11月特別提醒

關于生活

糖尿病人不僅要對控制血糖非常重視，更要對肺炎提高防范意識?，F(xiàn)在已經進入流感和肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期，糖尿病患者在接種流感疫苗的同時，最好也接種肺炎疫苗。因為肺炎是造成糖尿病患者死亡的重要誘因之一，尤其流感并發(fā)的肺炎更要注意，不但肺炎難以治愈，還會導致血糖控制不穩(wěn)定，影響病情。

老年抑郁癥已經超過老年癡呆癥，嚴重危害到老年人的身心健康。尤其天氣漸冷，外出機會減少，更容易患上抑郁癥。當發(fā)現(xiàn)自己產生焦慮、抑郁、緊張等情緒時，應該馬上投入去做另一件閑事，例如看書、玩游戲、唱歌等一切自己愛好的事情。當情緒穩(wěn)定下來后，靜下心來仔細考慮問題出現(xiàn)的原因，想想解決的辦法。當僅靠個人的努力不能解決問題時，可上醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助，千萬不要礙于面子而拒絕接受幫助和治療。本月節(jié)日、節(jié)氣、紀念日11月8日立冬11月8日中國記者節(jié)11月9日中國消防宣傳日11月10日世界青年節(jié)11月14日世界糖尿病日11月21日世界問候日世界電視日11月22日小雪

一專家提醒，老^最好不要貼身穿化纖材料的保暖內衣。因為部分保暖內衣是采用復合夾層材料制作而成，這樣能有效阻止衣服內的空氣與室外寒冷的空氣進行交換，從而起到較好的保暖作用。但這種內衣透氣性差，出汗后，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會引起皮膚瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等疾病。

關于旅游

11月，向來都是旅游的傳統(tǒng)淡季，酒店、景點門票、地接及航空公司均實行淡季價格，使旅游的綜合成本下降，現(xiàn)在出游也許是最劃算的時候。隨著氣溫的逐漸降低，沙灘、海島等清涼線路紛紛“下架”，溫泉線、賞雪線紛紛搶占了冬季旅游的市場，四川的黃龍、吉林的雪鄉(xiāng)、長白山、黑龍江的漠河、北極村和新疆的烏魯木齊等地，都成了冬季線路的寵兒。

責編：辛婭