高校圖書館開展大學(xué)生心理健康教育思考

蘇日娜

（內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)理學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010051）

大學(xué)生的心理健康問題，不僅關(guān)系到大學(xué)生的個人成長，還關(guān)系到整個國家的發(fā)展。重視大學(xué)生的心理發(fā)展歷程，了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理疾病，開展大學(xué)生心理健康教育，正確引導(dǎo)大學(xué)生排除心理障礙、消除心理陰影、預(yù)防心理健康疾病，是高校教育的首要任務(wù)。高校圖書館是學(xué)校辦學(xué)的三大支柱之一，利用自身優(yōu)勢，參與大學(xué)生心理健康教育，是其應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。

1 大學(xué)生心理健康問題分析

隨著社會的發(fā)展和各種競爭的加劇，人們面臨著焦慮、抑郁、悲觀等各種心理上的困擾。正如一位聯(lián)合國專家斷言:“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦”。大學(xué)生在學(xué)習(xí)、就業(yè)等壓力日益增大的情況下，出現(xiàn)了一些心理健康問題。據(jù)大學(xué)生雜志社、中國大學(xué)生網(wǎng)聯(lián)合開展的大學(xué)生心理健康狀況網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示，27%的大學(xué)生認(rèn)為自己經(jīng)常有心理方面的困擾，66%的大學(xué)生認(rèn)為自己偶爾有心理方面的困擾，僅有2%的大學(xué)生表示自己沒有心理困擾。由此可知，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。目前，一些大學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：（1）心理適應(yīng)問題。大學(xué)生尤其大學(xué)一年級學(xué)生，由于環(huán)境的改變，面臨著生活環(huán)境改變與角色適應(yīng)困難和社會適應(yīng)不良等心理適應(yīng)問題。有些大學(xué)生自理能力較差，缺乏社會經(jīng)驗，分析問題能力有限，對一些復(fù)雜的社會現(xiàn)象的認(rèn)識有失偏頗。（2）學(xué)習(xí)心理問題。與中學(xué)生相比，大學(xué)生的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容有所不同，有的大學(xué)生會出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動機(jī)弱化的不良心理傾向。久而久之，大學(xué)生就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的厭倦、盲目、無序、應(yīng)付和心態(tài)上的煩躁、郁悶、空虛、迷茫等心理問題。（3）人際交往心理問題。由于認(rèn)知因素、情緒因素、人格因素等影響，有的大學(xué)生沒有正確好處理人際關(guān)系，在人際交往過程中受到挫折，他們就有可能出現(xiàn)自卑、怯懦、偏執(zhí)、嫉妒、猜疑等心理問題。（4）戀愛與性心理問題。很多大學(xué)生已產(chǎn)生戀愛要求，他們渴望與異性交往。但由于心理的不成熟及所接受的性教育的貧乏，沒有形成正確的戀愛觀和性道德觀，自控力弱。他們一旦受戀愛與性問題的困擾，就會引起心理疾病。據(jù)劉秀英對河南省10所高校在校大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果顯示，由“學(xué)業(yè)和就業(yè)”引發(fā)的心理問題占23.6%，由“人際交往”引發(fā)的心理問題占21.4%，由“身心狀況”引發(fā)的心理問題占26.8%，由“生活角色”引發(fā)的心理問題占18.9%，由“家庭因素”引發(fā)的心理問題占9.3%。這些心理問題嚴(yán)重影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)，高校圖書館應(yīng)采取教育措施幫助大學(xué)生消除各種心理問題，確保大學(xué)生以良好心理狀態(tài)學(xué)習(xí)和生活。

2 高校圖書館開展大學(xué)生心理健康教育措施

2.1 建立特色館藏室，開展閱讀療法

美國精神醫(yī)學(xué)專家高樂特說：“圖書館是一座心智的藥房，存儲著為各類情緒失常病人治療的藥物。”閱讀療法是為精神障礙或行為有偏差者選擇讀物，并指導(dǎo)其閱讀的心理輔助方法。閱讀療法可幫助大學(xué)生提高心理健康的認(rèn)識、增強(qiáng)心理保健意識，可幫助大學(xué)生宣泄、轉(zhuǎn)移、緩解不良的情緒，有助于大學(xué)生良好的心理行為的形成。可以說，閱讀療法是調(diào)適和化解大學(xué)生心理障礙的一種重要而有效的方法。中國青少年研究中心的調(diào)查報告顯示，有72%的大學(xué)生通過讀書來解決心理困擾。高校圖書館可以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀文獻(xiàn)作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使大學(xué)生通過對文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，進(jìn)而恢復(fù)身心健康。

第一，設(shè)立閱讀療法閱覽室。圖書館可在館內(nèi)設(shè)立閱讀療法閱覽室，營造輕松的閱讀環(huán)境，采購心理學(xué)以及人生哲理、心理健康、文學(xué)等方面的文獻(xiàn)。如可收藏《社會心理學(xué)》《人格心理學(xué)》《大學(xué)心理學(xué)》《大學(xué)生心理衛(wèi)生》《性心理與性健康》《大學(xué)生自我心理輔導(dǎo)手冊》《心理輔導(dǎo)》《心理世界》《鋼鐵是怎樣煉成的》《真正的人》等圖書，為大學(xué)生提供借閱服務(wù)。大學(xué)生通過閱讀心理健康方面的書籍，了解人的心理發(fā)展特點和規(guī)律，增強(qiáng)心理保健意識；通過閱讀優(yōu)秀文學(xué)作品，增長知識，陶冶情操，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。

第二，配備專門人員指導(dǎo)大學(xué)生閱讀。高校圖書館可與高校大學(xué)生心理健康咨詢中心合作，共同建立大學(xué)生心理健康閱讀療法指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。該機(jī)構(gòu)人員可由心理醫(yī)生、圖書館員組成。心理醫(yī)生對館員進(jìn)行心理健康知識的培訓(xùn)，圖書館員負(fù)責(zé)大學(xué)生閱讀指導(dǎo)工作。圖書館員需具有一定的文學(xué)素養(yǎng)和懂得哲學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)方面的基本知識，具備實施閱讀治療能力，能針對大學(xué)生的不同心理問題，推薦不同的圖書，幫助大學(xué)生進(jìn)行自我閱讀治療。如編制心理學(xué)導(dǎo)讀書目，指導(dǎo)大學(xué)生閱讀，以化解大學(xué)生抑郁、自卑、焦慮等不良情緒；編制文學(xué)類導(dǎo)讀書目，指導(dǎo)大學(xué)生閱讀，以消除大學(xué)生心理失調(diào)、情緒障礙等心理疾?。痪幹葡残灶悓?dǎo)讀書目，指導(dǎo)大學(xué)生閱讀，以解除大學(xué)生的心理障礙。

閱讀療法作為一種圖書館可操作的心理健康教育方式，保密性強(qiáng)，不傷學(xué)生自尊，不泄露任何個人隱私，大學(xué)生可在無精神壓力和顧慮的情況下，輕松獲得心理衛(wèi)生知識，及時調(diào)節(jié)不良心理。如泰山醫(yī)學(xué)院圖書館于2001年設(shè)立了閱讀治療閱覽室，成立了閱讀治療研究小組，開展大學(xué)生心理閱讀療法。2006年10月，該館開辦了“書療小屋”博客，通過設(shè)置排憂解難、閱讀書目、交際指南、戀愛指導(dǎo)、就業(yè)智慧等欄目，動態(tài)發(fā)布閱讀療法書目、閱讀療法成功案例、接受閱讀治療學(xué)生的親身感受及有關(guān)文章等；聘請了熱心于社會公益事業(yè)的心理醫(yī)生，為學(xué)生免費解答心理問題。泰山醫(yī)學(xué)院圖書館為大學(xué)生搭起了與心理醫(yī)生交流的平臺，與閱讀治療師交流的平臺，得到了大學(xué)生的支持和好評。據(jù)泰山醫(yī)學(xué)院圖書館宮梅玲等對泰山醫(yī)學(xué)院大學(xué)生閱讀療法前后心理問題比較顯示:閱讀療法在解決大學(xué)生心理問題方面療效顯著。

2.2 建立多媒體視聽室，開展音樂療法

音樂療法是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病?？茖W(xué)家認(rèn)為，當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。音樂療法可治療抑郁癥，讓大學(xué)生聆聽樂曲，使其情感得到疏泄；音樂療法能夠調(diào)試不良情緒，培養(yǎng)健康情感；.音樂療法有助于消除人際障礙，增進(jìn)人際交往；音樂療法可以陶冶情操，不斷完善人格。

高校圖書館可建立多媒體視聽室，開展音樂療法，用動聽的音樂和美妙的畫面凈化大學(xué)生的心靈。圖書館多媒體視聽室是利用計算機(jī)、電視機(jī)、錄音機(jī)、錄像機(jī)、VCD機(jī)、DVD機(jī)、音響等各種電器設(shè)備，以視、聽、刻、錄為一體的視聽文獻(xiàn)服務(wù)機(jī)構(gòu)。多媒體視聽室可設(shè)分多人視聽室和個人視聽室，中間用防音墻隔開，做到視、聽分離，互不干擾。多媒體視聽室可收藏一些有關(guān)治療大學(xué)生心理疾病的視聽資料，如 《喜洋洋》《江南好》《創(chuàng)世紀(jì)》《金蛇狂舞》《步步高》《梅花三弄》《塞上曲》《空山鳥語》等唱片和《卡薩布蘭卡》《戰(zhàn)地鐘聲》《羅馬假日》等經(jīng)典影片以及有關(guān)心理教育影片。多媒體視聽室的工作人員應(yīng)具備一定的教育學(xué)和心理學(xué)知識，能夠根據(jù)不同專業(yè)的學(xué)生，推薦具有教育意義的視聽資源，免費為大學(xué)生播放。在解決好知識產(chǎn)權(quán)的前提下，視聽室應(yīng)為大學(xué)生提供各種視頻文件信息服務(wù)、視頻文件刻錄服務(wù)。

音樂療法作為一種無創(chuàng)傷性療法，能調(diào)適人們不良情緒，培養(yǎng)人們健康情感。據(jù)泰山醫(yī)學(xué)院宋雪等老師對該校2000名被試者中篩選出部分考試焦慮、人際交往障礙和睡眠障礙問題較嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行音樂治療，經(jīng)過一個學(xué)期的實驗，效果良好。

2.3 建立心理咨詢室，開展心理咨詢服務(wù)

高校圖書館是大學(xué)生借閱文獻(xiàn)、獲取信息的場所，高校圖書館與高校心理咨詢機(jī)構(gòu)合作，建立心理咨詢室，面向大學(xué)生開展心理咨詢服務(wù)，易于被大學(xué)生所接受。一是通過現(xiàn)場咨詢的方式，面對面幫助大學(xué)生消除心理困惑。在遵循保密性原則、教育性原則、啟發(fā)性原則、理解支持原則的前提下，由專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T和館員與大學(xué)生進(jìn)行溝通和交流。心理咨詢?nèi)藛T要認(rèn)真傾聽大學(xué)生的傾訴，根據(jù)大學(xué)生的心理問題，用專業(yè)的知識教育大學(xué)生，用熱情的態(tài)度感動大學(xué)生，使大學(xué)生能及時走出心理陰影，樹立自信心，以積極向上的生活態(tài)度迎接未來各種挑戰(zhàn)。二是建立網(wǎng)上心理咨詢平臺，開展網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)。網(wǎng)上心理咨詢具有匿名性的特點，適合大多數(shù)大學(xué)生的咨詢需求。網(wǎng)上咨詢拓展了心理咨詢的時間和空間，有利于增強(qiáng)心理健康教育的有效性和針對性。高校圖書館可利用圖書館網(wǎng)站，面向大學(xué)生開展網(wǎng)上心理咨詢服務(wù)，大學(xué)生可在平等、自由、放松和安全的情境下，通過電子郵件、網(wǎng)上聊天、網(wǎng)上會議等形式與圖書館咨詢?nèi)藛T交流。三是舉辦心理咨詢活動。圖書館可利用館內(nèi)空間優(yōu)勢，聯(lián)合學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)開展心理咨詢活動。中國海洋大學(xué)文學(xué)與新聞傳播學(xué)院學(xué)生會陽光心靈協(xié)會與該校圖書館聯(lián)合開展的心理咨詢活動，對大學(xué)生遇到的學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題、人際關(guān)系問題、情感問題、就業(yè)壓力問題進(jìn)行分析，并提供了解決的方法，使前來咨詢的大學(xué)生獲益匪淺。

3 結(jié)束語

教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央頒發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》指出：加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。高校圖書館應(yīng)積極創(chuàng)造條件，與學(xué)校其他部門合作，承擔(dān)起大學(xué)生心理健康教育的責(zé)任，為大學(xué)生的健康成長鋪平道路。

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[2]高麗平.高校圖書館心理咨詢服務(wù)探討[J].重慶科技學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版）,2011(24):149-150.

[3]宋雪,張洪濤,馮憲萍,等.音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].社區(qū)醫(yī)學(xué)雜志,2010(15):80-81.

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