沈力:養(yǎng)生要做喜歡做的事

談到養(yǎng)生，78歲高齡的沈力說：“對養(yǎng)生我不刻意追求，而是順其自然，根據(jù)自己的興趣愛好，做一些喜歡做的事情，這樣既可以為自己的生活增添情趣，又促進(jìn)了身心健康，可謂一舉兩得。”

沈力是我國第一位電視播音員和電視主持人。她主持的《為您服務(wù)》、《夕陽紅》等欄目，因內(nèi)容豐富、貼近生活而深受廣大觀眾的喜愛。

沈力說：“流水不腐，戶樞不蠹，人只有經(jīng)常參加鍛煉，才能保持生命的活力，減緩衰老的進(jìn)程?！蓖诵莺蟮乃x擇了游泳，每個(gè)月都要去游泳池4—5次，每次1—2小時(shí)。經(jīng)過學(xué)習(xí)，她學(xué)會了蛙泳和自由泳，游得最長的距離是1200米。后來由于條件所限，游泳改成了走路，只要有時(shí)間，每天都要到小區(qū)附近的街心公園走上幾千步。

沈力的最大愛好是攝影。乖巧的小狗、絢麗的花卉、飛機(jī)上看到的彩云以及豐富多彩的展覽，都會攝入她的鏡頭。攝影不光是拍照片、影像，沈力還學(xué)著修飾照片和視頻。利用學(xué)到的電腦軟件，把過去的照片，分門別類進(jìn)行整理，制作成專輯，她的一些作品還被一些雜志刊出。2009年，為了紀(jì)念自己和戰(zhàn)友們參軍60周年，她和另外兩位戰(zhàn)友一起，用時(shí)三個(gè)月，經(jīng)過翻拍、掃描、修版、寫文本、編輯畫面、加解說、配音樂等環(huán)節(jié)，制作了40分鐘的專題片，并刻成光盤，取名為“世紀(jì)回眸”，為戰(zhàn)友們留下了寶貴的精神財(cái)富。沈力說：“拍照需要?jiǎng)?，制作需要靜，這一動(dòng)一靜既鍛煉了身體，又能經(jīng)常動(dòng)動(dòng)腦筋，這豈不也是一種有益的養(yǎng)生方式嘛”。

和朋友相聚是沈力晚年生活的重要方面。她經(jīng)常與部隊(duì)的戰(zhàn)友、工作中結(jié)交的很多好朋友、忘年交相聚。她說，和他們交往，給自己的晚年生活增添了一抹亮色。（據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）