休閑

《終結(jié)拖延癥》

威廉.克瑙斯著

機(jī)械工業(yè)出版社2011年9月版

根據(jù)美國(guó)芝加哥保爾大學(xué)心理學(xué)系副教授費(fèi)拉里的一項(xiàng)調(diào)查研究表明，70%的大學(xué)生都存在拖延的情況，而正常的成年人中也有大約20%的人每天出現(xiàn)拖延情況。拖延癥與智力并沒(méi)有什么關(guān)系，據(jù)說(shuō)相對(duì)論提出者愛(ài)因斯坦也是拖延癥患者；研究進(jìn)化論的英國(guó)生物學(xué)家查爾斯.達(dá)爾文也是拖延癥患者；諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主阿克洛夫也是拖延癥患者，他準(zhǔn)備把朋友的行李從印度郵寄到美國(guó)，可以這一拖竟是8個(gè)月，以至于他在1991年的論文《拖延和順從》中寫(xiě)道“八個(gè)月里每早醒來(lái)我都決定第二天早上去把箱子寄給斯蒂格利茨。”

人人或多或少都有拖延的癥狀，可是如何終結(jié)這種癥狀帶來(lái)的痛苦，眾說(shuō)紛紜。心理學(xué)家和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家都從不同的視角研究了拖延癥的不同類(lèi)型及其帶來(lái)的嚴(yán)重后果，但是對(duì)于如何終結(jié)拖延癥似乎沒(méi)有完美的方法。美國(guó)著名心理治療專(zhuān)家威廉.克瑙斯有三十多年的心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，他的最新著作《終結(jié)拖延癥》一書(shū)中，總結(jié)了三種治療拖延癥的方法，它們分別是：認(rèn)知方法、情緒方法、行為方法，只有三管齊下，才能終結(jié)拖延癥。

情緒是影響拖延的因素之一，而任務(wù)繁重、心境、認(rèn)知都是影響情緒的主要因素。一般而言、焦慮、擔(dān)憂(yōu)和抑郁會(huì)加重拖延行為，只有承諾、積極、主動(dòng)應(yīng)對(duì)才能緩解壓力。本書(shū)中提到了緩解壓力的三種方法；鍛煉身體、解放心靈情緒、改變與不必要挫折感相關(guān)的模式。

拖延大多數(shù)是行為習(xí)慣的陋習(xí)，其中與“猶豫不決”的態(tài)度有很大的影響。時(shí)間管理能夠幫助拖延癥患者嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，作者也有些顧慮，他認(rèn)為“幫助解決一些有明顯截止時(shí)間事務(wù)的拖延時(shí)可能會(huì)有用，但是，時(shí)間管理通常對(duì)那些最不拖延的人最有效?！睂?shí)際上，這也證實(shí)了為什么大多數(shù)人都熱衷于時(shí)間管理，而卻被視為時(shí)間線上的機(jī)器。

拖延癥是長(zhǎng)期積累的結(jié)果，最早可以追溯至童年生活習(xí)慣的影響，因此，糾正拖延行為并不可以立即見(jiàn)效，它需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和正確的方法。讀者可以結(jié)合認(rèn)知方法、情緒方法、思維方法三種方法，了解自己的處境，喚醒心中沉睡的巨人，從而擺脫拖延癥的困擾，做卓有成效的自己。

《驅(qū)動(dòng)力》

丹尼爾.平克 著

中國(guó)人民大學(xué)出版社2012年3月版

《驅(qū)動(dòng)力》是趨勢(shì)專(zhuān)家、暢銷(xiāo)書(shū)作者丹尼爾·平克的最新著作。他顛覆了傳統(tǒng)的激勵(lì)理念：“給我獎(jiǎng)勵(lì)，我就更努力”，提出了在驅(qū)動(dòng)力3.0時(shí)代，真正激勵(lì)我們的是第三種驅(qū)動(dòng)力。丹尼爾·平克以40年來(lái)有關(guān)人類(lèi)激勵(lì)的研究為基礎(chǔ)，通過(guò)大量真實(shí)案例和科學(xué)研究成果，為每個(gè)人、每個(gè)組織指出了在物質(zhì)激勵(lì)和賞罰機(jī)制失效的時(shí)代，應(yīng)該如何提高績(jī)效、煥發(fā)熱情的建議。公司里的任何崗位里的員工都應(yīng)好好讀讀這本書(shū)。

《我為什么要投資你》

李曉艷著

中國(guó)商業(yè)出版社 2012年4月版

最近這幾年，“創(chuàng)業(yè)”成為社會(huì)上的熱門(mén)話題，一種時(shí)代潮流，很多年輕人都開(kāi)始追逐自己的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想，躍躍欲試者更不在少數(shù)。然而，最終能夠存活下去、獲得成功的創(chuàng)業(yè)者永遠(yuǎn)只是少數(shù)，所以，創(chuàng)意者在決定創(chuàng)業(yè)之前一定要想好，要作好思想準(zhǔn)備，經(jīng)得起挫折?！段覟槭裁匆顿Y你》是12位著名天使投資人的切身體會(huì)，包括薛蠻子、雷軍、李開(kāi)復(fù)、徐小平……他們與年輕人一起分享創(chuàng)業(yè)投資常識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、心得。你的價(jià)值有多大？他們告訴你。

《父親的戰(zhàn)場(chǎng)》

章東磐 著

山西人民出版社2009年7月版

這是一部關(guān)于中國(guó)遠(yuǎn)征軍的民間調(diào)查紀(jì)實(shí)作品。它讓流落在歷史之外的那支部隊(duì)和那段往事，再一次展現(xiàn)在人們的視線之中。作者章東磐和幾位同行者用十余年時(shí)間重走當(dāng)年遠(yuǎn)征軍之路，他們踏上滇緬公路，渡過(guò)怒江，翻越高黎貢山，進(jìn)行戰(zhàn)場(chǎng)調(diào)研；他們還尋訪到了多位幸存老軍人，并用這些垂垂老人昏黃的記憶，記錄和分辨出了許多珍貴的歷史碎片。這里沒(méi)有恢宏的大場(chǎng)面敘述，沒(méi)有戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的專(zhuān)業(yè)分析，但書(shū)里的每一個(gè)故事，都足以讓你淚流滿(mǎn)面。

A Song For You

表演者: 蕭敬騰

流派: 流行 發(fā)行時(shí)間: 2012-05-09

在唱片如此不景氣的時(shí)代，蕭敬騰的發(fā)片速度之快令人炸舌。出道僅僅四年，他便發(fā)行了三張正式專(zhuān)輯、一張翻唱專(zhuān)輯、兩張Live專(zhuān)輯?！禔 Song For You 》是蕭敬騰將一首流行經(jīng)典歌曲改編成Jazz曲風(fēng)，賦予其另一種音樂(lè)生命。愛(ài)情的模樣，不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的變換而改變，經(jīng)典的樂(lè)曲也是。讓我們跟著蕭敬騰一起搖擺沈醉吧。

Miss D.D

表演者: Miss D.D / 范曉萱

流派: 爵士 發(fā)行時(shí)間: 2012-05-11

曾經(jīng)在《White Christmas》中，范曉萱的媽媽D.D就已發(fā)過(guò)聲?？僧?dāng)時(shí)無(wú)論如何也不能把她與“范曉萱的媽媽”這一概念有機(jī)分離，于是，她的聲音也就如上了覆膜般，失去了自我獨(dú)特性。如今，那首《White Christmas》的印象已宛如隔世，在聽(tīng)到這張《Miss D.D 同名專(zhuān)輯》的第一首《Everybody Loves A Lover》時(shí)，爵士味道純正、咬字講究，不由再次驚嘆這位母親的演唱實(shí)力。

聽(tīng)見(jiàn)

表演者: JS

流派: 流行 發(fā)行時(shí)間: 2012-05-03

ROCK和TRANCE的碰撞，這應(yīng)該是過(guò)去JS歌迷們從未聽(tīng)過(guò)的。曲風(fēng)非JS來(lái)說(shuō)是新嘗試。這是在冬天寫(xiě)的歌，阿聰?shù)募軅魃竦孛枥L出冬季的蕭瑟寂寥。這首歌的編曲，有一冷調(diào)，也真的有列車(chē)行進(jìn)的感覺(jué)。不需要太多說(shuō)明，就任由想像力在旋律與歌詞里奔馳吧！

Trespassing

表演者: Adam Lambert

流派: 流行

版本特性: 專(zhuān)輯

格萊美獎(jiǎng)提名者，美國(guó)偶像亞當(dāng)蘭伯特（Adam Lambert）睽違三年的第二張錄音室專(zhuān)輯Trespassing與2012年5月15日在美國(guó)發(fā)行。力求完美的Adam親自投身參與到本專(zhuān)輯的創(chuàng)作當(dāng)中，徹徹底底袒露心扉，更與多路音樂(lè)奇才合作，整張專(zhuān)輯節(jié)奏十足，氣勢(shì)如虹！

《黃金大劫案》

導(dǎo)演：寧浩

主演：雷佳音/陶虹/程媛媛/山崎敬一

制片國(guó)家：中國(guó)

編輯推薦：★★★★

《黃金大劫案》是2012年寧浩導(dǎo)演的又一新作，從海報(bào)到預(yù)告片，給人的感覺(jué)都是又一部“瘋狂”之旅。偽滿(mǎn)洲國(guó)的故事背景，小東北的人物設(shè)定，有笑，有淚，有人性的光芒，寧浩電影敘事的特點(diǎn)在這部電影得到延續(xù)與發(fā)展。然而，和前兩部《瘋狂的石頭》和《瘋狂的賽車(chē)》拼命地討好觀眾不同，《黃金大劫案》不僅是喜劇也有悲劇成分。對(duì)寧浩來(lái)說(shuō)，這是一部告別青春，即將步入自己成熟 “黃金年代”的轉(zhuǎn)型作品。

《復(fù)仇者聯(lián)盟》

導(dǎo)演: 喬斯·韋登

編劇: 喬斯·韋登/ Zak Penn

主演: 小羅伯特·唐尼/克里斯·埃文斯/斯嘉麗·約翰遜

制片國(guó)家: 美國(guó)

編輯推薦：★★★★★

影片《復(fù)仇者聯(lián)盟》改編自斯坦·李和杰克·科比創(chuàng)作的漫威同名漫畫(huà)，片中地球遭受了空前的毀滅性打擊，長(zhǎng)期致力于保護(hù)全球安危的神盾局（S.H.I.E.L.D.）被突如其來(lái)的邪惡勢(shì)力打了個(gè)措手不及，單個(gè)超級(jí)英雄也無(wú)法應(yīng)對(duì)，所以他們便出面召集了由眾多超級(jí)英雄組成的“復(fù)仇者聯(lián)盟”（“鋼鐵俠”、“雷神”“美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)”“綠巨人”“黑寡婦”和“鷹眼”），并肩作戰(zhàn)、齊心協(xié)力保衛(wèi)地球！

《匹夫》

導(dǎo)演: 楊樹(shù)鵬

主演: 黃曉明/張譯/張歆藝

制片國(guó)家: 中國(guó)

編輯推薦：★★★☆

影片故事發(fā)生在上世紀(jì)三四十年代的抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，故事本身雖然沒(méi)有什么“宏大敘事”，但也稱(chēng)得上離奇、曲折。角色都是底層人物——土匪兄弟，但在戰(zhàn)斗中，他們有勇氣，有擔(dān)當(dāng)，完成了從“匹夫”到“英雄”的升華。所以，《匹夫》是一部男性氣質(zhì)極重的電影。楊樹(shù)鵬是一個(gè)追求極致性美學(xué)和個(gè)人風(fēng)格的導(dǎo)演?？吹贸鰜?lái)，《匹夫》在美工、攝影、置景、服裝上都下足了工夫，整體透著一股華麗、張揚(yáng)的勁頭。