ)得“營養(yǎng)過?！保碳屹嵉门铦M缽滿，可謂“皆大歡喜”。不過專家提醒，家長考生一定要謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)，切莫過分依賴保健品。

家長“淘寶”忙

“這是現(xiàn)在最火的‘考力神，從美國進(jìn)口的DHA健腦素，孩子吃了高考肯定沒問題!”一家藥店里，銷售人員向聚集在保健品專柜前的家長們推銷著一款高考營養(yǎng)品。

除號(hào)稱“腦黃金”的DHA外，三勒漿、抗疲勞口服液、西洋參、深海魚油、蛋白粉、螺旋藻等保健品也擺在了商場、超市與藥店的顯眼之處，向駐足挑選的家長們極力展示著它們的“神奇”功效。

在采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，各類“高考保健品”的售價(jià)普遍較高，類似深海魚油、螺旋藻等高檔健腦補(bǔ)品，售價(jià)甚至超過200元。而且，在形形色色的保健品中，不少保健品包裝精美，專門冠以“禮盒”的名義，售價(jià)也比普通包裝的同種保健品高。

在眾多的保健產(chǎn)品中，老品牌如三勒漿、龜鱉丸等依舊是家長們選購的熱門。一位老奶奶一邊仔細(xì)地比較著各類補(bǔ)品，一邊告訴記者：“我孫子這陣子老是說腦袋暈暈的：估計(jì)是快考試了，用腦過度，得給他補(bǔ)補(bǔ)。”“現(xiàn)在不補(bǔ)還要等啥時(shí)補(bǔ)?”周圍的顧客附和道。可憐天下父母心，家長們?cè)谫徺I時(shí)還不時(shí)地相互交流心得，探討著各家所掌握的補(bǔ)腦功效。

在一家大藥店，家長高女士告訴記者，她兒子馬上就要高考了，為讓兒子的精力更加充沛，從今年2月開始她就給兒子買了不少西洋參、三勒漿等保健品。高女士說：“兒子班里很多同學(xué)都在吃保健品，我們也不能落后。在經(jīng)濟(jì)能夠承受的范圍內(nèi)，還是讓他多補(bǔ)一點(diǎn)，精神好了，學(xué)習(xí)起來也有勁，考上一所好的學(xué)校就幫我賺回不少保健品的錢了?！?/p>

家長們挑花了眼，一旁的銷售人員也沒閑著，正極力地向大伙推薦著自己的商品。聽著銷售員介紹著產(chǎn)品中腦磷脂、?；撬?、PHA、EPA、DPA等成分，家長們?nèi)砸恢虢?，?duì)說明書上標(biāo)注的“不適宜人群”提示更是無暇顧及。因?yàn)榇蠹抑槐环N理念——身體是革命的本錢，只有身體好，孩子才能有希望考上理想的學(xué)校，所以花再多的錢也不心疼。

然而記者發(fā)現(xiàn)，選購保健品的家長們少有仔細(xì)查看說明書上內(nèi)容的，全憑銷售人員的介紹和商品的名氣來作選擇。當(dāng)然還有一些家長對(duì)此也猶豫不決，對(duì)補(bǔ)腦產(chǎn)品的功效持懷疑態(tài)度，但他們也普遍認(rèn)為補(bǔ)腦產(chǎn)品即使沒有太大的效果，但至少也算是給自己和孩子買了個(gè)心理安慰。

進(jìn)補(bǔ)防誤區(qū)

面對(duì)琳瑯滿目的各種保健品，家長們“寧可信其有”“能補(bǔ)就補(bǔ)”的做法往往會(huì)適得其反。

對(duì)益智助考進(jìn)行過深入研究的浙江省中醫(yī)院主任中醫(yī)師、國家級(jí)名中醫(yī)潘智敏說，進(jìn)補(bǔ)，最簡單的理解就是身體缺什么補(bǔ)什么，希望“家有考生”的父母記住，給孩子考前進(jìn)補(bǔ)要避免誤補(bǔ)、濫補(bǔ)、猛補(bǔ)三大誤區(qū)，否則對(duì)孩子的健康有害無益。

首先要防“誤補(bǔ)”。有的學(xué)生根本不需要這樣的營養(yǎng)，卻偏偏要補(bǔ)進(jìn)去，身體原有的平衡就會(huì)被破壞。

第二要防“濫補(bǔ)”。臨近中高考，不少學(xué)生家長喜歡彼此交流進(jìn)補(bǔ)“心得”，一聽到什么可以補(bǔ)腦、什么可以提高人體免疫力，就不惜血本，趕緊買來給孩子吃，進(jìn)補(bǔ)到了泛濫的地步。

第三要防“猛補(bǔ)”。就是給孩子下猛藥，不管什么季節(jié)，買來山參等補(bǔ)品就燉給孩子吃。

潘智敏說，她接診時(shí)碰到一位高三學(xué)生，身體較虛弱，說自己手腳發(fā)涼，一動(dòng)就出汗，失眠多夢(mèng)，家長知道后覺得需大補(bǔ)，就買來山參給孩子進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果癥狀越來越嚴(yán)重，只好來求治。經(jīng)過綜合診斷，潘智敏認(rèn)為這位學(xué)生是陽虛之象，需以益氣養(yǎng)陰的辦法來治療，才能治標(biāo)治本。而家長的“猛藥”反而是適得其反了。

此外，家長在選購時(shí)也一定要仔細(xì)查看說明，謹(jǐn)防誤買不適宜考生的保健品。

浙江保健食品協(xié)會(huì)理事、浙江大學(xué)生命科學(xué)院教授王維義認(rèn)為，任何保健品在出廠前都要經(jīng)過嚴(yán)格審批和檢測(cè)。如果產(chǎn)品說明書中明確標(biāo)明了“不適宜人群”，就意味著這款保健品內(nèi)的某些成分是這類人群所不適宜的，服用后可能會(huì)產(chǎn)生副作用甚至危害。

“事實(shí)上，市面上一些以蜂王漿、人參、花粉等成分為原料的保健品因?yàn)楹屑に?，其?shí)都不適合學(xué)生人群服用，家長購買時(shí)也一定要多加注意?！蓖踅淌谔嵝颜f。

健腦要“食補(bǔ)”

著名營養(yǎng)師許欣筑認(rèn)為，腦細(xì)胞數(shù)量在人2歲之前就已經(jīng)定型了，大腦在2～3歲時(shí)便已發(fā)育完全。一個(gè)接近成年人的考生的智商水平恐怕早已經(jīng)定型了，健腦不能光靠保健品，關(guān)鍵得注意日常飲食的數(shù)量和質(zhì)量。

許欣筑說，堅(jiān)果類、雞蛋黃、豆類、豆制品才是孩子真正需要的“腦保健品”。這類食物中含不飽和脂肪酸、卵磷酸等，能為大腦供給能量和優(yōu)蛋白質(zhì)。果殼類如核桃、花生、杏仁、栗子等含磷脂較高，可維護(hù)細(xì)胞正常代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，防止腦細(xì)胞的衰退；雞蛋是最佳蛋白質(zhì)之一，蛋黃中還含有大量卵磷脂；菌類如香菇、銀耳、黑木耳，乳類、瘦肉、豆類均含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

營養(yǎng)協(xié)會(huì)的健康金字塔中就已經(jīng)明確每天的膳食最好是一小把堅(jiān)果、一個(gè)雞蛋，肉類魚蝦類不超過3兩，蔬菜、水果更要大量攝取，主食中加入粗糧，常常更換食物品種，保證食物種類多樣化。家長遵循這個(gè)原則就可以了。

考生們最重要的仍是休息好，保持良好的精神狀態(tài)。還要調(diào)整好心態(tài)，減輕心理壓力。狀態(tài)調(diào)整好了，學(xué)習(xí)的效果就好，自然可以考出理想的好成績。

(部分新聞來源：新華網(wǎng)，新浪網(wǎng)，新民網(wǎng)等媒體)