成功自

　　2011年3月26日，19歲的沈陽女孩李佳琪，收到了來自大洋彼岸美國伍斯特理工大學(xué)的錄取通知書，即將開始自己的海外留學(xué)生涯。可是誰又能想到，三年前，她還是一個患重度焦慮癥并休學(xué)一年的“問題女孩”——
　　
　　突患怪病，無奈休學(xué)
　　1992年春天，李佳琪出生在沈陽市和平區(qū)一個知識分子家庭。李佳琪的父母從小就很注意女兒的德智教育，李佳琪從小學(xué)到初中一直是班里的三好學(xué)生，成績也始終名列前茅。但進入初二下學(xué)期后，父母發(fā)現(xiàn)女兒在學(xué)習(xí)上明顯力不從心了。
　　2006年3月中旬的一天傍晚，正在家里復(fù)習(xí)功課的李佳琪，忽然感覺背后吹來一陣涼風(fēng)。她扭頭看了看，原來是房門開了，于是起身去把門關(guān)上?？蛇^了一會兒，風(fēng)又把門給吹開了，李佳琪再次起身關(guān)門……這樣持續(xù)了好幾次，李佳琪發(fā)現(xiàn)自己再也沒辦法安心做功課了。
　　過了不久，正在廚房做飯的母親突然聽見女兒大叫一聲：“媽媽，門怎么倒下來了？”母親趕緊從廚房跑過來，看了看房門，奇怪地問：“佳琪，門好好的呀，你怎么了？發(fā)燒了嗎？”她一邊說，一邊用手摸了摸女兒的額頭，發(fā)現(xiàn)李佳琪的體溫很正常?！皨寢?，我總是感覺背后的門要倒，會砸到我。”李佳琪心有余悸地說。
　　李佳琪的異常情緒，在父母的安慰中漸漸平息下來，但她這種莫名其妙的感覺卻并沒有消失。
　　兩天后，父親遞給李佳琪一個削好的蘋果。李佳琪拿在手里，臉上突然出現(xiàn)了奇怪的表情：“爸爸，我怎么拿不住這個蘋果呢？它從我的手掌里掉下去了?！?br/>　　“掉了？沒有啊！它在你手心里呢?！备赣H又換了個香蕉給女兒。誰知李佳琪接過后又說：“爸爸，我還是拿不住?！迸畠和纯嗟谋砬樽尭改复鬄槌泽@：“佳琪，你不會是得了什么病吧？”
　　那年春天，父母帶著李佳琪去了沈陽好幾家醫(yī)院，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)李佳琪一切正常。但隨著時間的推移，她的問題卻越來越嚴重。期末考試，李佳琪答卷的時候總覺得自己的裙子被人掀了起來，令她惶恐萬分。在整個考試過程中，她一直不停地用手去捂自己的裙子，結(jié)果考試成績一落千丈……事后，李佳琪倍感委屈地大哭起來。李佳琪的班主任是一位有著多年教學(xué)經(jīng)驗的老教師，她結(jié)合李佳琪近半年來的表現(xiàn)，判斷李佳琪的問題不是單純疲勞過度引起的，可能是心理出了問題，她建議李佳琪的父母盡快帶女兒去看病。
　　一個星期后，經(jīng)中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院權(quán)威心理專家診斷，李佳琪患了陣發(fā)性焦慮癥，是焦慮性神經(jīng)癥的一種。
　　“天啊，好端端的女兒，怎么會突然得了這種??？”父母面面相覷。李佳琪的臉上更是寫滿了恐懼：“爸爸、媽媽，我會不會變成傻子啊？”
　　不斷地進出醫(yī)院大把大把的藥物令李佳琪產(chǎn)生了強烈的抵觸情緒。她拒絕吃藥，也拒絕與人交流，平時就把自己關(guān)在屋子里看書，可腦子里想的全是自己的病，什么也看不進去，苦悶的時候她經(jīng)常抱頭大哭。
　　看著女兒的精神狀態(tài)一天不如一天，父母心疼極了，他們聽取醫(yī)生的建議，讓李佳琪休學(xué)一年，住院治療。
　　堅強面對，展開自救
　　剛休學(xué)的時候，李佳琪非常痛苦，情緒低落到了極點，更是出現(xiàn)了許多令父母不可思議的舉動，比如不停地洗手、睡覺前反復(fù)檢查屋門、反復(fù)打電話詢問醫(yī)生自己的病情及治愈的可能性等等。
　　在專家的一再解釋和治療下，李佳琪終于明白了焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同，是一種無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險。而且，焦慮癥持續(xù)時間很長，如果長期無法治愈，還會使患者的社會功能嚴重受損。
　　醫(yī)生的話讓一直悲觀的李佳琪突然警醒了，下決心配合醫(yī)生治好自己的病。在醫(yī)院治療的大半年里，李佳琪一有時間就去找醫(yī)生聊天。醫(yī)生們也都很喜歡這個愛提問愛思考的小姑娘。
　　2007年春節(jié)前的一天，李佳琪無意中在自己的主治醫(yī)生那里看到了一本由美國心理學(xué)家戴維?約翰森寫的書，書名叫《神經(jīng)衰弱和焦慮觀念的根治法》。在翻閱過程中，李佳琪受到了極大的啟發(fā)。隨后她也迅速買了這本書，并說服父母出院回家治療。
　　“媽媽，我能自己治好自己的病。這書上說，焦慮癥患者用藥物治療的效果很小，主要是靠糾正行為及修整意識……”那天晚上，李佳琪跟父母侃侃而談，眸子里充滿了自信，臉上也恢復(fù)了往日的神采。父母一直都贊成給孩子適當?shù)目臻g，于是他們異口同聲地說：“佳琪，爸爸媽媽相信你一定能戰(zhàn)勝心理疾病。加油！”
　　從那以后，李佳琪在家里開始了自己邊補習(xí)邊治病的獨特生活。一開始，她還是不能專心致志地看書，一會兒想去洗手，一會兒想去關(guān)門。每當遇到這種情況，李佳琪就按照書上的方法來糾正自己。她把臉盆接滿水，擺在書桌上，一旦出現(xiàn)洗手意念的時候，就把視線移向水面，然后沖著水盆大喊xw7YKXnwTG8iMkEQS/6bLg==三聲：“我不要洗手，不要！不要！”平時，她也盡量減少洗手的次數(shù)。每晚睡覺前，她都會在臥室門把手上拴一根繩子，另一端拿在自己手里，如果感覺門被風(fēng)吹開，她就拉一下繩子，再松一下繩子，這樣就會發(fā)現(xiàn)門還是好好地關(guān)著的，她便能安心入睡了。
　　僅僅過了兩個星期，李佳琪就明顯感覺到了自己的變化。接下來，她每天都向父母報喜訊：“媽媽，我今天看了將近兩個小時的書，腦子里沒有那些亂七八糟的念頭了?！薄鞍职?，我昨天晚上睡得很好，一夜無夢！”看到女兒的變化，父母非常欣慰。在征求了醫(yī)生的意見后，他們讓李佳琪重新回到了學(xué)校。
　　2007年5月，李佳琪又去上學(xué)了。此時距離她離開學(xué)校已有將近一年的時間。在克服了短暫的生疏感后，李佳琪的狀態(tài)漸漸平穩(wěn)，學(xué)習(xí)成績也明顯提高。
　　2008年夏天的中考，李佳琪以全年級第三名的優(yōu)異成績升入省級重點高中。此時的李佳琪，已完全擺脫了焦慮癥的困擾，蛻變成一個朝氣蓬勃的陽光少女。
　　學(xué)以致用，救助他人
　　高中生活讓李佳琪感到新鮮又開心，但慢慢地，她發(fā)現(xiàn)身邊有好多有焦慮癥狀的同學(xué)。
　　李佳琪的同桌徐茜，是個在單親家庭里長大的孩子。李佳琪發(fā)現(xiàn)她有個很突出的怪毛病，就是從不用手去拉門把手，而是用腳把門勾開。徐茜說：“我覺得門把手很臟，手摸了之后會生病。我坐公共汽車也從不拉扶手和坐座位。姥姥說我有潔癖……”
　　“這是一種心理疾病?！崩罴宴髡f。
　　高一上學(xué)期期末考試前的一天下午，班里的楊小妮、華遠剛來到了正在收拾書包的李佳琪身旁。
　　“我一到考試就胃疼，而且疼得越來越厲害，媽媽總讓我吃止痛片，可一點作用也沒有。結(jié)果每次考試我都發(fā)揮失?！宴?，你快幫幫我吧！”
　　“佳琪，我一回到家，就喜歡關(guān)上房間的門，把自己封閉起來。家里的人都說我臉上沒有絲毫表情，有一次表妹來家里玩，竟被我嚇哭了……”
　　兩位同學(xué)期盼的眼神中充滿了信任，讓李佳琪非常感動。“依我看，你們確實是心理方面出現(xiàn)了問題，跟我過去的經(jīng)歷很像。先別急，我們一起努力，試著去改變吧！”
　　放寒假的第二天，李佳琪邀請徐茜、楊小妮等幾位同學(xué)來到自己家。因為休學(xué)期間閱讀了大量有關(guān)心理學(xué)方面的書籍，李佳琪明白人體內(nèi)微量元素的缺乏，也能導(dǎo)致焦慮癥，因此建議大家首先從曬太陽做起。
　　自從女兒患病后，李佳琪的父母就把自家的陽臺布置成了一個陽光房，每天都安排女兒曬太陽。那天，幾位同學(xué)在欣喜中曬完太陽后，都感覺心情輕松了不少。
　　李佳琪給這幾位同學(xué)分別開了處方——“快樂日記法”、“陽光療法”、“認知糾偏法”。“通過曬太陽讓自己釋放緊張的情緒；通過記錄快樂日記讓自己感受新奇的每一天；通過認知糾偏改變心中的錯誤思維，盡快扔掉那些糊涂觀念，然后享受久違的快樂?！备鎰e時，李佳琪還把自己整理的有關(guān)焦慮癥治療經(jīng)驗的筆記借給同學(xué)做參考。
　　
　　一段時間之后，這幾位同學(xué)的病癥均出現(xiàn)了明顯好轉(zhuǎn)，就連情況最嚴重的華遠剛也會笑了，再也沒有人說他表情呆板嚇人了。
　　入讀名校，人生如歌
　　李佳琪指導(dǎo)同學(xué)擺脫心理問題困擾的消息傳出后，很快引起了老師和學(xué)校的重視。在校方的積極安排下，2009年國慶節(jié)過后，李佳琪在學(xué)校禮堂為同學(xué)們做了一場別開生面的心理報告會。
　　那天，報告會采用一問一答的形式，同學(xué)們的提問與發(fā)言非常踴躍。最后，李佳琪做了精彩的總結(jié)：“我們不必把焦慮癥想得那么可怕，其實不妨先把它理解成生活中的一種壞習(xí)慣，先不要把其往精神、心理疾病的框子里套。此外，當你在情緒上出現(xiàn)不安時，要接受這種狀況，學(xué)會坦然面對，該做什么就做什么，不用去理它。比如有潔癖的人，要去上網(wǎng)的時候會突然覺得鼠標很臟，立即就想去洗手，不洗就會很痛苦。該怎么辦呢？暫時痛苦就痛苦吧，該上網(wǎng)就去上網(wǎng)，勇敢地拿起鼠標，哪怕你心里有很大的痛苦，也一定要忍住，有意識地轉(zhuǎn)移自己的注意力，克制住去洗手的沖動。當你達到痛苦的頂峰時，痛苦就會突然消失——這是因為這根刺激大腦傳導(dǎo)痛苦的神經(jīng)，在多次刺激無果后會慢慢轉(zhuǎn)淡……只要堅持住，你就能戰(zhàn)勝敵人啦！”
　　這次成功的報告會在學(xué)校引起了強烈的反響，一些外校的家長知道后也帶孩子來找李佳琪咨詢。興奮之余，李佳琪陷入了沉思：原來自己身邊有這么多焦慮癥患者?。∥覍頌槭裁床粚W(xué)心理學(xué)呢？這個領(lǐng)域，很值得年輕人去開拓。
　　李佳琪的想法得到了父母的一致贊同。頗有學(xué)識的他們還告訴女兒，心理學(xué)較發(fā)達的國家是英國和美國。當時正處于高二的李佳琪在完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)后，拿出一部分精力上網(wǎng)查閱國外網(wǎng)站上有關(guān)發(fā)達國家心理學(xué)方面的論文。這樣一來，她大大開闊了視野，并堅定了要報考心理學(xué)專業(yè)的想法。在此期間，李佳琪通過互聯(lián)網(wǎng)認識了一些外國心理學(xué)方面的專家教授，她試著往對方的電子信箱里發(fā)一些有獨特見解的郵件，得到了對方熱情的回復(fù)。
　　“媽媽，我要考到國外去讀大學(xué)?！?010年春節(jié)期間，李佳琪大膽地說出了自己的心愿。那天晚上，她還告訴父母，自己撰寫的兩篇論文得到了美國一所心理研究所專家的高度評價?！八麄冞€給我寄來了請我參觀訪問的邀請函呢！”李佳琪驕傲地說。
　　“女兒，你太棒了，爸爸媽媽支持你！”
　　李佳琪的英語成績一直很優(yōu)異，接下來的日子里，她更是加強了英語的學(xué)習(xí)。2010年10月，李佳琪參加托福和SAT（全稱Scholastic Assessment Test，中文名稱為學(xué)術(shù)能力評估測試，由美國大學(xué)委員會主辦，SAT成績是世界各國高中生申請美國名校學(xué)習(xí)及獎學(xué)金的重要參考）考試，三個月后成績公布，她的托福考了653分——這樣的分數(shù)完全可以被國外的大學(xué)錄取并申請獎學(xué)金了！果然，2011年3月26日，李佳琪收到了來自美國伍斯特理工大學(xué)的錄取通知書。她最終選擇了心理學(xué)專業(yè)，并成功申請到了每年1.8萬美元的獎學(xué)金。
　　如今的李佳琪，即將踏上海外留學(xué)新旅程。讓我們一起祝愿這位執(zhí)著勇敢、聰穎善良、內(nèi)心充滿愛的陽光女孩，學(xué)業(yè)有成，人生如歌！
　　(文中人名為化名)
　　【編輯：潘金瑞】