跑步跑出來的教育方法

王洪梅

摘要： 學(xué)校的晨練跑操總是存在一些消極的現(xiàn)象，如何改變這一現(xiàn)象，讓消極因素變?yōu)榉e極動力呢？作者結(jié)合多年的班主任實踐，總結(jié)出一些方法把思想教育與運動實踐不露痕跡地結(jié)合，收到了預(yù)期的效果。

關(guān)鍵詞： 跑步排頭理論共振效應(yīng)落后心理糖果效應(yīng)

一、排頭理論

通過學(xué)校的晨練，我發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：跑在最前面的學(xué)生隊伍始終都很整齊，大個子學(xué)生跑在后面，時間長了，后面的學(xué)生就懶散了，跟不上或跑不齊。這種現(xiàn)象引發(fā)了我的思考，最終的結(jié)論是：后面的學(xué)生缺乏監(jiān)督機制和競爭意識、危機感和進取精神。前排的學(xué)生認(rèn)為自己總是處在老師的視線之內(nèi)，老師關(guān)注的目光更多，為了得到肯定，總是嚴(yán)格要求自己。而跑在后面的學(xué)生正好相反。由此，聯(lián)系到學(xué)習(xí)和工作，發(fā)現(xiàn)這的確是個普遍存在的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，平時就有一種不服輸?shù)膭蓬^，一旦進入前幾名，總想保持自己的地位，因而產(chǎn)生危機感。接近前幾名的學(xué)生也看到了希望，一種奮發(fā)向上的激情油然而生。為了在老師和學(xué)生的眼睛里找到自己的形象和地位，他們把這看成是對自己的監(jiān)督和鼓勵，于是好的更好，往往百尺竿頭更進一步，成為不敗的英雄。而后面的學(xué)生由于老師關(guān)注的目光相對偏少，沒有危機感，競爭意識和進取精神慢慢消散，形成惡性循環(huán)。我在班會上讓大家對照自己和別人探討是否存在這種現(xiàn)象，如何對待、如何糾正。這以后，在跑操中，我經(jīng)常變換所處位置，讓每一排的學(xué)生都感到我的注視。在班級管理中，我也經(jīng)常調(diào)換學(xué)生的座次，既不貼標(biāo)簽又不排名次，經(jīng)常改變學(xué)生的工作職務(wù)，更換干部人選，目的是消除學(xué)生的落后心理，把學(xué)生推到前場，推到排頭，推向成功，讓不服輸、危機感、進取心內(nèi)化為學(xué)生永遠(yuǎn)的品質(zhì)。

二、共振效應(yīng)

我還把集體主義教育融入跑步之中，先讓大家思考為什么解放軍戰(zhàn)士的隊伍整齊，即使路途再遠(yuǎn)，他也顯得很輕松。然后，讓全班保持步調(diào)一致，跑一里多路感受一下。當(dāng)學(xué)生懷著新奇的念頭、踏著整齊的步伐前進的時候，當(dāng)其他班的學(xué)生還有晨練的人們投以欣賞的目光報以嘖嘖贊嘆時，學(xué)生們精神煥發(fā)，斗志昂揚，跑得更起勁了。

事后我告訴學(xué)生，從物理學(xué)的角度，這種效果叫做“共振”。共振現(xiàn)象產(chǎn)生后，人們的身體機能隨之改變，全身器官自動協(xié)調(diào)運動，因為不需要人為地加力和過多釋放儲存的能量，能量就不會消耗太多，所以不會很快感到疲勞。從生理心理學(xué)的角度講，當(dāng)人們積極主動地求取共振的產(chǎn)生時，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)揮作用，激發(fā)各運動器官的活力，釋放能量供應(yīng)軀體運動，這時身體各部分容易協(xié)調(diào)，能量消耗少，人不會感到疲勞。還因為心往一處想，勁往一處使，積極興奮的情緒互相感染，消極的影響幾乎等于零，所以做事容易成功，這就是集體主義的力量。

當(dāng)我說完后，學(xué)生不禁點頭稱是。接著我說：“我們是不是應(yīng)該發(fā)揮集體主義精神？”學(xué)生異口同聲地說：“是?！?/p>

把思想教育與運動實踐不露痕跡地結(jié)合，學(xué)生沒有一個不心悅誠服，收到了預(yù)期的效果。

三、落后心理

又有一天，幾個學(xué)生掉隊了，我有意放慢腳步按他們的速度前進。結(jié)果，我們和大隊的距離越拉越大，這時我說：“人家都在跑，咱們也在跑，可是距離越來越大，什么原因呢？”

有一個學(xué)生回答：“他們跑得快。”

我說：“只是這一個原因嗎？人家跑得快，那我們呢？我們還在任自己的性子、還按原來的速度跑，當(dāng)然要落后了。學(xué)習(xí)也是一樣，工作也是如此。如果我們沒有進取的思想，不能與時俱進，不能與別人一道前進，別人在努力前進，而我們還在原地踏步，那么最終的結(jié)果，只能是要事事落后，越來越落后。你們說是嗎？還有一點，我們就真得比他們差，跑不過他們嗎？千萬不要自欺欺人，說什么我要跑起來，肯定比他們快，肯定能趕上他們。”

終于，兩個平時我行我素的學(xué)生意識到我是在暗示他們，從而一言不發(fā)，腳底加勁，往前趕去。

四、糖果效應(yīng)

在短短的十幾分鐘跑操過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生有的中途會找借口下隊偷一下懶；有的精神萎靡不振，像打敗的士兵。如何調(diào)動學(xué)生的情緒，使學(xué)生正確面對跑操，精神抖擻地跑完全程呢？我想起了薩勒通過實驗得出的“糖果效應(yīng)”。在班會課上我給學(xué)生講了這個故事：薩勒對一群都是4歲的孩子說：“桌上放2塊糖，如果你能堅持20分鐘，等我買完東西回來，這兩塊糖就給你。但你若不能等這么長時間，就只能得一塊，現(xiàn)在就能得一塊！”這對4歲的孩子來說，很難選擇——孩子都想得2塊糖，但又不想為此熬20分鐘；而要想馬上吃到嘴，又只能吃一塊。我先讓學(xué)生思考：如果是你們，你們將如何選擇？接著告訴學(xué)生實驗結(jié)果：2/3的孩子選擇等20分鐘得2塊糖。當(dāng)然，他們很難控制自己的欲望，為了熬過20分鐘，不少孩子想到了一些方法：有的把眼睛閉起來等，以防受糖的誘惑；有的用雙臂抱頭，不看糖；有的唱歌、跳舞，還有的孩子干脆躺下睡覺。1/3的孩子選擇現(xiàn)在就吃一塊糖。實驗者一走，1秒鐘內(nèi)他們就把那塊糖塞到嘴里了。但是——經(jīng)過12年的追蹤，凡熬過20分鐘的孩子，都有較強的自制能力，自我肯定，充滿信心，處理問題的能力強，樂于接受挑戰(zhàn)；而選擇吃1塊糖的孩子，則表現(xiàn)為猶豫不定、多疑、神經(jīng)質(zhì)，頂不住挫折，自尊心易受傷害，等等。這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預(yù)測出他長大后個性的效應(yīng)，就叫“糖果效應(yīng)”。在“糖果效應(yīng)”中，4歲的孩子雖然經(jīng)過了煎熬，但他們不僅收獲了糖果，還收獲了意想不到的品質(zhì)與能力。品質(zhì)與能力的鍛煉是無形的，是潛移默化的。每個人都希望成為優(yōu)秀的人，在平時的生活學(xué)習(xí)中，只要稍微堅持一下，稍微改變一下心態(tài)，收獲往往是付出的無窮大。講完之后，學(xué)生都陷入了沉思。

之后，在跑操前，我會時不時地問學(xué)生：“今天我們能吃到幾塊糖果。”當(dāng)聽到學(xué)生充滿肯定地回答“兩塊”時，我知道我的目的達(dá)到了。

這幾次教育，是我的得意之作。