在單元教學(xué)中實(shí)施“體能隨堂練”的研究

梁龍旭 孟秋菊

本文對(duì)體育單元教學(xué)中實(shí)施體能隨堂練的練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)方式進(jìn)行了研究，通過(guò)對(duì)不同教材單元的輔助體能練習(xí)內(nèi)容的排列與組合，找出了體能隨堂練的內(nèi)容設(shè)計(jì)方法與練習(xí)方法，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)對(duì)比試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能及體能均勝出對(duì)照班。由此筆者也總結(jié)出了在不同教材單元中進(jìn)行體能隨堂練的途徑與方式：分析主教材的優(yōu)缺點(diǎn)——設(shè)計(jì)輔助體能練習(xí)內(nèi)容——對(duì)體能練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行排列與組合——設(shè)計(jì)體能練習(xí)的方式方法。

一、研究對(duì)象及方法

1．研究對(duì)象

以2009級(jí)新入校的66名初一女生為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取兩個(gè)自然班（我校男女分班上課），初一5、6班為實(shí)驗(yàn)班 (34名)，初一3、4班為對(duì)照班 (32名)，兩組學(xué)生的基礎(chǔ)均無(wú)顯著性差異。

2.研究方法

用對(duì)比試驗(yàn)的方法, 對(duì)2009級(jí)入學(xué)的學(xué)生進(jìn)行為期18周共計(jì)54學(xué)時(shí)的單元教學(xué)實(shí)驗(yàn)。對(duì)統(tǒng)一的主教材實(shí)施單元教學(xué), 只是實(shí)驗(yàn)班除完成基本教材外,還要在課中圍繞基本教材進(jìn)行5～8分鐘的體能練習(xí)。每個(gè)單元教學(xué)時(shí)間是連續(xù)7節(jié)課，前6次課教學(xué)，最后一次課進(jìn)行單元考核，考核內(nèi)容是主教材內(nèi)容。學(xué)期結(jié)束進(jìn)行50米、800米、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐測(cè)試。

二、結(jié)果與分析

1．理論構(gòu)建

(1）關(guān)鍵詞的界定

單元教學(xué)：?jiǎn)卧钦n的上位概念，即單元是由課組成的，若干節(jié)體育課組成一個(gè)教學(xué)單元。單元教學(xué)是以一個(gè)教學(xué)單元作為一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的教學(xué)單位,教學(xué)中必須從單元這個(gè)整體出發(fā),統(tǒng)籌安排制定教學(xué)方案。教學(xué)單元的種類(lèi)有很多，這里特指在單一的教材單元中設(shè)計(jì)體能隨堂練內(nèi)容。

體能：包括與健康相關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉耐力、身體成分等，后者包括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成分既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動(dòng)技能所需要的體能。體能是體質(zhì)的重要組成部分，體能范疇比身體素質(zhì)更廣，身體素質(zhì)是指人體在身體活動(dòng)中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)體能力。

隨堂練：指在單一教材單元的每一節(jié)體育課中因材施教，合理組合與排列體能練習(xí)內(nèi)容，并高效地組織全體學(xué)生進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體能練習(xí)，時(shí)間在5～8分鐘。有可能安排在課前、課中或課程結(jié)束前。這里之所以用“隨堂練”，也是為了與“身體素質(zhì)課課練”區(qū)別開(kāi)?！吧眢w素質(zhì)課課練”是為了謀求身體素質(zhì)提高而進(jìn)行的有針對(duì)性的專(zhuān)門(mén)練習(xí)，是對(duì)基本教材的補(bǔ)充，通過(guò)“課課練”可以有效地提高身體的基本素質(zhì)，如力量、速度、耐力、柔韌等。而“隨堂練”的涵義更廣，它不是簡(jiǎn)單的身體素質(zhì)練習(xí)，它是主教材的輔助教材，本研究將其功能劃分為三類(lèi)。

(2）研究目標(biāo)

研究不同的教材單元，體能隨堂練內(nèi)容的排列與組合，通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)隨堂練對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、體能及情感態(tài)度價(jià)值觀的影響程度。

(3）單元主教材及體能隨堂練內(nèi)容的排列與組合

主教材采用了6個(gè)：①籃球的傳接球及運(yùn)球；②學(xué)校自編體操8節(jié)；③排球的墊球；④武術(shù)初級(jí)長(zhǎng)拳；⑤足球腳內(nèi)側(cè)傳接球及運(yùn)球；⑥羽毛球發(fā)高遠(yuǎn)球及對(duì)攻；⑦乒乓球正手發(fā)球及反手推擋球。

體能隨堂練的內(nèi)容主要有：①加速跑、后蹬跑、30米往返跑接力；②連續(xù)蛙跳；③縱跳摸高或單腳連續(xù)跳；④2分鐘跳短繩；⑤俯臥撐；⑥仰臥起坐；⑦引體向上；⑧400～800米變速跑；⑨20米運(yùn)球繞桿接力、傳接球比快比準(zhǔn)、墊球比準(zhǔn)、發(fā)球比準(zhǔn)等。

將體能隨堂練內(nèi)容劃分為三類(lèi)。①補(bǔ)償性內(nèi)容：通過(guò)對(duì)主教材所涉及的體能鍛煉進(jìn)行分析，找出其所存在的缺陷進(jìn)行補(bǔ)充；②追加性內(nèi)容：學(xué)生對(duì)主教材的掌握是需要一定體能的，分析找出哪些體能因素與主教材相關(guān)度高，并對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)化追加練習(xí)；③對(duì)主教材的內(nèi)容進(jìn)行拓展練習(xí)，有助于學(xué)生進(jìn)一步掌握主教材內(nèi)容，它既能促進(jìn)學(xué)生對(duì)主教材的掌握，也能促進(jìn)體能發(fā)展?！半S堂練”的目標(biāo)既指向?qū)W生的體能發(fā)展，也指向運(yùn)動(dòng)技能的提高與運(yùn)用。

2.研究結(jié)果

通過(guò)一個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)，對(duì)比測(cè)試實(shí)驗(yàn)前后50米、立定跳遠(yuǎn)、中長(zhǎng)跑、仰臥起坐的成績(jī)，結(jié)果顯示（表略）：采用單一教材單元教學(xué)不結(jié)合體能隨堂練的教學(xué)班同學(xué)，比采用隨堂練的教學(xué)班同學(xué)身體素質(zhì)進(jìn)步小。對(duì)照班的7個(gè)運(yùn)動(dòng)技能的測(cè)試平均成績(jī)也低于實(shí)驗(yàn)班的平均成績(jī)。實(shí)驗(yàn)班雖然學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)間少于對(duì)照班，但技術(shù)掌握情況良好，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的平均分高于對(duì)照班，這說(shuō)明保證良好的身體素質(zhì)更能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握。

3.實(shí)驗(yàn)分析

通過(guò)前三組數(shù)據(jù)我們可以看出，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班成績(jī)比對(duì)照班成績(jī)提高幅度大，這說(shuō)明體能隨堂練對(duì)身體素質(zhì)的提高行之有效。只要保證以端正的態(tài)度認(rèn)真對(duì)待，持之以恒，必將對(duì)身體素質(zhì)的提高起到促進(jìn)作用。

通過(guò)對(duì)兩個(gè)班學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能成績(jī)考核發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行隨堂練雖然占用了一定的主教材時(shí)間，但是它對(duì)技術(shù)的掌握并沒(méi)有負(fù)面影響，反而還有一定的促進(jìn)作用。

三、結(jié)論與建議

1．結(jié)論

(1）新課改提倡發(fā)展學(xué)生興趣，但我們不能忽視學(xué)生身體素質(zhì)下降的事實(shí)，在單元教學(xué)中保證一定時(shí)間、一定質(zhì)量的體能練習(xí)，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)是非常必要的。

(2）運(yùn)用隨堂練要堅(jiān)持不懈，持之以恒。在運(yùn)用過(guò)程中關(guān)注學(xué)生身體狀況，根據(jù)個(gè)體差異與基礎(chǔ)層次，區(qū)別對(duì)待，有的放矢。

(3）通過(guò)隨堂練，讓學(xué)生明確身體鍛煉的重要性，提高鍛煉的自覺(jué)性并掌握鍛煉方法，逐漸能夠形成自主制訂隨堂練內(nèi)容的能力，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

2.建議

(1）隨堂練的內(nèi)容作為教學(xué)內(nèi)容的一部分寫(xiě)進(jìn)教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)進(jìn)度中，本著全面發(fā)展的原則，與主教材合理搭配。

(2）隨堂練應(yīng)排在課的主體部分結(jié)束時(shí)或準(zhǔn)備活動(dòng)之后，也可根據(jù)教材內(nèi)容需要穿插于主體部分中。

(3）隨堂練的時(shí)間以5～8分鐘為宜，時(shí)間太多易沖淡主教材的內(nèi)容，過(guò)少則又達(dá)不到增強(qiáng)身體素質(zhì)的效果。