以田徑為例談體育課堂的激勵方法

林順南　林志坤

一、成績激勵法

田徑運動是“一切運動之母”，有田賽和徑賽之分，它們當中的每一個運動項目要么是以高度或遠度來記錄成績，要么是以時間來記錄成績，它們都是以具體的數(shù)字來衡量一個學(xué)生掌握技術(shù)的程度，而數(shù)字對學(xué)生來說都比較敏感。所以，我們要應(yīng)用學(xué)生對數(shù)字的敏感性以及學(xué)生好勝心強等特殊心理活動，充分調(diào)動學(xué)生的練習積極性。具體的做法是，在田徑教學(xué)中老師要將正在教授的運動項目的學(xué)校最高記錄、年級最好的練習或者測驗成績、班級最好的練習或者測驗成績等及時在自己所任教的班級公布。若最好的練習或者測驗成績被刷新，老師在隨后的成績公布中也要以最新成績?yōu)闇省＠?，跳高教學(xué)中，學(xué)生練習或者測驗中橫桿是不斷攀升的，橫桿不斷攀升的過程就是老師充分應(yīng)用成績激勵法的最佳時機。這個時候老師要不斷大聲地讀報實時高度，以激勵學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我的決心。

二、讓距離跑激勵法

讓距離跑激勵法是一種有效激勵學(xué)生積極參與練習的獨特方法，它不僅能調(diào)動參與學(xué)生的練習熱情，而且能有效地活躍全班學(xué)生的練習氛圍。讓距離跑激勵法主要應(yīng)用在徑賽項目的組織教學(xué)中，還特別針對男女混合的練習場面。比如，100米教學(xué)中，我們不妨由成績最好的男生和成績最好的女生在同一組進行練習，男生在后，女生在前，男女生的前后距離由學(xué)生自己確定，以同樣的起跑方式起跑并在各自的跑道跑進。這種讓距離跑的方式不僅會激發(fā)參與學(xué)生的斗志，也能使旁觀的學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的心理。當然，在應(yīng)用讓距離跑激勵法的時候，老師首先要學(xué)會調(diào)動、說服參與學(xué)生的參與熱情，主要是從心理上進行動員。例如，有些獲勝的學(xué)生會覺得贏得不光彩，而有些學(xué)生會覺得輸了很丟面子，所以都拒絕參與讓距離跑。其次，在應(yīng)用讓距離跑激勵法的同時，老師還要注意不能傷害學(xué)生的自尊心，特別是進行男生和男生、女生和女生、成績好的女生和成績差的男生、成績好的男生和成績差的女生讓距離跑的時候，更要特別注意尊重參與學(xué)生的意愿，千萬不能強迫學(xué)生參與，要在學(xué)生自愿的情況下，才能取得比較好的教學(xué)效果。最后，在采用讓距離跑激勵法之前，最好是普遍了解一下學(xué)生的性格特點，以免在組織教學(xué)中落入尷尬的境地。

三、降低學(xué)習標準激勵法

田徑教學(xué)中，我們還可以采用降低學(xué)習標準的方法來激勵學(xué)生積極地參與到練習中來。老師降低學(xué)習標準的最終目的其實是為了讓更多的學(xué)生更好地掌握動作技術(shù)，實際上老師采用的是“以退為進”的教學(xué)策略。例如，在跳遠教學(xué)中，學(xué)生的助跑和準確踏跳一直是完整跳遠技術(shù)的重點和難點。20cm寬的踏跳板，學(xué)生要在短短的幾個課時里面達到準確踏板，其難度是可想而知的。所以，我們在跳遠教學(xué)之初要求不能太苛刻，而是給學(xué)生劃定一定的區(qū)域，學(xué)生只要能順利地踏上指定的起跳區(qū)域就算踏跳成功。比如，助跑結(jié)合起跳學(xué)習之初幾節(jié)課，我們可以先給學(xué)生劃定起跳板前、后10cm（總計40cm）的寬度作為起跳區(qū)域，學(xué)生只要能在區(qū)域內(nèi)起跳就行。隨著教學(xué)的不斷深入，學(xué)生練習次數(shù)的逐漸增多，這個區(qū)域就可以縮小，最后恢復(fù)到在正常的寬度起跳，讓學(xué)生通過反復(fù)的助跑和起跳體會到，只有保持助跑速度的恒定，才能保證步長的穩(wěn)定性，并且要根據(jù)自己的身體狀態(tài)和場地的實際需要不斷進行相應(yīng)的調(diào)整。再比如，投擲鐵餅旋轉(zhuǎn)技術(shù)學(xué)習之初，老師不妨讓學(xué)生在慢速動作中體會旋轉(zhuǎn)的技術(shù)要求，等學(xué)生能順利地完成慢速旋轉(zhuǎn)的時候，再逐漸加快旋轉(zhuǎn)的速度，直至達到正常的旋轉(zhuǎn)速度。

四、標志激勵法

標志激勵實際上就是要求老師在教學(xué)中設(shè)置或者教會學(xué)生設(shè)置一些標志來引導(dǎo)學(xué)生進行有效的練習，這種激勵法在田徑教學(xué)應(yīng)用中具有目標明確、針對性強、增強自信心等特點。比如，背越式跳高教學(xué)中老師如果能把學(xué)生助跑的弧形線在場地上畫出來，或者把最后4步的起點以及起跳腿著地點也勾畫出來，對于學(xué)生的助跑和起跳是很有幫助的。在跳遠、三級跳遠的助跑路線上，老師也提醒學(xué)生可以把自己的第一標志線和第二標志線標志出來，以檢驗學(xué)生自己的助跑和起跳是否順利，如若不行，再做適當?shù)恼{(diào)整。標志線也可以應(yīng)用在測試現(xiàn)場，例如，我們在鉛球的測試現(xiàn)場，把符合競賽規(guī)則的場地完整地勾畫出來，再標志上及格線、良好線和優(yōu)秀線或者插上標志旗，對于參加測試的學(xué)生來說，不僅可以保持適當?shù)膲毫?，而且也能增強學(xué)生的動力，讓一些學(xué)生有踴躍參與測試的愿望。另外，在應(yīng)用標志激勵法時我們也要注意進行練習之前，老師要不時地提醒學(xué)生專心致力于發(fā)揮自己的技術(shù)水平，不要把自己的視線集中在標志上，否則會造成技術(shù)變形，助跑節(jié)奏被打亂，最后使得標志線起不到標志的作用；老師還要從思想上打消一些學(xué)生的心理顧慮，讓學(xué)生放松心情，大膽地完成技術(shù)動作，不要因為有標志線的存在或害怕在同學(xué)面前“出丑”而畏縮不前。

五、語言激勵法

語言激勵法是田徑教學(xué)中常用的方法，通常是指老師或者學(xué)生通過語言、手勢的形式來鼓勵幫助學(xué)生或者同伴。例如，在耐久跑測驗比賽現(xiàn)場，老師有意識地安排一些學(xué)生分布在田徑場的各個角落，當練習的學(xué)生到達該位置時，給予適當?shù)募佑凸膭?。特別是參與練習的學(xué)生在最困難的時候，若能得到同伴、同學(xué)在場上的吶喊助威，足以起到增強練習者克服暫時困難的決心。另外，老師可以通過簡短的語言表達來引導(dǎo)學(xué)生的練習節(jié)奏，比如在標槍助跑的最后4步，老師采用“噠、噠、噠噠”的短語來提示學(xué)生助跑的節(jié)奏，通常能起到很好的引導(dǎo)效果。老師在采用語言激勵法的時候，通常也要注意以下幾點問題。首先，表揚的時候要有針對性，表揚的對象是個人還是集體，老師的指向性要具體明確和準確，切忌模糊，模糊的表揚會讓學(xué)生產(chǎn)生誤會。其次，批評的時候，要針對性地指出錯誤所在，在不必要指出具體人名的時候，盡量把“臺階”留給出錯的學(xué)生，留下余地，讓學(xué)生自己去比照領(lǐng)會錯誤。第三，老師在糾正錯誤的時候，要集體糾正和個別糾正相結(jié)合。第四，語言提示要注意時機，掌握提示的火候，而且要做到簡短清晰。第五，老師的語氣、語調(diào)和語速要適中，要讓練習者能夠聽清指導(dǎo)意見。

六、教師參與激勵法

不管是哪個運動項目的教學(xué)，教師積極參與到學(xué)生的練習中去，是激勵學(xué)生最好的辦法。在田徑項目的教學(xué)中更是這樣，田徑項目和其他項目相比較，總體上略顯枯燥無味，更需要老師積極參與到學(xué)生的練習中來。比如，短距離100米跑，年輕一些的老師可以和學(xué)生同等距離競跑，而年紀大一些的老師就可以和學(xué)生商量，學(xué)生讓一些距離競跑。在一些田賽項目中，老師完全可以憑借自己的技術(shù)優(yōu)勢，積極地參與進來。在采取教師參與激勵法的時候，一定得注意以下幾個問題。首先，老師要在組織好課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上參與，特別是那些投擲類的項目，千萬馬虎不得，以免在教學(xué)中發(fā)生傷害事故。其次，老師參與到學(xué)生的練習中去，一定要量力而行，要謙虛和藹的以商量的口吻把自己要參與到練習中去的想法表達出來，千萬不要在學(xué)生面前夸夸其談，以免留下看不起學(xué)生的印象，防止產(chǎn)生尷尬的局面。第三，老師在參與過程中要控制好課堂氣氛，不要造成一些學(xué)生運動負荷過大，而另一些學(xué)生不參與的局面。第四，在應(yīng)用教師參與激勵法的同時也要注意掌握火候，當激勵學(xué)生練習積極性的目的達到了就要適可而止，剩下的時間主要是學(xué)生參與練習。

七、特長激勵法

特長激勵法就是在上課的時候把特長生的特長充分地挖掘出來，這里的特長生要包括技術(shù)動作掌握得比較快和已經(jīng)熟練地掌握動作技術(shù)的學(xué)生。老師要從思想上重視，把這部分學(xué)生的積極性調(diào)動起來，并且把他們作為一種上課的資源充分利用。老師完全可以把這部分學(xué)生培養(yǎng)成班級里各個運動項目的體育骨干，并且在適當?shù)臅r候作為老師上課示范的延伸部分，當進行來回指導(dǎo)而無法照顧到其他練習組的時候，這些體育骨干就可以代替老師完成小組的課堂管理工作。但是，老師在應(yīng)用特長激勵法的時候也要注意以下幾個問題。首先，對于特長生要管理好，發(fā)揮特長的作用。要從思想上教育這些特長生學(xué)會尊重同學(xué)、尊重老師、遵守紀律、做各方面的表率。其次，老師在發(fā)揮特長生作用的時候，一定要注意適當，不要動不動就是特長生長、特長生短，讓學(xué)生萌生了老師沒有特長生就不能上好課的念想。第三，老師在應(yīng)用特長生激勵法的時候一定要注意千萬不能忽視其他學(xué)生，要面向全體學(xué)生。因為，老師應(yīng)用特長激勵法的目的就是要激發(fā)全體學(xué)生的練習積極性，使得課堂真正地成為學(xué)生的課堂。

（福建省華安一中363800）