遠(yuǎn)離二手煙、三手煙的15個問答

周圍的人在吸煙時的煙霧，甚至衣服上、空氣中的煙味，都會對孩子的身體造成傷害！所以，要想讓孩子遠(yuǎn)離煙草的傷害，我們需要掌握一些這方面的知識。中國疾病預(yù)防控制中心控?zé)熮k副主任姜垣會告訴我們很多關(guān)于二手煙、三手煙的細(xì)節(jié)。

什么是二手煙、三手煙？

二手煙

也稱為環(huán)境煙草煙。二手煙既包括抽煙的人吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中有40多種是與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。據(jù)美國環(huán)保局的一份報(bào)告指出，兒童是環(huán)境污染的最大受害者，通常他們會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物，再加上他們好動、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最容易受到污染物的傷害。

據(jù)世界衛(wèi)生組織評估，二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)兒童哮喘、幼兒猝死綜合征、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

三手煙

你自己吸煙或周圍的人在吸煙時，煙霧中的有害顆粒物會吸附在你的頭發(fā)、皮膚、衣服上以及地毯、沙發(fā)和汽車座套上。當(dāng)你和孩子接觸時，或孩子坐在地毯、沙發(fā)、汽車上時，仍然會遭受到香煙燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)的侵害。這種現(xiàn)象稱為三手煙。

由于孩子能吸入靠近自己的污染物或接觸、舔食到受污染的物體表面，因此他們很容易受到三手煙的危害。而且三手煙在室內(nèi)停留的時間很長，香煙熄滅后，它們依然存在。孩子暴露在煙霧微粒環(huán)境中的時間越長，受的傷害就越大，即使煙霧微粒含量極低，也依然有可能導(dǎo)致孩子受到傷害。

二手煙、三手煙，在不知不覺中靠近孩子

二手煙對人體危害巨大，生活在二手煙環(huán)境中，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會增加30%左右，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也在20%～30%。二手煙對寶寶危害很大，可以導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)、死產(chǎn)，寶寶出生的體重低，還會增加孩子患哮喘、中耳炎、肺炎的危險(xiǎn)性。從理論上說，三手煙也同樣會對孩子的健康造成傷害，只是目前還沒有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)三手煙增加患病風(fēng)險(xiǎn)的確切數(shù)據(jù)。

有人說吸二手煙比吸煙危害更大，是真的嗎？

不是。從流行病的數(shù)據(jù)看，二手煙的危害導(dǎo)致疾病的風(fēng)險(xiǎn)是低于一手煙的。但是，因?yàn)槊髅髯约翰晃鼰?，卻要承受吸煙的危害，所以有人認(rèn)為二手煙的危害大于一手煙。香港有一幅控?zé)煹膹V告是這么寫的：1=2，意思就是一手煙和二手煙的危害是相同的。

吸煙的煙霧會影響多大范圍？

吸煙時煙草燃燒的煙霧是沒有安全暴露水平的，我們曾經(jīng)在一個100平方米的房間里測定過，在屋子的任何一個角落吸煙，對面都可以測到PM2.5（可入肺顆粒物）升高，可見，煙草燃燒的煙霧沒有安全暴露水平，在同一個空間里分吸煙區(qū)和不吸煙區(qū)是無效的。

懷孕時吸煙對胎寶寶的影響真的很大嗎？

孕婦吸煙對胎寶寶的影響非常大，可能引起胎兒發(fā)育不良或胎兒畸形，還會造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和低體重兒出生。

孩子從小免疫力就比較差，會不會跟他爸爸平時吸煙有關(guān)？

可能有一定的關(guān)系。父母吸煙對幼小的孩子危害更大。為了孩子的健康，也為了給孩子做一個好榜樣，爸爸最好盡早戒煙。如果實(shí)在戒不了，也一定不能在家里的任何地方吸煙，即使是在室外，也不要當(dāng)著孩子的面吸煙。

在露天的公共場所吸煙，煙霧不是會很快擴(kuò)散嗎？這樣還會造成周圍人吸入二手煙嗎？

當(dāng)然會了。即使是在開放的露天公共場所吸煙，同樣會造成周圍的人吸入二手煙。正因?yàn)槿绱?，香港的公園是全部禁煙的，只有吸煙區(qū)可以吸煙。美國加州的海灘也實(shí)行全面禁煙，在日本的街道上，只有一些地方能夠吸煙，其余的都是禁煙區(qū)。

如何阻止二手煙、三手煙的傷害？

既然二手煙、三手煙的傷害那么大，怎么才能盡量躲開呢？

吸煙會在肺部留下很多毒素，生活中有沒有方法可以將這些毒素排出去？可以用醫(yī)療手段清除嗎？

要想將體內(nèi)的毒素排出去，一定要戒煙，這樣才可以慢慢減少體內(nèi)的毒素，醫(yī)院是沒有辦法將這些毒素去除的。

家里人抽完煙后，用空氣清新劑或香水在屋里噴一噴，就能蓋住煙味了，是不是這樣做就能清除掉煙中的有害物質(zhì)了？

這種做法只是用空氣清新劑或香水等更濃的氣味把煙味壓住了，卻不能清除有害物質(zhì)，因?yàn)槎譄熇锩婧械腜M2.5微小顆粒是蓋不住的。

用抽油煙機(jī)或排風(fēng)扇可以將煙味抽走嗎？

如果覺得在家里開著抽油煙機(jī)或排風(fēng)扇就可以放心地吸煙，那就錯了！除非抽油煙機(jī)或排風(fēng)扇能抽到10級那么大的風(fēng)，否則煙味還是會留在屋里。

有沒有什么方法能徹底清除屋里的和衣服上的煙味，以免孩子受到傷害？

最有效的辦法就是家里人盡早戒煙。在家里，不管是在哪個房間，不管孩子在不在屋里，都不能吸煙。大人回到家后，要先換衣服再抱孩子。如果賓館不禁煙，那么房間中的地毯和窗簾都會有煙味兒，只有更換干凈的地毯和窗簾，才能消除二手煙的危害。

想避免二手煙的危害，買個空氣凈化器就可以了，是這樣的嗎？

通過空氣凈化器來避免二手煙危害的效果不好，通風(fēng)換氣的設(shè)備沒有辦法消除二手煙的危害，除非室內(nèi)能達(dá)到10級的風(fēng)力，才能達(dá)到消除二手煙的效果。

周圍有人吸煙時，戴口罩能夠減少二手煙帶來的傷害嗎？

戴口罩也不管用。因?yàn)槎譄熤杏写罅康腜M2.5微小顆粒，這些顆粒僅僅是頭發(fā)的1∕40那么粗，口罩是擋不住的，除非使用的是特殊的口罩。

準(zhǔn)爸爸擔(dān)心吸煙會危害孕媽媽的健康，躲到外面抽煙，這樣做是不是就不會傷害到孕媽媽和胎寶寶了？

準(zhǔn)爸爸有這樣的意識是不錯的，但是只躲到外面去吸煙，并不能完全避免準(zhǔn)媽媽和胎寶寶受到傷害。男性吸煙，精子會受損，影響精子的質(zhì)量，而且，即使是在外面吸煙，有害物質(zhì)還是會附著在準(zhǔn)爸爸的皮膚、衣服上，照樣會影響孕媽媽特別是胎寶寶的健康。及早戒煙才是最安全有效的辦法。

在家里養(yǎng)些什么植物可以吸收煙的氣體？

沒有什么植物可以消除二手煙的危害，唯一有效的手段就是不在室內(nèi)吸煙。

可以通過吃某些食物來排出體內(nèi)的二手煙毒素嗎？

對抗二手煙的危害，光靠食物排毒是不行的，最好的方式就是遠(yuǎn)離二手煙，拒絕吸二手煙。

如何能控制三手煙對孩子的危害？

如果是家里人吸煙，最好動員他戒煙，一手、二手、三手煙都有害。另外，要盡量避免帶孩子去有人吸煙的地方，如果遇到有人吸煙，要帶孩子遠(yuǎn)離。外出旅游時，一定要求住無煙房間，否則即使是上一個旅客在這個房間里吸過煙，孩子也會受到三手煙的傷害。