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    改掉你的壞習(xí)慣

    2012-02-11 11:48:35艾文
    感悟 2012年7期
    關(guān)鍵詞:斯蒂爾壞習(xí)慣雨果

    艾文

    你定好了在星期三那天觀看一場(chǎng)滑雪比賽,在明天之前你要把兒子那身橄欖球衣洗干凈,你已經(jīng)有八個(gè)月沒洗過牙了,而你家的水龍頭自從上星期二至今一直在漏水。你現(xiàn)在要做的是哪件事?估計(jì)你現(xiàn)在做的肯定會(huì)是更新自己的博客!據(jù)皮爾斯·斯蒂爾教授研究,我們當(dāng)中有95%的人會(huì)把應(yīng)該今天做的事拖延到明天,這個(gè)習(xí)慣甚至還會(huì)影響到我們的朋友、家人和同事。下面是讓我們改掉做事拖沓的壞習(xí)慣的幾點(diǎn)建議:

    限定好你的工作

    “做事拖沓有一部分原因,是因?yàn)楝F(xiàn)在必須付出的努力和以后可能會(huì)取得的收獲之間需要一段時(shí)間?!闭材匪埂に髁_維奇在《紐約客》雜志上這樣說。而戴維德·艾倫在他的經(jīng)典之作《把事情做完》一書中這樣寫道:“你所做的工作越是模棱兩可,或者所需要的思維越是抽象,你完成它的可能性就越小?!?/p>

    全神貫注

    《全神貫注》一書的作者,同時(shí)也是“禪道生活”博客的博主里奧·巴博塔建議說:把“全神貫注”一詞寫在提示卡上,然后把它放在你的辦公桌上,他保證說:這個(gè)辦法簡(jiǎn)單而又有效。如果工作太多,你覺得時(shí)間不夠用,不知道先做哪件事好怎么辦?巴博塔建議,從所有需要做的事情中挑選出三五件最重要的事情,然后先做最能讓你興奮的事,接著就是全神貫注地一件一件逐件做下去。

    把目標(biāo)定在“夠好就行”

    作曲家瓦格納說過這樣一句話:“任何的改進(jìn),不管多么微不足道,都是邁向成功的又一步?!?/p>

    跟自己打個(gè)賭

    有一些網(wǎng)站上有這樣的小游戲:你可以把自己的目標(biāo)發(fā)表在網(wǎng)站上,網(wǎng)站上的人會(huì)監(jiān)督你在后來是否達(dá)到了自己定下的目標(biāo)。如果你沒能兌現(xiàn)對(duì)自己許下的諾言,就要繳付一點(diǎn)小小的費(fèi)用以示懲罰。這可能還真是個(gè)你督促自己的辦法。

    破釜沉舟

    索羅維奇曾經(jīng)用維克多·雨果的一個(gè)故事來提醒我們:有一次,雨果讓仆人把他的衣服藏在了起來,用這個(gè)辦法逼迫自己躲在家里寫作。丹尼爾·阿斯特在他的《我們的敵人:自我控制》一書中說:古希臘的演說家德摩斯蒂尼故意把它的頭發(fā)只理了一半,然后拒絕在一切公開場(chǎng)合中露面,直到頭發(fā)完全長(zhǎng)好為止,這樣他才有時(shí)間寫出了著名的《修辭學(xué)》一書。阿斯特在書中還講了這樣一個(gè)故事:居住在亞利桑那州的一位社會(huì)學(xué)家把他自己的一張尷尬照片貼在了他自己的博客上,直到他完成了一項(xiàng)繁瑣的事務(wù),以此來讓自己專心工作。他甚至這樣對(duì)阿斯特說自己是如何神奇地高效率完成了工作:“我像是被一根繩子拴住了一樣,像是有監(jiān)工在盯著我一樣,全身心地投入到工作中?!?/p>

    用電腦控制你對(duì)網(wǎng)絡(luò)的迷戀

    在網(wǎng)上,你可以聊天、購(gòu)物、也可以只是動(dòng)一動(dòng)鼠標(biāo)閑看,以此來打發(fā)時(shí)間?!吧暇W(wǎng)就如同是你想節(jié)食,就坐著一條船在海里飄蕩,而這條好玩的船是用冰激凌做的?!彼沟贍柦淌谠谒摹对鯓痈鎰e拖沓》一書中這樣寫道。不過網(wǎng)上也有一些提醒你工作的小軟件,能把你從“網(wǎng)?!敝欣貋?。

    摘自譯者新浪博客

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