別忘做做心理健康操

人到老的時(shí)候，常愛聚在一起，說些家長里短。雖是家長里短，卻都是經(jīng)歷世事滄桑后的人生感悟。有一次，我聽見一位老人家這樣開導(dǎo)另一位老人，他說：“人這一輩子，苦惱之處就是總愛暗暗地較勁和別人比。上學(xué)的時(shí)候，比誰的學(xué)習(xí)成績好，誰考上了名牌大學(xué)；年輕的時(shí)候，比誰找到了對象，比誰找到了好工作，誰升了職，提了級，當(dāng)了官，有了車，買了房；有了孩子以后，比誰的孩子漂亮、聰明、有出息，能夠上一個(gè)好的幼兒園、好的小學(xué)、重點(diǎn)中學(xué)……現(xiàn)在，人老了，比什么？比的就是健康?！?/p>

我聽后頗為認(rèn)同這位老人的話。人到老的時(shí)候，健康是第一位的，是任何高官厚祿、大房香車、美女嬌兒都無法比擬的。問題是，健康從何而來？

現(xiàn)在的老人都重視體育鍛煉，合理鍛煉確實(shí)能夠讓老人健康長壽。但這只是健康的一方面。另一方面，在于心理。萬病心中生，萬境心中起。老年人最容易想不開的，其實(shí)都不過是泛上心頭的陳芝麻爛谷子，或眼前兒女的一些瑣事。

心情開朗，心境恬然，心態(tài)平和，心懷坦蕩，人到老時(shí)候尤為重要。說得雅一些，這叫做寧靜以致遠(yuǎn)；說得俗一些，這就叫想得開。唐詩里有“萬俗皆走圓，一生猶學(xué)方”的名句。年紀(jì)大了就得收收心，與萬事萬物都別再較勁，而要悠然自在，行到水窮處，坐看云起時(shí)。

老人每天早晨做做早操，是必要的，但別忘了每天做做心理健康操。

(摘自《中國老年報(bào)》文/肖復(fù)興)