從經(jīng)絡(luò)筋膜學(xué)說談足底按摩作用機(jī)制

鄺鏡芳 賀振泉

廣州中醫(yī)藥大學(xué)，廣東 廣州 510000

前言

足底按摩發(fā)展已有幾千年歷史了，而最早的足底按摩起源于遠(yuǎn)古舞蹈保健時(shí)代。秦漢時(shí)期，隨著社會的不斷進(jìn)步，足底按摩治病強(qiáng)身的理念在秦漢時(shí)期十分盛行。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的足心篇早就有對足療的論述。5000年前，稱之為“觀趾法”。到了漢朝，名醫(yī)華佗在“華佗秘籍”中將其稱為“足心道”。唐朝時(shí)期，足底按摩在中國經(jīng)歷了各個(gè)朝代后，到了唐朝時(shí)候傳入了日本，成為日本今日的“針灸”和“足心道”;宋金元時(shí)期由于戰(zhàn)爭連綿不斷，足底按摩在國內(nèi)發(fā)展比較慢，但是卻逐漸的傳入了歐洲，并在歐洲一度掀起腳部按摩的狂潮;明朝時(shí)期，眾多的醫(yī)學(xué)家將之視為養(yǎng)生保健的好方法。明代著名的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出“寒從腳下起”;藥王孫思邈的長壽秘訣之一，便是每天揉按腳底。二十世紀(jì)初，美籍醫(yī)師利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法研究、整理有關(guān)此種“區(qū)域治療”的理論。近代以后，足底按摩在中國民間廣為流傳。1999年5月國家勞動和社會保障部將足部按摩師納入了《中華人民共和國職業(yè)分類大典》成為中國政府承認(rèn)的一個(gè)職業(yè)。

那足底按摩是什么?我們?nèi)绾握J(rèn)識其機(jī)制?過去，人們大多認(rèn)為其與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切。人體經(jīng)絡(luò)主要有十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈，其中足為足三陰經(jīng) (肝、脾、腎)和奇經(jīng)八脈中的陰、陽維脈，陰、陽蹺脈之始，三陽經(jīng) (胃、膽、膀胱)之終。因此足部與人的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅緊密相連，若人體各部位出現(xiàn)病變，都能從足底相應(yīng)的部位得到反映，并且通過刺激經(jīng)絡(luò)，從而起到協(xié)調(diào)陰陽，調(diào)理臟腑，扶正祛邪的作用。現(xiàn)在，人們又提出了生物全息論，認(rèn)為物體的任意局部都包含了整體的生命信息。因此足底也存在相對應(yīng)的投影區(qū)域，并且通過刺激其反射區(qū)，來調(diào)節(jié)人體相應(yīng)臟腑器官機(jī)能，從而達(dá)到治療相應(yīng)疾病的作用。但是無論是刺激臟腑經(jīng)絡(luò)還是反射區(qū)，都離不開足底的筋膜組織。下面讓我們一起來詳細(xì)探討筋膜組織與足底按摩的聯(lián)系。

1 足底的筋膜結(jié)構(gòu)

1.1 足筋膜 分為足背筋膜與足底筋膜。(1)足背筋膜，分深淺兩層。淺筋膜是小腿筋膜的延續(xù)，近側(cè)直接與伸肌支持帶相續(xù)，此層筋膜很薄，但甚堅(jiān)韌，與足兩側(cè)的骨膜愈著。深層稱足骨間肌背側(cè)筋膜，遮蓋骨間肌的背面，與跖骨背面的骨膜相愈著。深淺兩層筋膜之間，共同構(gòu)成的間隙稱足背間隙，其內(nèi)通過趾長伸肌腿、趾短伸肌和其腱，腓深神經(jīng)及足背動脈和靜脈。(2)足底筋膜，也分為深淺兩層。淺層稱足底腱膜，深層叫骨間足底筋膜。其可分三部分，即中間部、外側(cè)部和內(nèi)側(cè)部。中間部最厚，呈三角形，其后端狹窄，且最厚，可達(dá)2mm左右。起自跟骨內(nèi)側(cè)結(jié)節(jié)的前方，其起點(diǎn)位于趾短屈肌起點(diǎn)的近側(cè)，其深側(cè)與趾短屈肌密切結(jié)合。此部向前逐漸增寬、變薄，于跖骨頭處分成5束，分別伸向第1～5趾。平跖趾關(guān)節(jié)處，各束分為深淺兩層。淺層止于足底前端的皮膚。各束的深層又分為二束，分別向深處包繞各趾的屈肌腿，并向前移行于各趾的腱纖維鞘。足底腱膜的外側(cè)部覆蓋于小趾展肌的淺面，也是近端厚，遠(yuǎn)端薄，在跟骨內(nèi)側(cè)結(jié)節(jié) (有時(shí)是外側(cè)結(jié)節(jié))和第5跖骨基底部之間形成一堅(jiān)韌的腱索。足底腱膜內(nèi)側(cè)部最薄，覆蓋于展肌淺面，此部的近側(cè)與屈肌支持帶相續(xù)，內(nèi)側(cè)與足背筋膜相接，外側(cè)移行于足底腱膜的中間部。自足底腱膜的淺面向皮膚發(fā)出許多纖維束，穿過皮下脂肪組織而終止于皮膚。在足底內(nèi)、外側(cè)溝處，自足底腱膜的深面向足底肌深部發(fā)出兩個(gè)肌間隔，分別止于骨間足底筋膜。這兩個(gè)肌間隔將足底中間肌隆起與兩側(cè)肌隆起隔開，于是在足底形成三個(gè)肌纖維鞘。中間鞘內(nèi)含有趾短屈肌、趾長屈肌、蚓狀肌、足底方肌和收肌，各趾的屈肌腿之間通過血管和神經(jīng)。外側(cè)鞘內(nèi)含有小趾展肌和小趾短屈肌。內(nèi)側(cè)鞘內(nèi)含有趾的其他各肌。足底筋膜深層 (即骨間足底筋膜)覆蓋骨間肌的足底面，與跖骨足底側(cè)的骨膜愈介，這兒筋膜與骨間背側(cè)筋膜及相鄰兩側(cè)的跖骨共同構(gòu)成四個(gè)跖骨間隙。各個(gè)間隙內(nèi)含有骨間肌及血管、神經(jīng)?？傊愕咨顪\兩層筋膜之間的三個(gè)肌纖維鞘，對于外科的感染在一定程度上有限制作用。但中間鞘內(nèi)的疏松結(jié)締組織與小腿后群肌肉間的深筋膜相續(xù)，故足底中間鞘的感染可以向小腿蔓延。

1.2 足的腱滑膜鞘 足的腱滑膜鞘分為兩種，即踝關(guān)節(jié)周圍的腱滑膜鞘和足趾跖側(cè)的腱滑膜鞘。踝關(guān)節(jié)周圍的腱滑膜鞘，隨小腿肌肉的分群而分為三群，即前群、內(nèi)側(cè)群和后群。(1)前群位于小腿伸肌上、下支持帶的深面，分別包繞于各伸肌腿的周圍，內(nèi)側(cè)為脛骨前肌腱鞘，其上端達(dá)伸肌上支持帶的上緣，下端至伸肌下支持帶的遠(yuǎn)側(cè)緣;中間鞘為長伸肌鍵鞘，其近端稍越過伸肌下支持帶上緣，下緣達(dá)第一楔跖關(guān)節(jié)處;最外側(cè)為趾長伸肌和第三腓骨肌腱鞘，上端越過伸肌下支持帶的上緣，下端平齊外側(cè)楔骨中點(diǎn)。(2)內(nèi)側(cè)群位于屈肌支持帶的深側(cè)，自前而后分別包繞脛骨后肌腿、趾長屈肌腿和長屈肌腿的周圍。脛骨后肌腱鞘，其上端約在內(nèi)踝上方4cm處，遠(yuǎn)端達(dá)腱的抵止處(足舟骨附近);趾長屈肌腱鞘的上端至內(nèi)踝稍上方，下方達(dá)舟骨平面附近;長屈肌腿鞘上方至內(nèi)髁，下方達(dá)第一跖骨基底部。(3)外側(cè)群位于腓骨肌上、下支持帶的深面，有包繞腓骨長肌肌腱和腓骨短肌肌腿周圍的腱滑膜鞘。鞘的上端為一單獨(dú)的滑膜鞘，把腓骨長、短肌的肌腱包裹在一起;下端分為兩個(gè)單獨(dú)的鞘，分別包繞著腓骨長、短肌的肌腱。鞘的上端達(dá)外踝尖上方4cm左右，下方至外踝尖下方4cm左右。

1.3 小結(jié)

總的來說，每足擁有26塊骨骼，20條肌肉，100多條韌帶和33個(gè)關(guān)節(jié)，還擁有大量的血管、結(jié)締組織、淋巴管和豐富的神經(jīng)。

2 足底按摩是基于筋膜學(xué)的人體整體觀的具體體現(xiàn)

2.1 筋膜整體觀的定義

筋膜學(xué)說認(rèn)為，筋膜遍布全身，包括所有包被肌、肌腱或血管、神經(jīng)及某些內(nèi)臟器官外表面或器官之間的固有結(jié)締組織。其同樣也內(nèi)而臟腑、外而皮膚，聯(lián)絡(luò)內(nèi)外、交通上下形成一個(gè)完整的架。筋膜延伸到全身，甚至每個(gè)細(xì)胞最深入的部分，形成一個(gè)統(tǒng)一體。身體所有主要的系統(tǒng)包括循環(huán)系統(tǒng)、肌骨骼系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及各個(gè)器官都是里里外外被筋膜包裹以及承托著。全身的筋膜都是連續(xù)的，是人體一個(gè)完整的架構(gòu)。機(jī)體是一個(gè)由筋膜聯(lián)合起來的網(wǎng)絡(luò)。筋膜按摩師經(jīng)常將筋膜比做一件編織毛衫，拉動毛衫上任何地方的一根線，都會引起離此處較遠(yuǎn)地方的變形。同樣通過按摩足底，我們刺激到整個(gè)筋膜網(wǎng)，從而治療其經(jīng)過部位的病變以及其聯(lián)絡(luò)的臟腑的生理病理改變。許多治療師感覺筋膜變形或手法操作對整個(gè)身體都有影響，也包括內(nèi)部器官。筋膜是由膠原纖維組成的，膠原纖維存在于交替基質(zhì)中，后者黏度可能是各種各樣的，可以從凝膠(固體或半固體的膠狀溶液)至溶膠 (液態(tài)的膠體溶液)。當(dāng)向凝膠施加能量 (如按壓或按摩)時(shí)，它向溶膠轉(zhuǎn)化。用手法將能量施加于筋膜，可能將基質(zhì)由凝膠轉(zhuǎn)變?yōu)槿苣z，使得膠原纖維的方向和分布更有彈性和柔順。由于筋膜在整個(gè)身體內(nèi)是連續(xù)的，治療師通過解除深筋膜的限制和破壞制約組織間相對自由移動的筋膜層之間的粘連，來調(diào)整表淺筋膜的“機(jī)體長襪套”。任何一個(gè)穿著長襪、連褲襪、緊身衣或其他緊身服裝的人都知道緊身衣扭曲到一定位置時(shí)像什么樣子;那是種不舒服、使人抱怨的感覺。筋膜就像機(jī)體長襪套一樣，由于習(xí)慣性的不良體位而排列錯(cuò)位，筋膜按摩師試圖用各種各樣的技術(shù)手法來放松、伸展并重新排列。

2.2 足筋膜按摩的整體作用

正因?yàn)榻钅な且粋€(gè)整體，臟腑功能失調(diào)后所產(chǎn)生的病變，能通過筋膜反映在外，表現(xiàn)為足底組織的硬結(jié)、酸楚、疼痛等病灶。通常這些硬結(jié)、酸楚、疼痛是由無菌炎性粘連、炎性纖維組織增生、炎性組織變性和攣縮而導(dǎo)致的，這樣必然阻滯氣血運(yùn)行，進(jìn)而改變氣血多少。我們可以在人體解剖學(xué)知識中充分了解的基礎(chǔ)上，以足底筋膜 (包括淺筋膜和深筋膜)作為診療對象，針對無菌炎癥病灶，可以通過足底按摩手法來放松、伸展并重新排列淺表筋膜，松解相關(guān)部位的筋膜粘連，解決足底部硬結(jié)、酸楚、疼痛等一系列癥狀。除此之外通過足底按摩，可以刺激到足底的神經(jīng)、血管和淋巴系統(tǒng)。加快了血液循環(huán)，其影響先表現(xiàn)為毛細(xì)血管的擴(kuò)張，在按摩的作用下，肌肉斷面每一平方毫米中的毛細(xì)血管數(shù)由按摩前的三十一個(gè)增加到一千四百個(gè)，由于毛細(xì)血管的增加可影響到機(jī)體血液的再分配［1］。同時(shí)，手法對軀體外表的壓力和手法操作時(shí)產(chǎn)生的摩擦力，可大量地消耗和去除血管壁上的脂類物質(zhì)，當(dāng)這些脂類物質(zhì)被大量清除后，對恢復(fù)血管壁的彈性，改善管道的通暢性能及對于避免血管硬化的形成。雙足是人體距離心臟最遠(yuǎn)的部位，雙足毛細(xì)血管豐富，最易產(chǎn)生循環(huán)代謝產(chǎn)物沉積，導(dǎo)致循環(huán)不良而發(fā)生皮膚發(fā)涼畏寒等癥狀。按摩足部不僅能有效促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可促進(jìn)全身的代謝，有利于代謝產(chǎn)物的排泄，改善機(jī)體低下的功能。有研究證明有些患者按摩后，尿的顏色會加深，氣味加重，這正是體內(nèi)“毒素”排出所致，堅(jiān)持按摩，病情好轉(zhuǎn)，氣味就會減輕乃至消失［2］。足上又有大量的神經(jīng)末梢，經(jīng)常按摩足部，可使神經(jīng)和內(nèi)分泌功能更加協(xié)調(diào)，大腦和心臟功能增強(qiáng)，緩解疲勞;還能醫(yī)治一些疑難雜癥、抗老防衰。筋膜按摩能夠通過適宜的手法刺激體表病灶部位或作用于相應(yīng)部位，以調(diào)節(jié)機(jī)體的生理、病理狀況，達(dá)到百脈疏通、五臟安和的目的。

3 反射區(qū)其實(shí)是經(jīng)絡(luò)筋膜學(xué)說的最好表達(dá)

反射區(qū)是怎么回事?足反射區(qū)的產(chǎn)生是因?yàn)樽闶茄毫魍ǖ摹澳┪膊糠帧?，而如果出現(xiàn)某個(gè)“重要器官”出了“病變”，“血液”便會主要“集中”的流向那些“器官”進(jìn)行“免疫斗爭”，于是通常就比較“難”流通到足，相對應(yīng)的“反射區(qū)”就會很難得到“血液”，而當(dāng)我們壓按它們的時(shí)候，神經(jīng)受到刺激，“血液”就會往下流，這樣就避免了因“血液”太過“集中”，而產(chǎn)生的各種“不良現(xiàn)象”，從而更好、更快的“康復(fù)”了。這就是體現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)和筋膜的作用。中醫(yī)理論經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為“人體經(jīng)絡(luò)是氣血通道”，其氣血通道運(yùn)行的是衛(wèi)氣營血。衛(wèi)氣營血是人體的生命物質(zhì)。經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)主體是一種暗物質(zhì)［4］，這種暗物質(zhì)包括組織液氣、神經(jīng)、血管和淋巴等多種組織結(jié)構(gòu)的復(fù)合功能。費(fèi)倫［5］等提出經(jīng)絡(luò)穴位的物質(zhì)基礎(chǔ)是在以結(jié)締組織為基礎(chǔ)，連帶其中的血管、神經(jīng)叢和淋巴管等交織而成的復(fù)雜體系之中。南方醫(yī)科大學(xué)原林教授領(lǐng)導(dǎo)提出人體內(nèi)結(jié)締組織筋膜支架可能構(gòu)成新的功能系統(tǒng)支持與儲備系統(tǒng)新學(xué)說，同時(shí)提出了新的研究領(lǐng)域筋膜學(xué)。通過按摩反射區(qū)刺激人體的筋膜組織，經(jīng)過點(diǎn)、按、推等方法，對筋膜組織進(jìn)行機(jī)械刺激而產(chǎn)生生物學(xué)信息，神經(jīng)、淋巴、細(xì)胞機(jī)械受體，從而激發(fā)神經(jīng)感受器，由外周神經(jīng)傳入中樞神經(jīng)到大腦皮層，由神經(jīng)系統(tǒng)的信息反饋調(diào)動機(jī)體的內(nèi)在抗病潛力，調(diào)整臟腑及衛(wèi)氣營血，從而達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。如足底的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，而在足底對應(yīng)了人體的腎上腺反射區(qū)，實(shí)踐證明它對人體的腎功能具有極好的調(diào)整作用。在分析這一反射區(qū)時(shí)，不應(yīng)僅僅停留在與其對應(yīng)的反射區(qū)，更應(yīng)從其經(jīng)絡(luò)筋膜學(xué)說去探究其作用機(jī)理，而不是簡單的將反射區(qū)定位當(dāng)做一種位置與實(shí)質(zhì)臟器的對應(yīng)。

4 總結(jié)

將人體比作一棵樹，人的雙足猶如樹根一樣，那么，人足部分布的神經(jīng)、血管就像樹根的分枝一樣，我們做足底按摩，就好比要給它們松土、使其通過經(jīng)絡(luò)，循經(jīng)到達(dá)臟腑器官，從而達(dá)到協(xié)調(diào)陰陽、調(diào)理臟腑、扶正祛邪、運(yùn)行氣血的作用充。

［1］《理療手冊》，遼寧科技出版社，(378－379)，1983年

［2］趙結(jié)敏《糖尿病足部按摩淺析》，(J)，2007，10．11

［3］秦玉革《經(jīng)絡(luò)及氣的主體是暗物質(zhì)》，上海市松江洞徑衛(wèi)生院針灸科，(J)，2007，2．5

［4］費(fèi)倫，承煥生，蔡德亨，等．經(jīng)絡(luò)物質(zhì)基礎(chǔ)及其功能性特征的實(shí)驗(yàn)探索和研究展望，科學(xué)通報(bào)，1998，43(6):658

［5］ Yuan L，Tang L，Huang WH，et a1．Construction of dataset for virtual Chinese male No．1．J First Mil Med Univ，2003;23(6):520