流星跳跳樂的制作與使用

金延利

一、教具特點及用途

1．特點：制作簡單，用途廣泛而且對環(huán)境要求不高。

2．用途：在體育課堂上用來發(fā)展學生的彈跳能力和身體的協(xié)調(diào)性。

二、制作材料

空礦泉水瓶，沙子，繩（長短自行調(diào)整1.2～3.5米）。

三、制作方法

1．把礦泉水瓶蓋取下，在瓶蓋上鉆孔（孔徑大小根據(jù)繩的粗細而定）。

2．用繩一端從瓶蓋外側(cè)的孔洞向內(nèi)穿過，并將內(nèi)側(cè)繩打個小結(jié)。

3．往瓶中裝約80克沙子，擰上瓶蓋即可。

四、使用方法

一名同學手拿流星跳跳樂拉繩的尾端蹲下，讓流星跳跳樂圍繞身體轉(zhuǎn)起來（可左右手互換進行），其他同學站旋轉(zhuǎn)范圍之外準備。當流星跳跳樂轉(zhuǎn)起來后，其他同學向前進入旋轉(zhuǎn)范圍，當流星跳跳樂經(jīng)過腳下時向上跳起，讓其從腳下無障礙通過。

五、注意事項

1．體育課中用來發(fā)展學生的彈跳能力和身體協(xié)調(diào)性，流星跳跳樂的高度一般控制在20～40厘米。

2．假如參與的同學彈跳較好，可以讓中間同學站起來甩且適當增加高度。

3．當流星跳跳樂經(jīng)過時，因碰到學生而停下，被碰到的學生和中間拿流星跳跳樂的學生互換，依次進行。

（安徽省靈璧縣第一中學234200）