親城市游開始流行

親城市游，是一種新型旅行方式，指專門游覽目前所居住的城市。當(dāng)越來越多的人加入旅游大軍，一些如“親城市游”的旅游新觀念也逐漸出現(xiàn)，并且受到很多旅游達(dá)人的追捧。

即使在一個城市生活了10年、20年甚至是更長的時間，但往往只能了解一個城市的一面，而無法了解城市的“另一面”。親城市游就是去尋找城市的“另一面”，這些地方也許就隱藏在那些繁華大街的背后，它們往往不為人所熟悉，卻有著自己獨(dú)特的風(fēng)景。一段青石板小路，一座古樸的民宅，一個久負(fù)盛名卻難得一見的老字號，都是不去到城市背面就看不見的風(fēng)景。

隨著我們生活水平的提高，以及旅游業(yè)的蓬勃發(fā)展，旅游已經(jīng)從過去少數(shù)人才能享受的“奢侈品”，成為了多數(shù)人都能享受的“日常消費(fèi)品”。而親城市游則是花錢最少、路程最近的一種旅游方式，也是最能培養(yǎng)和升華對自己所在的城市情感的一種旅游方式。發(fā)現(xiàn)身邊的美，發(fā)現(xiàn)身邊的細(xì)節(jié)，善莫大焉。適用話題：遠(yuǎn)與近，流行，愛你的城市，出發(fā)與到達(dá)等。

學(xué)會給自己心理按摩

“心理按摩”是指一些能讓自己身心放松的生活習(xí)慣和愛好。對于精神緊張的現(xiàn)代人來說，是一劑特殊的“按摩”良方，它會讓人們的心理和身體更健康。

心理按摩方法示例：

1．幽默。幽默是一種美麗的“轉(zhuǎn)化劑”，它可以使煩惱化為歡暢，能夠讓痛苦變?yōu)橛淇欤瑢擂巫優(yōu)槿谇?，有利于調(diào)節(jié)情緒和消除身心疲勞。目前，美國一些科研機(jī)構(gòu)已經(jīng)推行“幽默療法”，此療法使許多患者全身肌肉得到松弛，擺脫煩惱、內(nèi)疚、抑郁的心理狀態(tài)。

2．音樂。音樂可以增進(jìn)健康，輔治疾病，使人延年益壽。經(jīng)常欣賞優(yōu)美動聽的音樂，不僅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且還有化干戈為玉帛，促進(jìn)家人和睦相處的奇妙作用。從事“音樂療法”的醫(yī)生們指出，悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層，使得疲勞消除。

3．賞花。在陽臺上或家庭中種植花草，置身其中，心情舒暢清爽。定期澆花、施肥、剪枝、移植，也可以使人性格變得開朗起來。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，芬芳撲鼻的鮮花味對憂郁癥、焦慮、妄想和恐懼癥這些牽涉心理的病癥具有特殊療效。如天竺花香能使人神經(jīng)安定鎮(zhèn)靜，促進(jìn)睡眠，消除疲勞；熏衣草花香能使心動過速病人的心率得到緩減；丁香花香對牙痛病人有鎮(zhèn)痛安靜作用。

在生活節(jié)奏越來越快的21世紀(jì)，“累”已成為現(xiàn)代人使用頻率較高的一個詞。他們感覺到的“累”，就是心理疲勞。處于心理疲勞時，人的反應(yīng)速度、靈活性等都會降低，而且大多數(shù)人會表現(xiàn)出消極的心態(tài)，輕者感到無聊厭煩，重者則悲觀厭世。因此，心理疲勞特別是生理、心理皆不成熟的中學(xué)生的心理疲勞必須引起大家的高度重視，而學(xué)會“心理按摩”，可以消除“心理疲勞”。適用話題：減壓，放松的方式，慢生活，靜謐享受等。