定期鍛煉可降低7種主要癌的概率

發(fā)表在《臨床腫瘤學(xué)雜志》(JournalofClinicalOncology)上的研究表明，運動可能會降低您罹患7種癌中任何一種的概率，運動越多，風(fēng)險就越低。

這是研究人員從9項已發(fā)表的研究中匯總數(shù)據(jù)的結(jié)論，這些研究包括超過75萬名男性和女性?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)建議的體育鍛煉量實際上與乳腺癌、結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、肝癌、骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤的風(fēng)險顯著降低有關(guān)?！泵绹鴩野┌Y研究所的高級研究員查爾斯·馬修斯說。該研究的作者發(fā)現(xiàn)，在建議的時間里鍛煉越努力，越能減少患癌的風(fēng)險。

具體而言，適度運動的男性結(jié)腸癌風(fēng)險降低為8%，而劇烈運動為14%；對于女性乳腺癌，減少幅度從中等運動的6%到劇烈運動的10%不等；對于子宮內(nèi)膜癌，從10%到18%；腎癌，占11%至17%；骨髓瘤，介于14%至19%之間；肝癌 18%至27%；和非霍奇金淋巴瘤的女性占11%至18%。