中學(xué)籃球基本功學(xué)練淺見

　　一、中學(xué)籃球基本技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容
　　中學(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容的選擇以技術(shù)之間的內(nèi)在聯(lián)系和少而精、學(xué)到手為原則。如移動(dòng)技術(shù)主要選擇基本的站立姿勢、起動(dòng)、急停、側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑、滑步、跨步、轉(zhuǎn)身、后撤步等。傳接球主要選擇原地和行進(jìn)間的雙手胸前傳接球、單手肩上傳球、反彈傳球。投籃可重點(diǎn)選擇原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手投籃、行進(jìn)間低手投籃。運(yùn)球、突破也主要選擇最基本的技術(shù)動(dòng)作。這些選擇使得學(xué)生能夠按照各技術(shù)動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，由簡到繁、由易到難地逐個(gè)掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，為進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
　　二、中學(xué)籃球基本技術(shù)的教學(xué)方法
　　1.講解、示范并舉
　　教師講解時(shí)應(yīng)當(dāng)層次分明、系統(tǒng)連貫、精練準(zhǔn)確、生動(dòng)形象；示范時(shí)要正確熟練，又要協(xié)調(diào)自如，既要注意技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，又要注意合理實(shí)用，更要注意示范的效果。對初學(xué)者要采用完整正確的示范，使之對整個(gè)動(dòng)作形成完整的、正確的表象，但為了強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的某一方面時(shí)也可采用模仿他們錯(cuò)誤動(dòng)作的示范或正誤對比的方法，幫助他們不斷改進(jìn)和提高技術(shù)水平。示范時(shí)應(yīng)特別注意合理安排隊(duì)伍的位置、角度、方向等，要使學(xué)生或隊(duì)員都能清楚地看到教師示范動(dòng)作的全過程和關(guān)鍵動(dòng)作，對重點(diǎn)和復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作應(yīng)反復(fù)示范，并啟發(fā)學(xué)生思考、分析問題，提高學(xué)習(xí)的積極性。
　　2.精心謀劃練習(xí)形式
　　學(xué)習(xí)和掌握任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，都需要通過一定的練習(xí)形式來進(jìn)行鞏固。而練習(xí)形式的選擇與組織的合理與否，將直接影響學(xué)習(xí)的效果。因此，在籃球基本技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，選擇與組織哪種練習(xí)形式應(yīng)根據(jù)技術(shù)特點(diǎn)、教學(xué)與訓(xùn)練的目的、任務(wù)、不同的教學(xué)與訓(xùn)練階段、學(xué)生的訓(xùn)練水平做到區(qū)別對待。
　　3.學(xué)練中注重糾錯(cuò)
　　教師發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作是比較容易的，但分析產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因是比較困難的。教師只有找出產(chǎn)生錯(cuò)誤運(yùn)用的原因，才能采取相應(yīng)的措施進(jìn)行糾正。例如學(xué)生是對籃球技術(shù)動(dòng)作不理解，或本來就是錯(cuò)誤動(dòng)作定型或意識或身體素質(zhì)等問題。教師應(yīng)針對不同情況，抓住主要矛盾，采取有力措施及時(shí)進(jìn)行糾正。糾正時(shí)教師可采用重新講解與正確示范，或模仿學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。讓學(xué)生觀看其他人的正確動(dòng)作，簡化練習(xí)條件，分解動(dòng)作練習(xí)或做輔助練習(xí)、慢動(dòng)作練習(xí)以及改進(jìn)教學(xué)與訓(xùn)練方法等手段和措施，幫助學(xué)生及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
　　三、籃球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)踐策略
　　1.注重教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合
　　初學(xué)階段一般采用以教學(xué)為主，訓(xùn)練為輔，主要是向?qū)W生講解、示范技術(shù)動(dòng)作的規(guī)格、要領(lǐng)、通過正確的練習(xí)方法，使學(xué)生樹立完整的、正確的動(dòng)作定型。鞏固階段主要以訓(xùn)練為主、教學(xué)為輔。通過多次重復(fù)正確的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，以鞏固正確的動(dòng)作定型，形成技巧。并進(jìn)一步在攻守對抗條件下及高強(qiáng)度、高難度的條件下進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練。在提高和運(yùn)用階段，以訓(xùn)練為主，但必須注意及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，并結(jié)合比賽的實(shí)際情況進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，提高技術(shù)的實(shí)用效果。
　　2.完整教學(xué)與分解教學(xué)相結(jié)合
　　籃球教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)不同的階段和條件，采用完整教學(xué)與分解教學(xué)相結(jié)合。一般來講在開始學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，應(yīng)采用完整教學(xué)法，保持技術(shù)的完整性、連貫性，幫助學(xué)生迅速掌握技術(shù)。對某種復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)采用分解教學(xué)法。如，教運(yùn)球急停跳投時(shí)，可把整個(gè)動(dòng)作分解為運(yùn)球練習(xí)、運(yùn)球結(jié)合急停練習(xí)、原地跳投練習(xí)三個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)，最后進(jìn)行運(yùn)球急停跳投的完整教學(xué)。
　　3.單個(gè)技術(shù)與組合技術(shù)相結(jié)合
　　籃球技術(shù)的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作是相互聯(lián)系、互相銜接的，因此，在教學(xué)與訓(xùn)練中讓學(xué)生既要學(xué)會單個(gè)技術(shù)，又要合理地進(jìn)行組合技術(shù)和綜合技術(shù)練習(xí)。如接球是為了傳球、運(yùn)球、投籃，所以接球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練要與傳球、運(yùn)球、投籃結(jié)合進(jìn)行。
　　4.集體教學(xué)與個(gè)別訓(xùn)練結(jié)合
　　籃球技術(shù)教學(xué)既要組織學(xué)生進(jìn)行集體性的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，又要善于根據(jù)學(xué)生個(gè)體的具體掌握情況，進(jìn)行有針對性的輔助與糾正，提高教學(xué)的針對性。如行進(jìn)間的低手投籃，既要進(jìn)行全體示范，集體性的教學(xué)與訓(xùn)練，又要對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行針對性輔導(dǎo)與幫助，讓其更好地理解與掌握動(dòng)作要點(diǎn)和動(dòng)作節(jié)奏。
　　5.攻守平衡結(jié)合
　　教學(xué)中既要重視進(jìn)攻技術(shù)的教學(xué)，也要重視防守技術(shù)的訓(xùn)練。進(jìn)攻技術(shù)的提高依賴于防守技術(shù)和提高，只要在強(qiáng)防守的條件下，才能提高強(qiáng)進(jìn)攻的技術(shù)，正確認(rèn)識與理解攻與守的辯證關(guān)系，采用攻守平衡的教學(xué)與訓(xùn)練方法，攻守才能相互促進(jìn)。
　?。ㄗ髡邌挝?四川省資中縣宋家鎮(zhèn)民慶小學(xué)）